Как психотерапията помага да се откажем от наркотиците?

Употребата на наркотици е истински проблем за общественото здраве в съвременното общество, а в западния свят става все по-често различни видове пристрастяващи вещества се разпространяват по-често с опустошителни ефекти върху тялото и върху ум.

Ето защо в продължение на няколко десетилетия специалистите по психология са изучавали в детайли различните процеси след пристрастяване към наркотици, за да се развият Ефективни терапевтични стратегии за употреба на наркотици, с което не само се смекчават симптомите и дискомфорта, но и помагат на хората да интернализират други модели на поведение и рутинни практики далеч от психоактивните вещества.

Този вид помощ в психотерапията обхваща серия от процеси, които варират от психологическа, социална и семейна подкрепа към този, свързан с физически симптоми, елементи, които са тясно свързани в областта на зависимости.

• Свързана статия: „10-те ползи от посещението на психологическа терапия“

Какви терапевтични поддържащи процеси се използват за преодоляване на зависимостта от наркотици?

По-долу ще видим накратко основните процеси на психотерапевтична подкрепа, които съществуват в областта на психологическата терапия за преодоляване на всяка наркотична зависимост. Всички те се основават на насърчаване на промени в начина на поведение и управление на мислите и емоциите и не зависят от употребата на психоактивни лекарства.

1. Обучение за управление на стреса по време на синдром на отнемане

В синдром на абстиненция е съвкупността от физически и психологически симптоми, които лицето, което е потопено в процес на пристрастяване опит, когато спрете да използвате веществото, към което сте пристрастени (било то кокаин, алкохол, хероин и др.).

От психотерапията специалистите по психично здраве могат да помогнат на всеки да управлява успешно своя синдром на отнемане и също така да го преодолее окончателно. без да позволявате на дискомфорта и стреса от това преживяване да предизвикат рецидив при употреба на наркотици.

Обичайният начин да продължите в тези случаи е да помогнете за овладяване на стреса и тревожността техники за релаксация, прости упражнения за внимание и създаване на краткосрочни системи за стимулиране. срок.

2. подобряване на самочувствието

Подобряването на самочувствието при тези хора, които страдат от пристрастяване към което и да е лекарство, е от съществено значение така че не хвърлят кърпата, предполагайки, че няма да могат да победят пристрастяването си или че няма смисъл да продължаваме с терапевтичния процес на детоксикация.

Професионалистите по психология и психично здраве са наясно, че обучението на пациентите да признават своите постижения като такива и за реализиране на техния потенциал да се променят към по-добро е подкрепа, насочена към подобряване на самочувствието на лице; това е от съществено значение за успешното преодоляване на наркоманията.

• Може да се интересувате: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

3. Обучение за откриване на мисъл в капан

По време на процеса на детоксикация лицето може да има капан на мисли които често се появяват в ума ви неволно и ви канят да се върнете към предишна пристрастяваща консумация.

Тези мисли генерират истински дискомфорт у човека и го тласкат да се върне, за да консумира веществото, от което се детоксикира; ето защо терапевтите учат човека да ги открива и да избягва на всяка цена да насочва волята си към рецидив.

4. Създайте ясна рутина

Друг от елементите, върху които психотерапията влияе при лечението на случаи на наркомания, е установяване на графици и ежедневни режими, с които лицето има ясни професии по всяко време.

Тези седмични графици трябва да се изпълняват по доста дисциплиниран начин, така че лицето да няма по всяко време периоди на скука и нерешителност какво да правя, тъй като те обикновено представляват висок риск от рецидив на консумацията на наркотици

5. Обучение за самомотивация

В мотивация е от съществено значение при преодоляване на всякакъв вид пристрастяване, ето защо терапевтите и здравните специалисти поставят на практика всякакви техники за трениране на мотивация у човека с цел да се чувства по-добре и с повече жизненост.

В този раздел също е важно да говорим за самомотивацията, т.е. способността на човека да разпознава собствения си напредък и да го използва като стимул да продължи да се подобрява в лечението и да откриете вътрешни сили, които ви помагат да продължите напред с терапевтичния процес, като използвате постигнатия напредък като гориво, за да продължите да се подобрявате в терапията.

6. Създаване на здравословни навици

Процесът на отбиване от всяка дрога се състои от повторно научаване на различни житейски навици, техники и инструменти инструменти, които позволяват на лицето да преодолее пристрастяването си и да се върне към нормалното и функционално живеене на живота си като член на обществото.

Някои от житейските навици, които човекът трябва да научи, в допълнение към нормалните графици на живот, са седмични физически упражнения, които ви поддържат във форма и фокусирани върху настоящето, здравословна диета и подхранващи и проследяване на правилните графици за сън.

• Свързана статия: "10 психологически здравословни ежедневни навика и как да ги приложите в живота си"

7. Подкрепа за установяване на здрави лични взаимоотношения

Полето на междуличностните отношения също е от съществено значение за всеки, за да живее живота си пълноценно и щастливо.

По време на психотерапия, адаптирана към случаи на наркомания, здравните специалисти учат различни инструменти за преплетени личните отношения с пълна нормалност с цел да създадете нови приятели и да не се налага да зависите от предишни приятели, с които сте употребявали наркотици.

В допълнение към това се поставя и акцент върху възстановяването, доколкото е възможно, на семейните отношения, които може да са били увредени от употребата на наркотици и при установяването на сантиментални взаимоотношения здрави.

8. Обучение за самосъзнание

Една от последните стъпки в психотерапевтичния процес на детоксикация на наркотици е да се осигури подкрепа в процеса на самопознание, така че лицето, което се рехабилитира намерете нови хобита, които й подхождат и върху които може да съсредоточи вниманието си.

Целта на този процес е човекът отново да се чувства добре в себе си, да намери продуктивни хобита от всякакъв вид, с които може да се „свърже” емоционално и да бъде развълнуван, така че да не зависи от системата от краткосрочни стимули, която консумацията на вещества.