Каква е връзката между ума и тялото?

Със своите сложни системи и операции, организмът представя безкрайна интелигентност, тъй като винаги осигурява средства необходимо да го разберем и да се справим с проблемите, които го засягат пряко и по този начин да преодолеят какво потискат.

Сигурно сте чували, че доброто настроение по време на заболяване позволява по-бързо излекуване и да, вярно е. Въпреки че мнозина не вярват, психическото състояние е тясно свързано с физическото здраве и играе много важна роля за качеството на живот.

• Свързана статия: "8-те висши психологически процеса"

Връзката дух-тяло

Няма разделение между това, което се случва в ума и това, което се случва в организма. На теория, човек не може да съществува независимо от тялото, в което развиваме съществуването.

В този смисъл отричането на психосоматичната връзка означава игнориране на възможността, която самият организъм дава да изследва, приеме и сложи край на неразположенията. Умът и тялото си взаимодействат по толкова мощен начин, че и двете могат да повлияят на здравето на човека.

Ето защо чувството на тревожност или нервност може да доведе до стомашно разстройство, запек или главоболие. Стресът може да причини язви или дори сърдечни удари; депресията и нещастието засягат тялото до степен да се чувствате тежки и летаргични.

Следователно болестта се проявява като симптом в тялото и показва, че съзнанието е престанало да бъде в ред и хармония, даващи възможност за свързване с онези части на организма, с които е изгубен Контакт.

• Свързана статия: "Соматоформни разстройства: видове, причини, симптоми и лечение"

Отношението определя как реагира тялото

Отношението е поведението, което човек използва по отношение на живота, може да се каже, че това е неговият начин на живот или на действие. Все пак винаги е възможно да го подобриш, просто трябва да работиш върху себе си, върху реагира по-скоро обективно, отколкото субективно. Например, ако сте на място, където има много шум от околната среда, можете да реагирате по два начина:

• Раздразни се все по-често страдат от тежки главоболия, водещи до повишено кръвно налягане.
• Заемете противоположната позиция, като реагирате обективно на ситуацията и потърсите положителни решения.

Следователно съобщението, което изпращаме до тялото, независимо дали е дразнене или приемане на проблема, е съобщението, на което тялото ще отговори. В живота не преминаваме през негативни или положителни ситуации. Това е личната реакция или отговор към него, което им позволява да бъдат каталогизирани по един или друг начин.

С други думи, съобщенията, които се изпращат до тялото по един или друг начин несъзнателно, са определящ фактор за състоянието на благополучие. Ако се основават на провал, отчаяние и тревожност, те ще накарат тялото да реагира, отслабвайки защитните механизми.

В този смисъл повтарянето на мисловни модели и негативни нагласи като безпокойство, вина, ревност, гняв, критика, страх и др. ще причини много повече щети, отколкото всяка външна ситуация може да причини.

От друга страна, съобщенията със съдържание на радост, успех, надежда, любов и благополучие са жизненоважни комуникации, които укрепват тялото, зареждат го с енергия и го карат да се чувства пълно с живот.

• Свързана статия: „По какво си приличат психологията и философията?“

Разпознавайте сигналите, които тялото изпраща

Когато осъзнаете, че нещо се случва и отделите време да погледнете вътре, тялото интерпретира, че искате да продължите да живеете; Следователно, е в състояние да реагира и да започне да противодейства на заболяванията.

Ето защо, когато има здравословни проблеми, е време да обърнете внимание на предупреждението на тялото, тъй като тялото отразява както това, което се случва на съзнателно, така и на несъзнателно ниво.

В същото време човекът е станал зависим и без защитни сили губи връзка с вътрешния глас на интуицията си. А употребата на мощни лекарства се е увеличила до такава степен, че през последните десетилетия я лиши от собствения си лечебен авторитет.

Чрез предоставяне на каквото и да е физическо и фармакологично лечение може да се постигне само временно излекуване или елиминиране на симптома; като игнорира и не се вслушва в тялото, се забравя важна част от причината, така че, без да лекувате тази патология, тя ще продължи по-дълго или ще се повтаря отново и отново. Хората живеят по-дълго, но инвалидността се увеличава.

Броят на дейностите и външните стимули, с които съвременният човек се сблъсква всеки ден дни, го накара да забрави себе си и цялостната грижа за тялото си, както физическа, така и емоционален.

Какво да направите, за да поддържате благополучието между тялото и ума?

Това са няколко съвета които можете да прилагате в ежедневието си.

• Изразявайте емоциите, а не ги потискайте.
• Изпускайте товари, които сте поели и не са ваша отговорност.
• Упражнение, медитация и йога, ще ви помогне да намалите стреса и тревожността.
• Прави това, което обичаш.