Какъв начин на мислене управлява живота ви?

Ние сме свикнали движете се през живота на автопилот. Винаги казвам, че осъзнах това в собствения си живот един ден, когато взех колата и карах 20 км по пътя, без да го осъзнавам. Когато пристигнах на дестинацията и паркирах, имах чувството, че съм бил телепортиран там, не помнех нищо от пътуването си.

Този ден напуснах дома притеснен, със съмнения и с много задачи за вършене.

Сигурен съм, че и на теб се е случвало. Помислете за всички дни, които минаха през ръцете ви, без да ги насладите, просто да преживееш всичките си задължения.

Представям си съвременния ни ум като писта за състезателни коли. В този водовъртеж няма пространство между стимул и реакция. И все пак, за да спрем да гасим пожари и да започнем да живеем с благополучие, това, което трябва да направим, е точно спрете и забавете нашия неистов марш. Можем да приемем манталитет, който ни приканва да вършим ежедневните си задачи от място за удоволствие и проучване и с доверие в нас, тъй като винаги знаем как да успеем да преодолеем препятствията и да продължим напред.

• Свързана статия: "Лично развитие: 5 причини за саморефлексия"

Какво е фиксираното мислене?

Терминът „настройка“ е въведен от д-р Карол Дуек в нейното мислене за растеж и теория за фиксирано мислене. Човек с фиксирано мислене си мисли, че е роден с определени способности и коефициент на интелигентност. Този човек ще бъде мотивиран да изглежда умен, така че ще направи всичко по силите си, за да го докаже. Той няма да рискува от своето зона на комфорт защото се страхува да сгреши. Ще се почувствате уплашени, когато видите, че други хора успяват, защото вие ще го видите заплаха за собствените им шансове да продължат напред.

Този човек ще работи до изтощение в равнините, които смята, че е добър в нещата (в работата си, в обучението си или в спорта). Погледът на другия много му влияе, защото има нужда да усети, че е „преминал“ оценката си. Той е безмилостен човек към себе си и защото неговата негъвкавост го кара да има перфекционистични и контролиращи тенденции. Поради тази причина той не може да понесе мнение, което възприема като негативно, защото го намира за деморализиращо.

Ако се чувствате идентифицирани с нещо от това, пояснявам, че всички имаме малко от този манталитет и че всички ние също имаме малко мислене за растеж. Нека обясня как е последното и тогава ще видим как те влияят на качеството ни на живот.

• Може да се интересувате: "Познание: определение, основни процеси и функциониране"

Какво е мислене за растеж?

Човек с мислене за растеж има много силно присъщо желание да учи. Манталитетът му е пъргав и пластичен. Той разбира, че ако не знае за нещо, може да го научи и че важното е да се вълнува, да играе и да се забавлява с това, което трябва да практикува, докато го овладее.

Този човек любовни предизвикателства и се ангажира с вашето лично израстване. Той внимателно се вслушва в предложенията, които получава, защото разбира, че те са чудесен начин за подобряване.

Човек с нагласа за растеж ще попречи на това, което предприема, но ще има постоянството да стане и приемете го като урок на вашето пътуване. Успехът на другите го вдъхновява, защото той ще го види като знак, че ако другите могат да го направят, той също може.

Настоявам, ние се колебаем между единия и другия манталитет в зависимост от повода. Смея обаче да твърдя, че нашата култура, нашата образователна система и обществото като цяло не виждат новите предизвикателства, нито успехите на другите, нито грешките като възможност.

Защото израстваме с чувството, че не сме достатъчно добри Когато се сблъскаме с трудности, които ни е трудно да разрешим, се съмняваме в способностите си и можем да станем много безмилостни към себе си. Ние изискваме себе си, наказваме се и се отчуждаваме в машината за производство, за да докажем своята стойност.

• Свързана статия: "Как да се учим от грешките: 9 ефективни съвета"

Да направя?

За всичко изброено по-горе е важно първо да открием какъв манталитет направлява живота ни така че по-късно да се научим да се отнасяме към него по такъв начин, че да присъстваме повече в ежедневните си дейности и да се научим да се отнасяме добре със себе си и да живеем по-ясно. Това е първата стъпка към нашето благополучие.

В примера, който ви дадох за себе си в началото, първото нещо, което идва на ум, е голямото желание да прегърна съкрушеното Аз от този момент. Ще си прошепна, че никой няма да бъде разочарован, ако закъснея с няколко минути, че всичко ще бъде наред. защото съм дал всичко от себе си и че ако има неуспех, ще преодолея ситуацията с изобретателност като завинаги. Това също би предполагало, че трябва да се науча да поставям граници и да давам приоритети, защото не мога да поема повече, отколкото могат да направят човешките ми сили.

Запитайте се: Страхувам ли се да не успея? Какво може да се случи, ако го направя? Страхувам ли се какво ще кажат другите за мен? Как мога да разгранича и да се поуча от кой ми казва нещо конструктивно и кой не? Трябва ли да контролирам всичко? Какво мога да делегирам?

След като осъзнаете какъв начин на мислене управлява живота ви, можете да се превъзпитате, за да общувате по по-толерантен начин със себе си, с това, което трябва да направите, и с другите. От спокойно място винаги можете да пренасочите действията си.

Подарете си повече спокойствие, едно действие по едно, ден по ден и ще видите как намирате радост в малките неща в живота, и да се научите да се ориентирате по-умело в предизвикателствата на живота и с поглед върху себе си, а не към света. навън.