Как да работим върху скръбта в семейството в психотерапията?

Скръбта е преживяване, което е колкото болезнено, толкова и сложно, особено след като много пъти, особено в случаи на смърт на близки, начинът, по който го преживяваме, е свързан с контекста семейство.

Така че... Как се преодолява скръбта в семействата чрез психотерапевтична интервенция? Нека го видим.

• Свързана статия: "8-те вида скръб и техните характеристики"

Интервенция в случаи на загуба в семейството

Първо, бих се съобразил какъв тип семейство е, възрастта на членовете му и моментите от живота на всеки, в който дуелът преминава през тях. Отчитането на тази информация е необходимо за разработване на стратегии за справяне със ситуацията чрез психологическа терапия.

Също така е необходимо виж за какъв дуел става дума, тъй като въпреки че всеки дуел е изключително труден, те са особено сложни в зависимост от обстоятелствата, възрастта на починалия, връзката и ролята в семейството.

• Може да се интересувате: "Скръб: справяне със загубата на любим човек"

Стъпките, които трябва да следвате

Първата стъпка е

да може да говори за случилото се, обстоятелствата, че членовете на семейството могат да изразят емоциите си с думи и че всеки човек може да изрази как се чувства. Ако е имало възможност за сбогуване при предишна обработка или, напротив, е била внезапна. Ако е имало събуждане, погребение, ако семейството ви чувства спокойствие поради начина, по който са били в състояние да преминат през тези ритуали.

Всичко това изглежда много обичайно, но по време на кризата с COVID-19 това беше голяма липса и те са практики, които в нашето общество за мнозина са основни за обработката на скръбта.

Да можеш да преживееш тази болка също е ключов. Донесете снимки или предмети, които принадлежат на този човек на сесията. Да можете да говорите чрез спомените за това, което се появява за семейните практики. Вижте дали тези практики могат да бъдат прехвърлени на някой от семейството. Ако има желание да продължи тази традиция като наследство, или е нещо, което предпочитат да умрат с човека.

От друга страна е от съществено значение преоценете мястото на този човек в семейството и осъзнайте, че вече няма да бъде. Помогнете да приемем и разберем, че можем да си спомним и да си припомним онези моменти, които винаги ще бъдат с нас. Свържете се с положителните черти на този човек.

Също така е важно нека влезе тъгата, за да могат роднините да възприемат тази загуба, дайте й място. Прочетете истории, които помагат да се развият тези чувства на самота, безпомощност, разбито сърце, приемане на мъката.

Обикновено е полезно създайте цифров или отпечатан фотоалбум, като книга, с най-забележителните споделени моменти. Говорете за тях. Нека всеки сподели как го помни.

• Свързана статия: "8-те вида тъга: характеристики, възможни причини и симптоми"

Предизвикателството за преодоляване на загубата като семейство

Освен това е важно да се постигне семеен и индивидуален проект, така че членовете му оттук нататък да могат създават нови цели и практики, които ги тласкат напред и укрепват семейните си връзки.

Друга препоръчителна мярка е да се насърчава, в случай на майки, които са загубили дете, връзката с Renacer или с Luz del Cielo, които са институции, които работят с майки, които са загубили децата си. Това генерира по-голямо чувство за принадлежност, приемане, утвърждаване и по-добро обработване на скръбта като хора, които преминават през същата ситуация.

Освен това, за да обърнете страницата е добре да намерите начин да направите дарения на дрехи, мебели, лични вещи, които членовете на семейството не желаят да запазят от името на починалия. обикновено помага за освобождаване на напрежението и мъката, като връща на другите нещо от изгубения човек.

Като цяло, друга от препоръчаните стратегии е да се търсят практики за подкрепа, които могат да укрепят семейството. Независимо дали са социални, религиозни, семейни, това им позволява да се чувстват защитени и затворени в процеса на скръб.

• Може да се интересувате: "Семейна терапия: видове и форми на приложение"

Значението на грижите за физическото и психическото здраве

Необходимо е да се избягва, освен ако не се усложни, препоръчването на психотропни лекарства, които само отлагат изработването на дуела. Освен това е важно не позволявайте на членовете на семейството да изпадат в прекомерно поведение, за да избегнете обработката на траура, като претоварване или маниакално или самонараняващо поведение. работа на грешка и приемане.

Стратегиите също трябва да бъдат насърчавани, за да се стремят да генерират здравословни практики. Дуелите носят ново начало, така че е добре да популяризирате висящи проекти или да променяте поведението, което е било неблагоприятно. Създаване на семейна сплотеност и признателност на членовете му.