Ще издържи ли връзката ви това лято?

Лятото е сезонът от годината, който отразява повече раздяли на двойки, според статистиката.

Тези прекъсвания се срещат в началото на лятото или веднага след него. Любопитни ли сте да знаете причините и какво да правите, ако сте в тази критична ситуация?

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Най-честите причини за разпадане на двойки

По-долу ще разгледаме подробно най-честите причини, които могат да ускорят разпадането на двойката. Важно е да се има предвид, че всяка двойка е различна, Понякога се повтарят модели, които имат решение и, следователно, най-добрите ключове за всеки поставен проблем също са изложени.

1. Натрупване на неразрешени проблеми в двойката

Възможно е неразрешените конфликти да се натрупват в рутината или поради липса на време, или защото единият или и двамата членове на двойката предпочитат да „забравят проблема“, мислейки, че по този начин той е решен.

По време на празниците несъмнено прекарвате повече време с партньора си и Тези неразрешени конфликти вероятно ще излязат наяве

. Това ще предизвика „снежна топка“, в която упреците ще се натрупват и несъмнено ще засили разочарованието и на двамата. В края на краищата, първоначалният подход да се насладите на качествено време като двойка, за да гледате как очакванията се разбиват, ще доведе до повече разочарование, отколкото по всяко друго време на годината. Ето защо много двойки в крайна сметка се разделят или развеждат след „не идеални“ ваканции.

Мислите ли, че наистина са открили, че не са съвместими, като прекарват толкова много време заедно, или това е защото не са знаели как да разрешават конфликтите си през останалата част от годината? Всъщност втората хипотеза е най-вероятна.

Ключове за подобряване на вашия партньор по време на криза

Сред най-добрите варианти са техниките за увереност. The асертивност това е стил на общуване, при който другият човек се уважава, без да го наранява и без да пренебрегва собствените си нужди, тоест предполага баланс и емпатия в общуването.

Сред противоположните полюси на асертивност откриваме пасивна комуникация (неказване на нищо, за да се избегнат конфликти, които натрупват се) и агресивна комуникация (избухваща, когато не можете да издържите повече пред лицето на натрупването на конфликти или упреци).

Несъмнено асертивната комуникация, в която всеки неразрешен конфликт се изговаря правилно, ще донесе полза по-здрава връзка.

• Може да се интересувате: "13-те правила за общуване в двойката"

2. Връзки, които „работят“ само по време на рутината

Понякога има връзки на двойки, които изглежда работят само в ежедневието и вярват, че имат „перфектния баланс“. В много случаи единият или двамата членове на двойката намират убежище в други отговорности, като например работа и/или дейности без партньор, когато чувствате, че връзката ви може да бъде непосилна и непосилна.

Без съмнение, ако двойката споделя само отговорности като съвместен живот, сметки, дългове, деца... може да се фокусира върху това, че двойката трябва да се изправя ежедневно и когато се сблъсква със ситуации, които са задължения в края на краищата, понякога, за да „прекъснем връзката“, можем да отложим малко и да избягаме от двойката и задължения. Един от примерите е прекарването на повече време на работа и други дейности с приятели или хобита сами.

Този тип ситуация е това, което причинява разриви преди лятото, по някакъв начин през лятото трябва да „почиваме, да избягаме и да прекъснем връзката“ и двойката изглежда е част от още едно задължение...

Ключове за подобряване на тази ситуация

Сред най-добрите ключове е провеждайте приятни дейности с двойката през всички сезони на годината. Въпреки че понякога е по-сложно, без съмнение ползите ще си струват усилията. Глезете връзката на двойката и се наслаждавайте с двойката, както в първата фаза на връзката ви, ще укрепи съюза. Най-накрая ще имате баланс между удоволствието и отговорностите в двойката, наслаждавайки се на рутината и лятото.

• Свързана статия: „4-те вида любов: какви различни видове любов съществуват?“

3. нереалистични очаквания

Понякога има нереалистични очаквания в единия или двамата членове на двойката. Тези нереалистични очаквания могат да бъдат различни, като например да имате идеализирания партньор и да го опознаете по-задълбочено по време на празниците, създавайки сблъсък между реалността и очакванията. Този факт несъмнено ще предизвика разочарование и възможна раздяла по време на празниците.

Други нереалистични очаквания са фактът, че мислим, че лятото трябва да е забавно във всеки смисъл и малко задължения и че като сме в двойка "можем да пропуснем по-добри неща". Без съмнение с това вярване двойката със сигурност ще се раздели в началото на лятото или още в първите седмици. Със сигурност, когато се върнат от ваканцията, тези хора отново ще коригират очакванията си и ще трябва да прецените дали промяната си е струвала или не.

Ключове за подобряване на тази ситуация

Да познаваме добре двойката е важно и да приемаме както това, което харесваме, така и това, което не харесваме. Здравата връзка предполага да познаваме партньора си и да сме съгласни с това какъв е нашият партньор, а не с това какъв искаме да бъде или да стане. Сред най-добрите насоки е да имате време да говорите и да говорите, без да приемате нещата за даденост. Да приемете, че в някои неща ще сте съгласни, а в други не, и че дори и така всичко може да протече добре. Когато почувствате това приемане, очакванията ще бъдат по-коригирани.

Ако сте се виждали отразени или отразени в някоя от тези най-чести причини, специалистите психолози на Психоалмерия, както онлайн, така и лично, може да ви помогне с по-персонализирани насоки, съобразени с вашата ситуация.

Автор: Вероника Валдерама Ернандес, общ здравен психолог.