Магическа ли е EMDR терапията?

Най-обобщено и обобщено може да се каже, че EMDR е името на модел на психологическа терапия, фокусиран върху травма който използва, наред с други неща, двустранна стимулация (чрез движения на очите), за да промяна на чувствителността, свързана с травматични събития или ситуации, и преработване на опита емоционален което ни остави основната цел да излекуваме страданието.

• Свързана статия: „Посттравматично стресово разстройство: причини и симптоми“

Характеристики на интервенцията с EMDR

EMDR е акронимът за „десенсибилизиране и преработка на движенията на очите“, което на испански се превежда като „десенсибилизация и преработка чрез движения на очите“.

Чувал съм много хора да казват: "това лечение "само" чрез движение на очите е магия." И се чудя... Какво е магия? Следвайки определението, дадено от Кралската испанска езикова академия, магията може да се определи като изкуство или окултна наука, че използването на естествени средства (определени действия или думи) произвежда ефекти, които изглеждат свръхестествено

Въпреки че в началото на моя личен опит с EMDR също го преживях като магия, днес мога да кажа, че нищо не е по-далеч от истината. Доказателство за това е силната емпирична подкрепа, постигната чрез изследвания проведени на международно ниво през тези повече от 30 години и множеството научни изследвания публикувано около положителните ефекти от лечението при различни психични, психоемоционални и соматични здравословни проблеми.

Когато започнах да правя повече изследвания върху травмата и как EMDR може да помогне, едно от нещата, които ми дадоха най-голяма яснота, беше една от идеите, написани и разработени от д-р. Франсин Шапиро (2019), обяснявайки това травма или друг неблагоприятен житейски опит може да промени системата за обработка на информацията на лицето който го преживява, което кара техните възприятия да се съхраняват в зависимост от промененото състояние, което е причинило и се проявяват с изразени симптоми на различни разстройства, включително посттравматично стресово разстройство.

• Може да се интересувате: „Посттравматично стресово разстройство: причини и симптоми“

Разбиране на травмата

EMDR терапията може да помогне на всички хора: деца, юноши и възрастни да излекуват различни видове „травми“ или психологически и емоционални рани, които веднъж са възникнали, не са обработени и продължават да генерират страдание в човека, който ги е преживял.

Обикновено Травма - с главно T- обикновено се нарича неочаквани жизненоважни събития и не се контролират от човека, които оказват голямо влияние върху неговия начин на чувстване, мислене и действие; Примери за това могат да бъдат преживявания от война, пътнотранспортни произшествия или природни бедствия, изнасилване или друго сексуално насилие.

Освен това в EMDR говорим и работим и с така наречената травма - с малко "т", което се отнася до различни неблагоприятни преживявания в живота на човек, които имат значително емоционално въздействие (това обикновено са релационни). Те живеят интензивно и също оставят мозъчен „отпечатък“ от емоции, мисли и усещания, които се активират в настоящи ситуации, които по някакъв начин ги „събуждат“.

Според моя опит с EMDR работя с хора с различни затруднения или блокади. Предлага безценен терапевтичен подход за работа, преработка и облекчаване на множество симптоми на емоционален стрес, които могат да ни доведат - например - до кризи на безпокойство, Различните видове на депресияили до интензивни чувства на мъка, свързани с различни жизненоважни моменти. По същия начин EMDR е мощен при обработката на лични проблеми, от липса на самочувствие или самоодобрение до насилие над деца, имиграция травматична или голяма емоционална загуба като неправомерно прекратяване, развод или смърт на любим човек, само за да назовем няколко примери.

Понастоящем EMDR терапията е престанала да се използва изолирано като проста терапевтична „техника“ (както тази статия започна с думите), за да се превърне в цялостен психотерапевтичен подход, пълен, солиден и подкрепен от клиничната и научна общност. Оттук и значението на посещението при терапевти, одобрени в Испания от Асоциацията EMDR, организация, която следва строг процес на квалификация и сертифициране, за да гарантира безопасността на хората, които решават да използват тази терапия, за да преодолеят травматични или емоционално стресиращи събития в живота си, като по този начин постигнат по-голямо жизнено благополучие общ.

Направете крачка за себе си; сложи край на страданието си, възможно е; ключът също е във вас. EMDR може да ви помогне, като стимулира мозъка ви: умът ви е този, който най-добре знае начина за лечение и той ще ни научи.