2 вида социална фобия

Със сигурност познаваме някого или ние самите имаме някакъв вид отблъскване или страх от някаква буболечка или животно, което се счита за неприятно, като паяци или плъхове, или може би това чувство за дистрес се появява в някаква конкретна ситуация като изкачване на много висока сграда. Фобиите обаче надхвърлят обикновеното чувство на отвращение, страх или мъка.

Определя се като фобия към интензивен и инвалидизиращ страх, който се изпитва пред нещо, независимо дали е обект, ситуация или нещо. както казахме, фобиите не са просто чувство на страх и те се различават от него по своята интензивност, парализиране и по своята устойчивост, те винаги се появяват.

Хората, които страдат от фобии, обикновено го правят за дълъг период от време, обикновено чувство на мъка и всички тревожни симптоми, които произвеждат фобията, присъстват през целия живот на човека, ако не са лекувани. Въпреки че има често срещани фобии, фобиите могат да се развият пред всеки обект, място, ситуация, чувство или животно. Някои хора могат да изпитват повече от една фобия.

Социалната фобия е вид тревожно разстройство. Хората със социална фобия изпитват екстремен и постоянен страх от социални ситуации. Не винаги се проявява по един и същи начин, някои хора със социална фобия избягват събития докато други изпитват голямо безпокойство в лицето на определени ситуации, но не винаги един и същ. В тази статия първо ще видим какво е социална фобия и какви видове социални фобии съществуват, за да завърши с точно описание на симптомите му.

• Свързана статия: „Какво е тревожност: как да я разпознаем и какво да правим“

Какво е социална фобия?

Фобията по дефиниция е тревожно разстройство, което се развива, когато човек има постоянно, преувеличено или нереалистично чувство на паника относно ситуация или обект. В случай на социална фобия, тя се появява в ситуации, включващи други хора. Социалната фобия е известна още като социална тревожност или социално тревожно разстройство.

Естествено и обичайно е говоренето пред публика или седенето на маса, пълна с непознати, да предизвиква леко чувство на безпокойство или мъка. В допълнение, много хора, поради по-интровертния си характер, може да имат трудности да се изправят пред някои ситуации. социални, тъй като се чувстват неудобно или говорят по-малко от останалите и са срамежливи и несигурни пред другите. остатъка; Тези видове чувства и усещания са напълно нормални и не показват никакъв вид социална фобия.

Въпреки това хората, които страдат от социална фобия те показват истинска паника преди този тип ситуации които включват пряко други хора или публика. Напълно възможно е те да се тревожат за дадено събитие много преди то да се случи и да продължат да се тревожат дни след като се е случило. Хората със социална фобия крият страх да не бъдат съдени, критикувани, осмивани или унижавани от другите. Това ги кара да изпитват безпокойство в ситуации, в които се чувстват наблюдавани или трябва да бъдат център на внимание.

• Може да се интересувате: "Социална фобия: какво е това и как да го преодолеем?"

Основните видове социална фобия

Както видяхме, можем да говорим за социална фобия, когато човек се появи постоянен страх от една или повече социални ситуации. човек със социална фобия страхувате се да не действате пред другите по начин, който ви кара да се смущавате или да се чувствате унизени, но този страх не е рационален.

Фобиите могат да бъдат класифицирани в две основни групи. Специфичните фобии са, както се казва, фобии, които страдат преди обект или ситуация бетон, като например фобията от животни, фобията от летене или околната среда (вода, тъмнина, бури, и т.н.). Те обикновено започват в детството или юношеството и симптомите могат да отслабнат с възрастта.

Вторият тип фобии са сложни фобии, те обикновено имат по-голямо влияние върху живота на хората и обикновено се развиват в зряла възраст, две от най-често срещаните комплексни фобии са агорафобията и фобията сложно общество.

В рамките на социалната фобия са идентифицирани два подтипа.: социална фобия, характеризираща се със страх от специфични обществени ситуации, известна като специфична социална фобия, която Подобно на другите специфични фобии, това се случва в лицето на специфични дейности, които в неговия случай включват други хора. И сложна социална фобия, която се характеризира с патологичен страх от изправяне пред множество различни социални ситуации.

В DSM (Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства) специфични социални фобии от публично говорене са съответстват на "негенерализирана социална фобия", докато комплексната социална фобия се диагностицира като "социална фобия". широко разпространен".

Специфични социални фобии или негенерализирани социални фобии

В рамките на специфичните социални фобии те обикновено могат да бъдат тригери за тревожност, ситуации като:

• Посещавайте партита или големи събития.
• Ораторство
• Започнете или поддържайте разговор с непознати
• Участвайте в групови разговори
• Изразете мнения или нужди
• Срещам нови хора
• Използвайте обществени тоалетни или други общи места
• Отидете на пазар или извършвайте други видове дейности, в които трябва да общувате с хора.
• Говорете с шеф или някой с власт
• Говоря по телефона
• хранене на публично място
• Извършвайте дейност на публично място, като например пеене или четене.
• Ситуации, в които те са център на внимание, като рождени дни или сватби.

Комплексна социална фобия или генерализирана социална фобия

При сложна социална фобия, човекът може да изпитва безпокойство в множество различни социални ситуации. Хората със социална фобия могат да изпитат безпокойство дори преди събитието да се е случило. След събитието човекът може да възпроизвежда разговора си безкрайно, за да види какво се е объркало или се е объркало, превръщайки повторението в един вид безкрайно мъчение. Постоянното размишление, което произтича от социалния провал, може да предизвика появата на множество негативни чувства и да допринесе за засилване на проблема с избягването на социални ситуации в бъдеще.

За разлика от специфичната социална фобия, комплексната форма обикновено е по-инвалидизираща, появява се по-често и нейните симптоми са по-устойчиви във времето. Също, сложната форма има по-малък шанс за естествено възстановяване в течение на живота и носи по-висок риск от коморбидност и влошаване. Необходими са ефективни лечения, които могат да управляват не само сложната социална фобия, но и условията, които могат да я придружават.

• Свързана статия: „Изключителна срамежливост: какво е, причини и как да я преодолеем“

Разпространение и произход на социалните фобии

Социалните фобии са склонни да бъдат недостатъчно диагностицирани и лекувани, тъй като понякога границата между страха от нещо и фобията е добра. Но както казахме, фобията е истинско разстройство.

Според ръководството за MSD (широко признато медицинско ръководство), около 13% от хората може да страдат от някакъв вид социална фобия през целия си живот. Разпространението на заболяването е 7% при мъжете и 9% при жените.

Социалната фобия често е свързана с чувството на дискомфорт около другите в детството и става по-очевидна в юношеството. Но началото му като такова обикновено не настъпва преди пубертета, на възраст между 10 и 14 години при момичетата и между 12 и 16 години при момчетата.

Когато са изложени на смущаваща социална ситуация, хората със социална фобия могат да изпитат изключително безпокойство.

Следователно човекът със социална фобия ще избягва ситуации или, ако е принуден да се изправи тях, ще изпитате силно безпокойство отвъд допустимите граници, придружено от силно усещане за дистрес. Хората, които страдат от този тип разстройство, осъзнават ирационалността на своята реакция и реакция преувеличени в лицето на ситуацията, но се чувстват неспособни да променят или контролират чувствата или поведението си свързани. Фобията, подобно на други видове тревожни разстройства, значително пречи на развитието на нормалния живот на човека, включително работа, образование, семеен и социален живот.

Страхът или избягването, усещани от социалната фобия, не се дължат на друг тип общо медицинско състояние или към механизма за избягване, който произтича от пристрастяване, както в случая с алкохола, където се разглежда като универсално решение и означава, че не се сблъскваме с проблеми. В случай на злоупотреба с вещества, този тип избягване по-скоро би имало адаптивно обяснение, при което човешкото същество се опитва да избегне неприятни ситуации или емоции.

• Може да се интересувате: „Ниско самочувствие? Когато станете най-големият си враг

Симптоми на социални фобии

Има поредица от симптоми с психологически произход, като повтарящи се негативни мисли, те се тревожат за изпотяване, изчервяване, повръщане или проява на други симптоми, които правят тревожността им видима. Те също са нападнати от чувство на съмнение и несигурност, когато са изправени пред ситуации, те се притесняват, че няма да могат да се изразят по адекватен начин, като не знаят какви думи да използват или да продължат нишката на речта си и изгубен.

Най-честите физически симптоми, изпитвани от хора със социална фобия в рамките на интензивна тревожност, са: гадене, потни длани, стомашна болка, сухота в гърлото, ускорен сърдечен ритъм. В някои случаи тези симптоми се превръщат в пълна паническа атака.

В хода на страховитата социална ситуация хората със социална фобия показват големи трудности да се концентрират върху нещо различни от физическите чувства на безпокойство и негативни мисли, дори очаквайки негативни коментари от обществеността. Те изпитват непреодолимо желание да избягат от ситуацията. Както казахме преди, хората са наясно, че тези реакции и чувства са ирационални и непропорционални.

Социалната фобия може значително да повлияе на ежедневието на хората, които страдат от нея, тя може:

• Причиняват проблеми със самочувствието и засягат самочувствието.
• Кара хората да се чувстват изключително изолирани или отделени от другите.
• Поради отбягващото поведение възпрепятстват развитието и поддържането на социални и интимни отношения.
• Намеса в професионалния живот или други аспекти от ежедневието, като пазаруване или хранене навън.

Ако не се лекува, социалната фобия може сериозно да повлияе на качеството на живот. Някои от най-често срещаните усложнения могат да бъдат злоупотребата с алкохол или други вещества за справяне с безпокойството по време на събития злоупотреба с лекарства с рецепта и лекарства без рецепта, намалени възможности за образование или работа, депресия и мисли суициден.