Как да преодолея този човек?

Срещали ли сте някога някого, в когото сте се влюбили и смятате за много специален за вас, но не сте имали възможност да започнете връзка?

Или, напротив, имали сте го, но този човек е решил да го прекрати?

Предизвикателството да преодолееш човека, в когото си се влюбил

Когато живеем в ситуация като тази, раздялата с този човек става много болезнена. Някои хора дори чувстват физическа болка, много силен натиск в гърдите или буца в гърлото, която не им позволява да говорят. Зациклящите мисли винаги са едни и същи: „Какво съм направил?“, „Защо не ми се обадиш?“, „Защо вече не се интересуваш от мен?“, „Как мога да го/я спечеля обратно?“.

Добавена към тези въпроси е необходимостта умовете ни да се борят с това колко зле се чувстваме, когато мислим, че това човек вече не ни иска до него, да намери момент в деня, за да може да рисува и фантазира сценарий различно. Сценарий, при който този човек се връща, ни казва, че е осъзнал, че сме много важни и ни моли за възможност.

В този смисъл умът ни се опитва да намери баланса, за да преживее негативните емоции, които изпитваме през целия ден. Все пак не е приятно

ставайте всеки ден, мислейки за този човек, за това, което сме имали и за това, което вече не ни дава.

Този момент на фантазия обикновено се случва, когато заспиваме. Започваме мечтата си с приятна ситуация, която ни помага да си починем, но това само храни цикъл в която си заседнал и не ти позволява да продължиш напред. Защо? Защото когато се събудим на следващия ден и видим, че това, което бихме искали, не се случва, болката, разочарованието и шокът от реалността са по-болезнени.

• Свързана статия: — Наистина ли знаеш какво е самочувствие?

Съвети за разглеждане

Какво можем да направим, за да преодолеем раздялата възможно най-скоро?

1. Мислете за този човек негативно

Когато сме влюбени, имаме склонността да идеализираме човека, когото искаме да завладеем. Недостатъците му и нещата, които не харесваме, остават незабелязани, ставайки способни да приемем всичко необходимо, за да получим любовта му.

слезе до реалността. Спрете да мислите за всички хубави неща, които сте преживели или за това, което той ви е казал. Съсредоточете се върху това, което не ви харесва, какво ви смущава или какво ви кара да се чувствате зле. Фокусирайте се върху това, което не ви дава в настоящия момент. Наистина ли мислиш, че той е любовта на живота ти? Беше ли всичко, което ти даде толкова важно, че инвестираш време и болка в желанието си да си го върнеш?

• Може да се интересувате: „Емоционално управление: 10 ключа за доминиране на емоциите ви“

2. Спрете да сте наясно със социалните си мрежи

Спри да следиш историите и публикациите им, за да не ги избиеш никога от главата си!

3. Не публикувайте всяка минута от живота си, за да привлечете вниманието им или да очаквате реакция

Който иска да знае за теб и как си, ще ти пише без да се налага да отговаряте на история или публикация, която правите в социалните мрежи. Ако мисли за теб, ще те потърси.

• Свързана статия: „10 психологически здравословни ежедневни навика и как да ги приложите в живота си“

4. активирайте социалния си живот

Ако се огледате около себе си, ще разберете, че имате много хора, които желаят да ви се радват и да отделят времето си, за да ви накарат да се усмихнете. Възползвайте се от онези приятели, семейство или колеги, които присъстват в ежедневието ви, за да правите планове и дейности, които ви позволяват да се разсейвате и оценявате красивите неща, които животът е подготвил за вас.

5. Говорете го, ако имате нужда, но без да се превръща в център на разговорите ви

Много хора имат нужда да излязат и споделят притесненията си. Това е много здравословно, ако ви помага да освободите напрежението и да изпразните малко ума си от толкова много зациклящи мисли.

Някои намират отговори или други начини да видят ситуацията благодарение на обратната връзка, получена от други, но разбитото ви сърце не трябва да се превръща в център на разговори на социалните ви събирания. Без да го осъзнавате, винаги ще мислите и говорите за едно и също нещо. Ние несъзнателно храним нещо, което трябва да премахнем от нашето мислене.

• Може да се интересувате: „Емоционално етикетиране: какво е и за какво служи в психотерапията“

6. Спазвайте физическа дистанция с този човек

Не провокирайте срещи или посещавани места, където знаете, че ще го намерите. не се самозалъгвай. Знаете къде можете да намерите този човек и ако той вече ви е показал, че няма интерес към вас, не провокирайте срещи, които само ще ви причинят повече болка.

Когато има болка, нещо не е наред. Когато няма интерес, няма сигнали. Задаването на стотици въпроси само ще подхрани терзанието ни. Нямаме отговорите, а само фактите. И добре знаете, че когато искаме да разберем нещо за някого, ние наостряме разума си, за да влезем в контакт с този човек. Способни сме да преместим небето и земята, за да го открием. Ако някой ви търси, ще ви намери, но спрете да искате да стигнете до това място, където никой не ви чака. Обичайте се, ценете се и ще намерите това, което заслужавате, без да страдате, за да го получите.