Как се подобрява човек с безсъние, когато се лекува с Neurofeedback?

В областта на психичното здраве мозъкът е структурата на човешкото тяло, на която са посветени най-много време и усилия от изследователи по целия свят в продължение на няколко десетилетия, идвайки да създадат различни методи за наблюдение на мозъчните функции в реално време.

Благодарение на знанията за мозъка, които сме постигнали чрез комбинацията от научно развитие и технологични, днес има ресурси като неврофийдбек, много ценни при лечението на няколко промени. В тази статия по-специално ще се съсредоточим върху обяснението как се използва неврофийдбек при лечението на безсъние.

• Свързана статия: „Безсъние: какво е това и как се отразява на здравето ни“

Какво е неврофийдбек?

Неврофийдбекът или техниката на неврофийдбек е форма на психотерапевтична интервенция, която свързва психологията и невропсихология, тъй като се основава на информиране на пациента в реално време за моделите на нервно активиране на неговия мозък.

Neurofeedback използва електрическите импулси, излъчвани от мозъчните неврони по време на техните връзки или синапси и

ги транскрибира в ясен образ на тази мозъчна дейност, в момента, в който се случва.

По този начин споменатите електромагнитни импулси, излъчвани от невроните, могат да бъдат наблюдавани, измервани и наблюдавани от пациента, който осъзнава логиката, която действа зад тези модели на активиране церебрална.

• Може да се интересувате: „Как работят невроните?“

Как работи неврофийдбекът?

Както беше посочено, чрез използването на невроизобразяване можем да идентифицираме какъв тип електрически сигнал съответства на всяко психологическо състояние, тоест до променени състояния като тревожност или стрес, или спокойствие, например.

Тези мозъчни импулси се измерват чрез поставяне на електроди върху скалпа на човека и няколко щипки на всяка ушна мида, които ще функционират като неутрална референция за измерване на активността на мозък. Следователно е безболезнена и неинвазивна процедура.

Когато започва неврофийдбек сесията, лицето получава поредица от визуално или слухово съдържание като определена музика, звук, филм или видео игра, които се прекъсват, когато лицето изпитва необичайно силна електрическа активност или променлива.

Това прекъсване информира човека за негативните модели, които мозъкът му има и принуждава ги да ги модифицират за по-положителни или адаптивни, което е известно като обратна връзка невронни.

По този начин мозъкът се обучава да променя неадаптивните си реакции всеки път, когато се изпита голяма вариация в електромагнитните импулси на неговата вътрешна активност.

Това обучение, в дългосрочен план, ще позволи на човека да промени мозъчната си дейност самостоятелно и без него трябва да се върнем към неврофийдбек, тъй като тези процеси на корекция на мозъка ще са станали автоматичен.

• Свързана статия: „Ползите от лечението с неврофийдбек в случаи на тревожност“

Използването на неврофийдбек при лечението на безсъние

Основните употреби, за които е създадена техниката на неврофийдбек, са психологически промени класически, тоест: случаи на тревожност, депресия, стрес, безсъние, аутизъм, хиперактивност, ADHD или хронична болка.

Днес обаче има много други употреби и предимства на неврофийдбека за подобряване всякакъв вид умения и способности в голямо разнообразие от професии или човешки дейности разнообразни. В случай на безсъние неврофийдбек се използва при предпоставката, че проблеми като инвалидност да заспите, когато си лягате, се дължи, поне отчасти, на мисловни модели, които водят до самосаботаж, и по-точно към поддържане на стрес или тревожност на високи нива (когато трябва да се случи точно обратното, за да влезете в състояние на дълбока релаксация, което предхожда съня).

По този начин неврофийдбекът предлага контекст, в който човекът се обучава да открива навреме динамиката на управлението на мисълта, която подхранва стреса, така че да ги прекъсвате, когато възникнат, и да можете да пренасочите вниманието си към други умствени процеси, по-съвместими с релаксация, преди да изпаднем в психологическо размишление (порочния кръг от натрапчиви мисли, които ни държат в вило).

По този начин се предотвратява възможността пациентът да попадне в порочен кръг от безпокойство и стрес, които причиняват безсъние. Целта е спонтанно и почти без да осъзнаваме, човекът бързо открива пътищата на мисълта, които няма да му помогнат, когато заспи, така че да не допринася за разширяване и засилване на тези идеи, ментални образи, катастрофални прогнози и др.

Искате ли да имате терапевтичната подкрепа на неврофийдбек?

Ако се интересувате от започване на лечение, базирано на неврофийдбек, Свържете се с нас; в невроцентър можем да ви помогнем.