Лидия Гонзалес Алия: „Ние сме повече от тяло и личност“

Исторически погледнато, всичко, свързано с психологията, се свързва с концепция, която е колкото използвана, толкова и сложна: духовното. Фактът, че всеки индивид има собствено съзнание и субективност, е в основата на много дебати. философски, а също и научни в областта на психологията, невронауките и други дисциплини Подобен.

Но каква точно е връзката между ума и това, което познаваме като „дух“? Ясно е, че няма окончателен и съгласуван отговор по този въпрос, но има интересни и информирани гледни точки по въпроса. В това интервю ще научим гледната точка на експерта по дзен коучинг Лидия Гонзалес Алия.

• Свързана статия: „Какво е внимателност? 7-те отговора на вашите въпроси"

Интервю с Лидия Гонзалес Алия: духовното измерение в терапията

Лидия Гонзалес Алия Тя е треньор, специализиран в дзен коучинга и от хуманистичен подход предлага услугите си главно чрез онлайн формата чрез своята платформа Inner Exploration. В това интервю той ни говори за начина, по който терапиите, насочени към емоционални проблеми, са свързани с концепцията за духовното.

Има ли тенденция и днес да се приема, че тялото и духът са две коренно отделни субстанции?

Нашето тяло е нашето физическо средство, чрез което можем да взаимодействаме в този свят. Обикновено сме склонни да се идентифицираме прекалено с него и с ума си, тъй като в тази илюзия за реалност физически те са това, което възприемаме, че сме и следователно това, което възприемаме, което ни определя по някакъв начин повърхностен. Това всъщност е източникът на повечето от нашите страдания.

Но добрата новина е, че ние сме много повече от тяло и личностна система, закотвена към него. Ние сме абсолютно неограничено същество с безкраен потенциал.

Според вас, когато говорите за това, че в терапевтичните процеси трябва да погледнете отвъд материалното и да вземете предвид духовното, какви аспекти от живота имате предвид?

Към нашето същностно Същество, към тази неограничена същност. Нашето его или личност е изградено въз основа на нашия минал опит и този на семейната ни линия. Носим много голям товар от стратегии за защита, адаптация и избягване, които са били създадени през цялата ни история, за да ни помогнат да оцелеем в свят, който възприемаме като враждебен.

Това са всички наметала, маски, брони, които приемат формата на модели на поведение, ограничаващи мисли и автоматични реакции. Първоначално ги създаваме, за да се защитим и в дългосрочен план те блокират нашия неограничен потенциал и природа и скриват нашата крайна истина, това съществено Същество.

От какво се състои предложението за дзен коучинг и как се адаптира към всеки човек и неговата субективност?

По същество се състои в създаване на идеалното пространство, за да можем да преминем през всички онези слоеве на личността или егото, които ни отделят от нашата истинска природа и потенциал.

Правим това в сесиите, включващи медитативната нагласа, тоест позициониране на себе си като наблюдатели. наясно с нашия вътрешен опит и като място за приятелско приемане на всички наши вътрешни преживявания, като каквито са.

В този процес включвам и хуманистични терапевтични техники, системна терапия, арт терапия, соматични преживявания, визуализации... които ни помагат да пренесем всяко емоционално преживяване в настоящия момент, така че оттам да можем да го приветстваме и обработим.

Има огромна лечебна сила в обработката на нашите емоционални преживявания чрез усещане на физическите усещания, които се проявяват в телата ни. Това позволява на застоялата енергия, която ни блокира, да бъде мобилизирана и да тече отново, а също така е път, който ни води към нашата истинска Същност, пресичайки с наше собствено темпо тези слоеве на личността, които ни разделят от той.

Как медитацията е свързана с концепцията за духовност?

Медитацията се състои в наблюдаване на всички преживявания, които се случват в настоящия момент, осъзнаването им и приемането им такива, каквито са. Тоест, това се състои в това да се позиционираме в постоянно „да“ на живота, когато идва и както го чувстваме.

Когато медитираме, можем да наблюдаваме нашия ум, нашите телесни усещания, нашите възприятия и емоции. Ако тялото и умът са обект на нашето наблюдение, какъв е обектът? Там е ключът. Субектът е това истинско Същество, това сме ти и аз, ние всички сме, отвъд това, което е видимо и осезаемо. Това е духовното измерение.

Чрез медитация ние се свързваме с нашата нематериална и неограничена природа, защото тя ни дава възможност да вземем достатъчно разстояние от физическата реалност, с която обикновено идентифицираме.

И каква роля играе духовното в личностното развитие изобщо?

Трудно ми е да си представя личностно развитие без духовно измерение. Това, което обикновено търсим в личностното развитие, е да задоволим основните си нужди, за да се чувстваме по-пълноценни. И тези основни нужди са нашата същност, това, което вече сме дълбоко в себе си (под всичките ни слоеве его/личност). Така че изглежда, че това, което наистина търсим, е да се свържем с тази същност, с това дълбоко аз, от което се чувстваме отделени.

Личното развитие според мен е изразът за назоваване на пътя, който ни води да се свържем отново с нашия Да бъдеш истински и с уникалния потенциал, който е в него, и да го пренесеш с почтеност в тази материална реалност, в която работим. И точно това е моето намерение, когато водя хората през моите сесии.