Как да изградим здрави връзки в една връзка

Като терапевт се срещам всеки ден с хора, които идват в моето място за консултация, търсейки да излекуват връзка, затрупани от противоречието, липсата на яснота, износването и разкъсването на привързаността... Физически, умствено и особено духовно уморени, желаещи да освободят връзка и вкопчени в илюзия, създадена с ума, която ни замъглява и почти винаги ни пречи да действаме от той любов.

Любовта, като начало, не ни обуславя, не ни ограничава, не ни моли да се отречем. Човешките същества обикновено възприемат погрешно глагола да обичам. От малки сме виждали и преживявали, че за да се чувстваме обичани, дори и от родителите си, трябва да се адаптираме към техните очаквания, трябва действайте по един или друг начин, за да бъдете „заслужаващи“ на клана и да бъдете част от него и това е начинът, по който започваме да конфигурираме възприемане на любовта грешно.

Любовта наистина е свързана със свободата, затова когато установим връзки като двойка, започваме да ограничаваме себе си и другия въз основа на поток от очаквания

, страхове и ограничаващи вярвания. Въпросът, с който искам да започна, е: готови ли сте за истинския акт на любов? Ако въпросът е „не“, тогава е време да прегледате мислите си и да се наредите в името на любовта.

• Свързана статия: „Как да разберете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини"

Ключовете за изграждане на здрави връзки в двойката

За да изградим здрави връзки, трябва да започнем от въпроса: кой съм аз? Какво трябва да дам? Как се отнасям към себе си?

Това са някои важни бази, тъй като връзката със себе си по същество е ключът към наличието на експанзивни връзки. Звучи доста очевидно, но изглежда, че умът често ни мами; не можем да дадем това, което нямаме и ако няма яснота в житейската цел на всеки един, ако няма ясен суверенитет пред собствените ми граници, ако не сме съгласувани с нашите най-много Дълбок. Така че въпросът е: какво имам да дам на другия? Това, което давате, е точно това, което получавате.

Ролята на привличането

Ако имате съмнения относно тези въпроси, много е възможно вашите взаимоотношения да създават трудности, особено когато физическото привличане вече не е достатъчно, за да поддържа връзката. Привличането е част от еволюционните процеси, необходими за опазването на вида в най-първичното му състояние.

Всички сме преживели този изблик на допамин Когато се чувстваме влюбени и привлечени от даден човек, това физическо усещане променя цялото ни възприятие и генерира умствени грешна конфигурация на реалността; илюзия, промяна поради високи нива на допамин (напълно химичен и биологичен ефект, естествена реакция на тялото).

Но тогава... Какво се случва, когато след няколко месеца или най-много няколко години тази промяна вече не се появява? Че е естествено да не го прави, защото всъщност не е устойчиво в тялото, тогава сме или не сме готови да приемете здрави взаимоотношения, пресичани от уважение, ограничения, признание, възхищение и разбира се споразумения.

• Може да се интересувате от: „Значението на диференциацията за съвместното съществуване като двойка“

Причината за връзката

Да отидем в началото на всичко: Какво е да си двойка? Да бъдеш двойка означава формират интимна и отдадена връзка между двама души. Тя варира от лека или никаква официална връзка (където няма очевиден ангажимент) до официална връзка.

Да бъдеш двойка се състои в това да избереш някого, така че според жизнените си цикли да изграждат проекти и планове, свързани с нейната еволюция, всичко по-горе, преминато от концепцията за семейство, която всяка култура атрибути.

Какво избирам, когато избирам партньор?

В общи линии привличането се явява като прелюдия, това усещане, което предизвиква желание в сексуалната конфигурациябиологичен ефект.

След това се появява афинитетът и той е свързан с общите точки, срещите, които стават повече известен, ако двойките принадлежат към подобна култура, като по този начин разликата се стеснява и евентуално изчезва да има повече точки за среща, отколкото разногласия.

Освен това трябва да вземем предвид, че двойките със здрави връзки приписват голямо чувство на възхищение, което заедно с уважението са ключови за растежа на връзката.

Някои от характеристиките на здравите свързани двойки включват:

1. Открита и честна комуникация

Далеч от шума на осъждането, здравите двойки общуват открито, честността е основна основа. Тези, които не почитат своята истина, влизат в силно натоварен цикъл, в който собствената им идентичност е неправилно конфигурирана. Грижата за себе си и грижата за другия ви прави прелюдия към истината.

2. Взаимно уважение

Уважението е едно от правилата и споразуменията, които не подлежат на обсъждане, и в двата случая трябва да се спазва.

3. Ангажимент

Експанзивните двойки са оборудване, следователно таксите се разпределят по начин хармоника, и двамата гребят на една и съща страна и управляват различни ситуации по начин координиран.

4. Разбирането е езикът на любовта

Изслушването и разбирането позволява на двойките да имат по-отворени канали, разбирайки, че другият е вселена, която няма същите нужди като мен, че деконструкцията на Егото е ключът към хармонията на двойката.

5. Взаимна подкрепа

Ако не намирам емоционална и емоционална подкрепа в моя партньор, природата на любовта, която е разбиране, уважение и възхищение, бързо се изкривява.

6. Доверие

Това е конструкция, успоредна на пътищата и срещите на връзката. Двойка връзка ме кара да инвестирам енергия, последната се превръща в спокойствие; Доверието ще определи потока на тази енергия, без него е трудно да се изгради, тъй като страхът разсейва и свива, докато любовта и доверието се разширяват.

До края…

В терапевтичните упражнения съм виждал двойки да процъфтяват и да пишат истории, поддържани в любов, уважение, възхищение. Ето защо разработих програма специално за двойки, наречена: Двойки в светлина.

В тази програма обобщавам основите на помирението, срещата на сексуалността, споразуменията и домашните проекти.