Пристрастяващо свързване, поведенческа зависимост
Какво означава да си в пристрастяваща връзка? Защо оставаме заклещени във връзка, която ни разрушава?
Ясно е, че има толкова връзки между двойки, колкото и хора, и че думата „любов“ има различна конотация за всеки от тях. от нас, в зависимост от нашата детска привързаност, нашето възпитание и преживяванията, които сме имали, откакто сме били деца. Но като цяло фактът поддържаме връзка, която ни наранява, да останем привързани към несподелена любов, да продължим да сме обвързани с бивши партньори, с които живеем в ужасни отношения, са това, което в момента наричаме поведенчески зависимости.
В тях, като при пристрастяване към вещество, не можем да спрем да правим каквото, въпреки че сме осъзнавайки, че по-късно те ще ни донесат страдание, това също генерира известна радост от повтарянето на тези думи отново и отново. поведения.
- Свързана статия: „14-те най-важни вида зависимости“
Характеристики на пристрастяващи връзки
В една зависимост, независимо от нейния клас, това, към което се придържаме, е това първо преживяване на удоволствие, дори и никога да не го намерим отново
. В конкретния случай на поведенчески зависимости, свързани с връзка, ние се стремим да съживим удоволствието от първата среща.С напредъка на науката сега знаем, че едни и същи области на мозъка се активират при различните видове зависимости. Там, където поведенческите пристрастявания се различават от другите пристрастявания, като пристрастяването към кокаин, е това Те не предполагат проблемна употреба на каквото и да е вещество, но е свързано с пристрастяването към навиците. Към навиците, които са извън контрола на човека, са много вредни.
Това означава, че тези навици може да не са вредни сами по себе си, но са вредни за човека, поради вида на връзката, която човекът установява с него.
Склонността към обсебване
По същия начин друга от характеристиките на поведенческите зависимости е обсебването. Това изглежда като натрапчива мисъл, което се настанява в съзнанието ни, без да ни позволява да мислим за нещо друго и без да можем да го избегнем. Връзката и другият стават цялостен и пълен фокус за човека. Нуждата и страх да загубим другия е толкова, толкова интензивно, че цялата ни енергия е съсредоточена там.
- Може да се интересувате от: „Ето как натрапчивите мисли отстъпват място на безпокойството“
Толерантността
По същия начин при зависимостите, свързани с веществата, откриваме феномена на толерантност, тоест всеки път е необходимо все повече и повече от веществото, за да се получи желаният ефект. В поведенческите зависимости толерантността предполага това започва да приема неща, които в началото са изглеждали неприемливи; ние все повече натискаме границата на позволеното, дори надхвърляме собствените си ценности. Това ни причинява огромна болка.
Дискомфорт при оттегляне
Друга характеристика, която споделят различните видове зависимости, е абстиненцията. В случай на поведенчески зависимости, отнемането е свързано с липсата на това лице (или поради действителна раздяла, или просто поради идеята за това). Това кара човека да изпадне в паника, генерирайки много дистрес. Това е очевидно в онези моменти, в които човекът осъзнава, че тази връзка го наранява и се опитва да я прекрати, но мъката е толкова голямо, че човекът се отказва и постоянно се връща към тази връзка, търпейки неща, които никога не би си представил, дори губейки достойнство.
Контролът
Последната характеристика, която споделят различните зависимости, е контролът. Човекът се опитва да контролира както връзката, така и другия човек. Но... Какво се опитваш да контролираш? Това, което се опитваме да контролираме, е другият да не ни изостави. Лицето постоянно изпитва мъка и безпокойство, защото през цялото време усеща, че връзката е застрашена.
Какво можем да направим?
Сега... Какво кара някой да се окаже, че преминава през поведенческа зависимост? Това, очевидно, няма нищо общо с другия, а със собствената история на човека; това е свързано с безпомощност, със страхове, с несигурни привързаности, с различни идеи за любов, с несигурност и с първично изоставяне.
Но тъй като е свързано с вашата собствена история, може да се работи, модифицира и преосмисля. Това си струва, защото всички ние заслужаваме добра любов, такава, която ни прави щастливи през повечето време, която разбира се има конфликти, но изважда най-доброто от нас.