Education, study and knowledge

Глософобия (фобия от публично говорене): причини и лечение

Оказваме се пред претъпкана стая с хора, които ни гледат и чакат да говорим. Ако не се окажем много смели хора, тази ситуация може малко да ни преобърне корема.

Тази реакция е напълно нормална, тъй като натискът, който идва с говоренето пред публика, може да бъде обезпокоителен. Когато обаче тази загриженост се превръща в страх може да сме изправени пред случай на глософобия.

  • Свързана статия: "Видове фобии: Изследване на страховите разстройства"

Какво е глософобия?

Терминът глософобия идва от комбинацията на термините от гръцки произход „glossa“, което се превежда като „език“ и „phobos“, което съответства на „страх“. Въпреки че на пръв поглед може да не ни предложи никаква представа за това какво е глософобия, става дума за специфично тревожно разстройство, при което лицето се страхува от действието на говоренето публичен.

Въпреки че е нормално да се изнервяме, когато трябва да говорим пред много хора, при глософобията човекът изпитва прекомерен, ирационален и неконтролируем страх от подобни ситуации

instagram story viewer
. Този изострен страх кара лицето да изпитва необичайно високи нива на тревожност всеки път, когато трябва да говори публично, така че те винаги са склонни да избягват тези ситуации.

Въпреки че в много случаи глософобията е част от много по-широка социална фобия, не винаги трябва да е така. Освен това има съществени разлики между тези два вида специфични фобии.

За разлика от социалната фобия, чрез която човек проявява прекомерен страх от практически всякакъв вид социализация, глософобията е ситуативна фобия, която възниква само в специфичния контекст на необходимостта да се говори пред публика, дори да е известен или малък.

Както споменахме, изпитването на известна нервност или страх, когато се говори публично, е напълно естествено; но когато този страх пречи на човека да извършва споменатата дейност, това може да бъде глософобия. Освен това има някои характеристики, които отличават фобичния страх от нормативния:

  • Прекалено е предвид реалната опасност на ситуацията.
  • Това е ирационално. Лицето е неспособен да даде логично обяснение на страха си.
  • Това е неконтролируемо. Тези, които страдат от него, не могат да контролират страха си или реакциите, които предизвиква.
  • Продължава с течение на времето и през различни ситуации.

Освен това, в случай на глософобия, реакцията на тревожност, изпитвана от лицето, е толкова висока, че напълно невъзможно е да се говори публично, до припадък, ако бъдат принудени.

В резултат на това те са склонни да избягват тази ситуация, която може да попречи на тяхната работа или академичен живот, тъй като е много вероятно в даден момент да бъдат необходими.

  • Може да се интересувате от: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Какви симптоми проявява?

Както бе споменато по-рано, глософобията е тревожно разстройство, така че симптомите отговарят на клинична картина, типична за този тип състояние.

Това означава, че човекът с глософобия, който е изложен на ситуацията да говори публично, ще изпита реакция на изключителна тревожност. Понякога страхът от това да се наложи да говорите пред повече хора е толкова силен, че реакцията на тревожност може да възникне само когато си представите ситуацията.

Въпреки че всеки човек може да изпита различни симптоми и с различна интензивност, симптоматиката, която отличава и двете Глософобията, подобно на други фобии, се проявява в три различни категории: физически симптоми, когнитивни симптоми и симптоми поведенчески

1. физически симптоми

Когато човекът се сблъска или мисли за изправяне пред фобичния стимул, в този случай трябва да говори публично, той предизвиква хиперактивност на централната нервна система, която причинява голям брой промени и промени в организъм. Тези симптоми включват:

  • Повишена сърдечна честота.
  • Повишена честота на дишане.
  • Усещане за липса на въздух или задушаване.
  • Световъртеж или световъртеж.
  • Гадене и/или повръщане.
  • Повишено изпотяване.
  • треперене.
  • Стомашни промени.
  • объркване
  • Припадък.
  • Усещане за нереалност.

2. когнитивни симптоми

Физическите симптоми са провокирани и са придружени от когнитивна симптоматика, която се отличава с представяне поредица от ирационални вярвания и идеи за нещата, които могат да се случат, когато човек говори публично.

Идеи като това, че ще бъдете унижени, че няма да отговаряте на обстоятелствата или че други хора ще забележат безпокойството, което изпитвате, са много повтарящи се мисли които нахлуват в умовете на хората с глософобия.

Тези когнитивни симптоми се проявяват чрез следните идеи или мисли:

  • Натрапчиви, неволни и неконтролируеми идеи за възможните сценарии, които могат да възникнат, докато човекът говори пред публика.
  • натрапчиви спекулации за опасното действие.
  • Ментални образи от катастрофално естество.
  • страх от загуба на контрол и не знае как да управлява ситуацията правилно.

3. поведенчески симптоми

И накрая, тези симптоми се придружават и проявяват чрез поредица от поведенчески симптоми, които се появяват като a отговор на отблъскващия стимул или ситуация, тези поведения имат за цел или избягването на споменатата ситуация, или полет.

Всички тези поведения, които се извършват с цел избягвайте или избягвайте възможността да говорите публично известни като поведение на избягване. Например, човекът с глософобия може невярно да твърди, че се е разболял, за да трябва да отиде на среща, за която знае, че трябва да говори публично.

От друга страна, всички тези поведения, които се извършват, след като страховитата ситуация е започнала, се наричат ​​поведения на бягство и въпреки че при глософобията те не са толкова чести, те позволяват на човека да избяга възможно най-бързо от ситуацията фобичен.

Какви са причините?

В много случаи е практически невъзможно да се определи конкретният произход на фобийния страх, тъй като самият човек не може да си спомни или да определи какво го е предизвикало.

Въпреки това, при повечето фобии, генетична предразположеност към ефектите на стрес и тревожност, заедно с преживяването на травматични или силно емоционално натоварени и свързани със страховия стимул, са идеалната благодатна среда за развитието на фобия.

Има ли лечение?

Тъй като глософобията може да бъде силно инвалидизираща, силно се препоръчва хората, които страдат от нея посетете специалист по психология или психично здраве. За щастие има лечения, които могат значително да намалят интензивността на симптомите и дори да ги премахнат напълно.

Чрез техники като in vivo експозиция или системна десенсибилизация, човекът постепенно се изправя пред опасната експозиция. Следователно, ако са придружени от обучение по техники за релаксация и a когнитивно преструктуриране, човекът може да преодолее своя фобичен страх и да извършва тази дейност по нормален начин.

Синдром на Аспергер: причини, симптоми и лечение

Познавате ли Шелдън Купър от телевизионния сериал Теория за големия взрив? Днес много повече хора...

Прочетете още

Диагностичните критерии за психопатия според Кклили

Психопатията, която понастоящем не се използва в клиничната обстановка, може да бъде приравнена н...

Прочетете още

Псевдопсихопатия: симптоми, причини и лечение

Човешкият мозък е сложен орган, който е податлив на увреждания и наранявания. Понякога тези щети ...

Прочетете още