Депресия от любов: какво представлява, причините и с какви симптоми се изразява

Депресията е психично разстройство, което засяга много хора по света; всъщност това е едно от най-разпространените заболявания в почти всички страни. Причините за него могат да бъдат много разнообразни.

В тази статия ще се съсредоточим върху любовната депресия, който възниква като следствие от преживяване на процес на любовна раздяла и като следствие от изправяне пред процеса на скръб за любимия човек.

Какви са определящите характеристики на любовната депресия? И неговите симптоми, причини и лечения? Как преживявате процеса на раздяла и каква е връзката му с депресията? Нека разберем чрез тази статия.

• Свързана статия: "6 вида разстройства на настроението"

Депресия от любов: какво е това?

Депресията, дължаща се на любов, е тази, която има прекъсване на любовта като пряка причина. Така, когато говорим за депресия поради любов, ние по-скоро имаме предвид депресия поради разбито сърце.

Тъй като, когато сме влюбени, ние не сме точно депресирани, а любовните раздяли или разочарования могат да ни причинят депресия, а не самата любов. По този начин това, което причинява страдание на хората, е разбито сърце, а не любов.

Как се чувстваме, когато преживеем любовна раздяла?

Първите дни след разкъсване обикновено се появяват всякакви симптоми. Безпокойство, страх, безсъние, загуба на апетит, усещане за празнота... Със сигурност много от вас са ги изпитвали.

Освен това, обикновено се появява и натрапчива нужда от контакт с другия човек. Трябва да сме внимателни към тези първи симптоми, тъй като, въпреки че са напълно нормални (и дори адаптивни), ако продължават дълго време или ако интензитетът им е непропорционален, може да сме изложени на риск да страдаме от депресия. Това, което тук наричаме „любовна депресия“.

От друга страна се появява т. нар. "синдром на отнемане", което е много нормално и често състояние, психическо и физическо, когато току-що сме загубили източник на сигурност и удоволствие. Трябва да вземем предвид вече споменатото и това е любовта сама по себе си не генерира този синдром на отнемане, но причината е загубата на любим човек.

Модели на поведение при раздяла и депресия

Като следствие от загуба или прекъсване на любовта, ние можем да действаме много различно един от друг, но това е истина има някои общи модели, които са споменати тук, добавени към някои от следните, които се появяват с някои честота.

Прибягване до необуздан секс с непознати за „прогонване“ на мъката (или за спиране на мисленето), консумация на токсични вещества (като тютюн, алкохол или твърди наркотици) да „избягваме“, да ни разсейват или също да не мислим, преживни или натрапчиви мисли, въпроси без отговор, спадове, безсънни нощи, застой... Имате ли звук?

Когато всичко това се проточи във времето, или когато интензивността на тези симптоми или поведение е толкова висока, че сериозно пречи на ежедневието ни (тоест в нашето функциониране), тогава тук може да се появи това, което наричаме любовна депресия. Какви са техните характеристики? Как да го лекуваме? Ще го видим в следващите раздели.

Симптоми на депресия от любов

Всъщност не можем да кажем, че депресията поради любов е "подтип на депресия" (поне този термин не съществува в нито едно диагностично ръководство); Когато говорим за депресия, дължаща се на любов, имаме предвид тип депресия, наричана популярно така, защото възниква като следствие от любов (или по-скоро разбито сърце).

За всичко това симптомите на депресия за любов Те са същите като тези, които се появяват при всякакъв вид депресия, макар и „къпани“ от това чувство за загуба на любим човек. По този начин може да се появи следното.

1. симптоми на настроението

Симптомът par excellence на депресията е свързан с лошото настроение. В случай на депресия от любов, тези симптоми могат да бъдат подчертани, когато се помнят моменти с човека, който е бил изгубен. Често се изпада в състояния на носталгия и особено меланхолия.

2. Мотивационни и поведенчески симптоми

Появяват се апатия, инхибиране, анхедония, липса на мотивация, психомоторна изостаналост (или напротив, възбуда) и др.

Както в предишния случай, всички тези симптоми могат да се засилят, когато влезете в мисловен цикъл (които обикновено са негативни) към другия човек или в натрапчиви поведения на търсене на другия в социалните мрежи, проверка какво прави и т.н.

3. когнитивни симптоми

Изпълнението на различни когнитивни процеси и способности също се променя при депресия, което уврежда: паметта, вниманието, умствената скорост...

По отношение на съдържанието на познанието може да изглежда Така наречената „негативна триада“ на Арън Бек, характеризираща се с негативен (и песимистичен) възглед за себе си, света и бъдещето.

При любовна депресия това може да се превърне в негативни идеи за другия човек, за самата връзка, за раздялата и т.н.

4. физически симптоми

На физическо ниво се появяват проблеми със съня (т. нар. „бели нощи“, характерни за тази депресия, както и безсъние или други смущения), умора, промени в апетита, намалено сексуално желание...

5. междуличностни симптоми

И накрая, в областта на междуличностните отношения има влошаване на същите, намален интерес към общуването с другите и дори отхвърляне на хората.

В този смисъл, и особено в ранните етапи на раздялата, хората са склонни да се изолират у дома, без да искате да излизате с някого, или напротив, да купонясвате всеки уикенд и да излизате от фаза, и т.н

Във връзка с последното при някои хора може да се появи гореспоменатото поведение на необуздан секс с непознати.

причини

Въпреки че всяка ситуация е различна, причините за депресия поради любов обикновено са два вида: или любовна почивка, или да бъдем отхвърлени от човека, когото обичаме (по-разговорно "че ни дават тикви").

Този тип ситуации са част от живота и всички ние ще преминем през тях (и със сигурност, повече от един път). С други думи, това са ситуации, които не трябва да причиняват депресия, дори и да включват чувство на тъга и празнота, тъй като все пак говорим за процеси на скръб и това е нормално чувствам се така.

Има обаче хора, които поради личните си характеристики (например уязвимост или несигурност) или поради обстоятелствата, придружили раздялата или любовното разочарование, те наистина развиват депресия.

• Може да се интересувате от: "Как да преодолеем кризата в двойката: 6 полезни съвета"

Лечение

Във връзка с психологическата терапия, лечението на депресия от любов всъщност ще бъде лечението, използвано за лечение на депресия като цяло (адаптиране, да, към всеки човек).

В конкретния случай на любовна депресия, Върху дисфункционалните мисли, свързани с раздялата и процеса на скръб, трябва да се работи много с пациента., тоест на всички, които пречат на приемането на настоящата ситуация (тоест на приемането на реалността).

Също така ще бъде важно да се работи върху самочувствието на пациента, тъй като то често е засегнато в този тип ситуация или процес. По този начин ще се търси подобряването му чрез различни техники и упражнения (без да се забравя и самооценката, тясно свързана със самочувствието).

Има различни психологически лечения, за които е доказано, че са ефективни при депресия.. Някои от тях са:

• Програмата за приятни дейности на Lewinsohn
• Обучение за социални умения на Versen и Mclean (EHS)
• Курс за справяне с депресия -CAD- от Lewinsohn
• Терапия за самоконтрол на Rehm
• Терапия за отстраняване на проблеми с Nexu