Най-доброто обучение по емоционална интелигентност за психолози

През последните десетилетия концепцията за Емоционална интелигентност (EI), която популяризира Даниел Голман, набира популярност в областта както на информационната, така и на научната психология.

Въпреки че от научна гледна точка първоначалната гледна точка на Голман беше несъстоятелна, тя послужи за стимулиране на академичния интерес и последващата работа на много автори, които е послужило за разработването на по-сериозни и практични модели, които могат да бъдат приложени както в образователната сфера, трудови, спортни и клинични и психотерапевтични.

Следователно емоционалната интелигентност е мощен инструмент за психолозите. В тази статия ще разгледаме теоретичните и практическите аспекти на тази конструкция и ще обясним какво може да направи един професионалист по психология, ако иска да бъде обучен по този предмет.

Какво е емоционална интелигентност

Има много изследвания, които са били проведени, за да се установи какви ползи носи емоционалната интелигентност по отношение на работата или спортните постижения и благосъстоянието на хората.

Тази концепция може да се определи като поредица от умствени способности, които са насочени към идентифициране и регулиране на нашите емоции и чувства. Взема предвид връзката на двамата с тях (емоции), както и влиянието, което имат, когато става въпрос за мотивиране и връзка с другите.

Някои автори твърдят, че емоционалната интелигентност се състои от пет елемента:

• емоционално самосъзнание: Първата стъпка да бъдеш емоционално интелигентен човек е да знаеш какви емоции съществуват, как се проявяват и как ни влияят. Ако способността за самопознание не е развита, не е възможно да се регулират емоциите.
• емоционален самоконтрол: Самосъзнанието ни позволява да регулираме емоциите и поведението си, когато общуваме с други хора. Помага ни да не се увличаме от импулсите си.
• Само мотивиране: Да останем мотивирани и фокусирани върху нашите цели и задачи е от съществено значение за нашето благополучие и лично развитие.
• Емпатия: За да контролираме емоциите си, е необходимо не само да познаваме собствените си емоции, но и тези на хората, с които общуваме.
• Социални умения: Междуличностните отношения са ключов аспект на нашето благополучие и щастие. Овладяването на социални умения ви позволява да взаимодействате с други хора по по-ефективен и взаимно удовлетворяващ начин.

Ползите от емоционалната интелигентност в клиничната среда

През последните години знанието за емоционалната интелигентност се превърна в полезен инструмент за психотерапевти, тъй като има много изследвания, които показват, че осигурява ползи за психичното здраве на пациентите. пациенти. Но какви са тези предимства? Можем да подчертаем следното:

1. Подобрява самосъзнанието и вземането на решения

Емоционалното самопознание и самочувствието вървят ръка за ръка, тъй като самопознанието е необходимо за че хората оценяват собствените си емоции, мисли и вярвания, в допълнение към своите добродетели и дефекти. Осъзнаването на това кои сме ни помага да вземаме по-добри решения, което оказва положително влияние върху оценката, която правим за себе си.

2. Подобрете междуличностните отношения

Независимо дали става дума за вашия партньор, семейство или приятели, емоционалната интелигентност ви позволява да имате здрави взаимоотношения с други хора. Самопознанието, емпатията, емоционалното регулиране и т.н. са основни аспекти на успешните взаимоотношения. (редактиран)

3. Насърчава личностното развитие

Личното развитие и самочувствието също са тясно свързани понятия, тъй като хората, които се борят за житейските си цели, са по-мотивирани и се чувстват по-пълноценни. И двете психологически променливи влияят положително на възприятието, което имаме за себе си.

4. Предпазва от стрес и намалява конфликтите

Емоционално интелигентните хора управляват по-добре емоциите си, така че страдат от по-малко конфликти (например спорове с шефовете си). По-малко конфликти означава и по-малко стресови ситуации. Освен това е доказано, че емоционалната интелигентност е ключова за намаляване и предпазване от работния стрес, както се потвърждава от много изследвания.

5. Насърчава психологическото благополучие

Има много психологически проблеми, които възникват поради лошото управление на емоциите. Това е причината много психолози да използват емоционалната интелигентност като терапевтичен инструмент. Научните изследвания също предполагат, че тази практика намалява тревожността и предпазва от депресия.

Обучение за емоционална интелигентност за всеки

Едно от основните приложения на емоционалната интелигентност е, че ни помага да се възстановим след преживявания, които са ни навредили психологически. Тази способност за възстановяване, наречена устойчивост, ни кара да се учим от тези трудни преживявания, за да извлечем нещо полезно от тях. В този смисъл една от най-препоръчителните програми за обучение на емоционална интелигентност е курсът „Експерт по емоционална интелигентност и внимателност“, разработен от D'Arte Human & Business School.

В този 450-часов курс се обясняват както теорията, така и практиката на емоционалната интелигентност, предложени са упражнения, които трябва да бъдат разработени и чиито принципи могат да бъдат приложени. ден за ден, а внимателността се използва и за по-добро регулиране на емоциите и за по-голяма способност да се концентрирате върху решаването на проблеми от житейска философия градивен.

От друга страна, експертният курс по емоционална интелигентност и внимателност ви позволява да имате подкрепата на индивидуален наставник, който съветва ученика по персонализиран начин и разрешава съмнения.

Освен това, ако се интересувате много от тази тема, ще искате да знаете, че D'Arte Human & Business School има и магистърска степен по разузнаване Емоционално, внимателно и щастливо, идеално за професионалисти и хора, интересуващи се от коучинг, позитивна психология и ресурси хора.

• Ако искате да научите повече за това предложение от D'Arte Human & Business School, посетете неговия уебсайт или отидете в неговия център, разположен на Calle Albasanz nº 38.