Кога трябва да отида на психолог?

Много от хората, които не са свикнали с психологическата терапия, имат доста пристрастна гледна точка към задачите, които специалистите по психично здраве изпълняват. Понякога това незнание се дължи на вида на полученото образование; Дълги години се смяташе, че при този тип специалисти отиват само хора с много сериозни психични проблеми.

Психологията обаче обхваща множество области и не винаги е пряко свързана със сериозни психични разстройства. Възможно е вашият терапевт да ви помогне с някои проблеми, които предварително не сте смятали, че могат да бъдат разрешени чрез терапия Психологически, като справяне с определени промени в живота ни, правилно управление на емоциите ни или поставяне на здравословни граници в една връзка.

В тази статия ще видим основните ситуации, в които ще бъде от голяма полза да посетите професионалист.

Ситуации, в които посещението при психолог ще ви помогне

Професионалистите по психология са специализирани в различни области и не всички от тях са посветени на лечението на разстройства. Терапевтът може да ви помогне в случаи, които не се считат за психопатия, като период на стрес поради работа или в афективна връзка, която не върви както трябва. Ако смятате, че имате нужда от помощ, идеалът е да отидете на първа обща сесия и да оставите терапевта да прецени дали да ви насочи към специализиран специалист. Във всеки случай не се колебайте да поискате терапевтична помощ в случаите, които ви показваме по-долу.

1. Проявявате симптоми на разстройство

Очевидно това е първият предупредителен знак, който трябва да ви накара да потърсите професионална помощ. Ако смятате, че симптомите Ви може да са свързани с конкретно психологическо разстройство (Обсесивно-компулсивното разстройство, Гранично личностно разстройство, депресия, анорексия, фобиии т.н.), е необходимо да отидете на терапия възможно най-скоро. Професионалистът ще проучи вашата ситуация и ще реши какво лечение е необходимо да следвате.

Ключът към това дали вашите симптоми могат да бъдат свързани с разстройство е да прецените как те влияят на ежедневието ви и дали влошават значително качеството ви на живот и взаимоотношенията ви, както и колко дълго продължава този дискомфорт в време.

Също така е важно да отидете на терапия при наличие на психосоматични разстройства и физическо влошаване. В последния случай може да има както психологическа, така и физическа причина.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

2. Имате ли проблеми в отношенията с партньора или със семейството си?

Проблемите във взаимоотношенията обикновено създават много високо ниво на дискомфорт това понякога пречи на качеството ни на живот, тъй като афективната среда, в която се движим, не е нито приятна, нито питателна. Вашият психотерапевт също може да ви помогне с това.

При конфликти на двойки най-подходящият човек е професионалист, специализиран във връзките. партньор, който ще ви помогне да разберете откъде идва проблемът и кои са областите за подобрение и възможни решения. При тази терапия е от съществено значение и двамата членове на двойката да се съгласят да отидат на психолог и да отидат заедно (освен ако професионалистът не се съгласи на определени индивидуални сесии).

Често хората смятат, че двойката е център на възможни проблеми и конфликти и напълно забравят, че в семейството също могат да възникнат ситуации, които променят емоционалното ни състояние. Семейната терапия може да бъде много полезна в това отношение.

• Може да се интересувате от: "Семейна терапия: видове и форми на приложение"

3. Чувствате, че не сте в състояние да управлявате определени умения или емоции

Показана е психологическа терапия много ефективни, когато става въпрос за управление на нашите социални умения. Например, да не знаем как да кажем, че това не е огромен проблем, тъй като ни пречи да установим необходими и здравословни граници между себе си и другите. В този случай и в много други, в които вашите ограничения могат да ви изиграят номер (и, което е по-лошо, да генерират безпокойство и напрежение) е много полезно да отидете при професионалист, който да ви напътства и да ви помогне да развиете и управлявате своя умения.

От друга страна, психологът също ще ви помогне, когато става въпрос за насърчаване на съгласуваност и благополучие с вас себе си, чрез процес на самопознание и овластяване на рутините, които са благотворно.

4. Преминавате през емоционален коловоз

Причината, която ни кара да се консултираме Не е необходимо това да е продължителен дискомфорт във времето. Това може да бъде конкретно събитие, като например смърт, уволнение или болест. В тези ситуации психологът ще ви помогне да управлявате негативните чувства, които събитието може да ви причини (тъга, разочарование, страх...), с цел да израснете емоционално и да успеете да се справите със ситуацията по най-добрия начин възможен.

• Свързана статия: "Емоционална криза: защо се случва и какви са нейните симптоми?"

5. Искате да се подготвите емоционално и психологически за проект

Промените или проектите, както в работата, така и в живота, могат да бъдат мощен източник на стрес ако не се управляват правилно. Затова отидете на психолог, ако трябва да се подготвите емоционално за нещо важно, като например състезание, някои решаващи изпити за вашата кариера, смяна на работа и т.н.

Мислите ли да потърсите професионална психологическа помощ?

Ако е така, в PSiCOBAi можем да ви помогнем.

Работим, обслужвайки хора от всички възрасти и предлагаме сесии лице в лице и онлайн.