13-те най-опасни храни за здравето

Човешките същества трябва да бъдат добре хранени, за да се радват на здраво тяло. Здравословните храни ни доставят различни макронутриенти и микроелементи, които имат различни функции: енергийна, структурна, транспортна...

За съжаление, поради капиталистическото общество, в което живеем, големи компании в хранителния сектор използват големи количества химикали и пестициди в храните които вредят на нашето здраве.

Нащрек с някои опасни и вредни храни

Всеки ден ядем храни, които изглеждат естествени, но са третирани със смъртоносни отрови. През повечето време не е необходимо да се притеснявате за това, тъй като дозите, които се прилагат, са напълно безопасни. Въпреки това американската НПО Работна група по околната среда (EWG) заявява това има храни, които съдържат до 20 различни вида пестициди.

Както тази организация предупреждава: "дори в малки дози, тези пестициди могат да бъдат вредни за бебета и малки деца, така че винаги бъдете внимателни." По същия начин има и храни, които съдържат други вредни вещества като мазнини прев, които не са полезни за тялото ни.

Но... какви са тези храни? По-долу можете да намерите списък с опасни за здравето храни.

1. месо

Със сигурност си мислите, че плодовете и зеленчуците са по-замърсени от другите храни. Въпреки това, месото вероятно е храната, която има най-много пестициди. Това се случва, защото много от тези пестициди са разтворими в мазнини и тези вещества се отлагат в мастната тъкан на месото и следователно се консумират от хората.

Не само това, но и месото съдържа антибиотици, лекарства и хормони. Рибите са още по-опасни, тъй като някои могат да съдържат големи количества тежки метали. Например рибата тон съдържа живак.

2. Освежителни напитки

Безалкохолните напитки може да звучат вкусно и безвредно, но съдържат големи количества захар.. Coca-Cola съдържа 39 грама захар за всяка кутия от 330 милилитра, което е приблизително 10 захарни кубчета. Логично, консумацията на една или две кутии седмично не е лоша, но ежедневната и продължителна консумация на това вещество не ни носи никаква полза.

Безалкохолните напитки също съдържат аспарагинова киселина и фемиламин, вещества, които причиняват увреждане на клетките церебрални пътища, мозъчни тумори и повишават киселинността на урината, създавайки податливост към инфекции на горните пътища пикочен.

• Свързана статия: „15 храни, които увреждат здравето на нашия мозък”

3. Млечни продукти

Както при месото, млечните продукти също съдържат голямо количество мазнини и следователно пестициди.. Въпреки това, тези храни, консумирани рационално, са много здравословни.

• Свързана статия: „Видове мазнини (добри и лоши) и техните функции”

4. пържени картофи

Пържените картофи могат да бъдат вкусни, но нездравословни храни. И то е, че консумацията му не трябва да бъде важна част от диетата на човек.

Тези храни имат високо съдържание на мазнини и повишават нивата на холестерола, които засягат артериите.. Проучванията показват, че в дългосрочен план тези храни убиват невроните и влияят негативно на паметта и ученето. Освен това, ако тези храни са замразени, те са още по-вредни.

5. ягоди

тогава тръгвай Работна група по околната среда (EWG) заявява това този плод съдържа до 20 различни пестицида, което кара почти 90% от производството на тази храна да показва признаци на нездравословни химически остатъци. Същото важи и за други червени плодове като череши.

6. домати

Доматите са продукти, които не могат да липсват в нито една салата, но след като узреят, към тях се добавят много пестициди. За съжаление, доматите имат толкова тънка кожа, че химически остатъци остават върху плодовете дори след обелване. Ето защо е по-добре да вземете органични домати.

7. ябълки

Ябълките (а също и крушите) са храни, които, ако са органични, са много здравословни. Неорганичните обаче съдържат много пестициди, които са невротоксични. Както и в предишния случай, няма голяма полза да ги обелите.

8. Картофи

Картофите са един от най-добрите начини за консумация на въглехидрати. Варени те могат да бъдат много здравословен вариант и много ефективна храна за отслабване. Но може да съдържа голямо количество пестициди, много от които противогъбични..

9. спанак

Въпреки че зеленолистните зеленчуци обикновено нямат голямо количество пестициди, спанакът е изключение, така че може да бъде вреден за здравето, НПО Работна група по околната среда (EWG) включва спанак в списъка ви с храни с най-високо съдържание на пестициди.

10. Вредна храна

От само себе си се разбира, че нездравословната храна е нездравословна храна.. И то е, че този тип храна не е много питателна. Продължителният му ефект причинява химически промени в мозъка и симптоми, подобни на абстиненция. Освен това те съдържат голямо количество добавки и трансмазнини, най-вредните мазнини.

11. Палачинки

Яденето на палачинки за закуска може да бъде вкусно ястие. Това обаче не е точно здравословна храна. Те са пълни с трансмазнини и съдържат много частично хидрогенирано соево масло.. На етикета можете да видите как съдържа и голямо количество сол и консерванти. Ако ще ядете палачинки, по-добре ги направете от нулата. Поне ще знаеш какво ядеш.

12. кафе

Кафето е една от най-употребяваните напитки, и въпреки че пиенето на кафе сутрин не представлява голям риск, злоупотребата с това вещество може да бъде вредно. Експерти твърдят, че 600 милиграма кофеин на ден могат да причинят главоболие, да повишат тревожността и да причинят различни нарушения на съня. Освен това в дългосрочен план те могат да причинят сериозни сърдечно-съдови проблеми и дори иктус.

13. Праскова

Прасковата е сладка и вкусна храна, но съдържа много пестициди. Характеристиките на кожата на този плод означават, че дори след измиване, те все още задържат голямо количество химични вещества.