6 причини защо е добре да забравиш

Забравянето, противно на това, което много хора вярват, не е оттегляне от психологическо бойно поле. след като е претърпял много жертви, сякаш естественото нещо е било да се запази цялата информация, която един ден е изглеждала релевантни. Хората се развиват и това означава, че нашата склонност да предизвикваме определени видове спомени или други също го прави.

След това ще видим точно защо е добре да забравим и защо това не е предателство към нашата минала идентичност.

• Свързана статия: "Видове памет: как човешкият мозък съхранява спомени?"

защо е добре да забравиш

Сред предимствата, които ще видите по-долу, някои са емоционални, а други рационални. Това е нормално, тъй като паметта работи в тези две области на нашия ум.

1. Помага ни да подредим приоритетите в живота си

Забравянето е буквално процес на приоритизиране. Освен в случаите, когато има неврологично заболяване, това, което помним най-добре в даден момент, е защото по един или друг начин е свързано с нещо, което има значение за нас.

По този начин забравянето на определени спомени „разчиства пистата“ за нас, когато става дума за

избор между възможни варианти при вземане на решение. Фактът, че сме забравили човек, ни позволява дори да не се тревожим за начина, по който трябва да се отнасяме към него, например. За да го разберем по-добре, човешкият мозък ни позволява само съзнателно да избираме между опциите, които наистина се конкурират помежду си, вместо да губим време в отхвърляне на елементи, които няма да ни решат Нищо.

• Може да се интересувате от: "Как работи човешката памет (и как ни подвежда)"

2. Това е механизъм за справяне

Голяма част от процеса на преодоляване на травми и лоши моменти като цяло е свързан със забравянето. Това обаче не означава, че се шегуваме, както би могло да се предположи от песимизма. Истината е, че каквото и да правим, никога нямаме панорамна визия на фактите, нашата винаги е местна гледна точка. Това може да е щастливо понякога или тъжно в други, но нито един от двата случая не е по-добре адаптиран към реалността, за да бъде тъжен или щастлив.

Следователно нашите възможности са да изберем по-положителен начин на живот или друг, белязан от нещастие: и в двата случая нашето виждане за нещата ще бъде предубедено. Ето защо забравянето на негативните страни от миналото не е нещо лошо, а точно обратното. Позволява ни да заемем ума си с преживявания, в които, ако имаме способността да се потопим в тях, ще можем да насочим субективността си към нещо, което ни помага да продължим напред.

• Свързана статия: "Емоционална памет: какво е това и каква е неговата биологична основа?"

3. Забравянето ни прави по-креативни

Когато забравяме, ние не просто „изтриваме“ информация от нашия мозък; това, което всъщност се случва, е, че ние го трансформираме. Всъщност всеки път, когато се случи това явление, част от информацията, която сме съхранили, се отделя от останалата част и се присъединява към други спомени или идеи.

Резултатът е, че въпреки че някои спомени престават да съществуват както преди, се появяват нови, които получават влиянието на предишните. По този начин умственият ни живот е обогатен и има повече съставки, с които да работим, тъй като не работи от "херметични" категории, свързани с конкретни спомени, свързани само с конкретен контекст.

4. ни помага да съзреем

Това предимство на забравянето е тясно свързано с предишното и също е свързано с емоционална интелигентност. Забравянето на цялата психологическа болка, която определени ситуации са ни причинили в миналото, не само ни предпазва от чувство на разстройване, но също така ни помага да се дистанцираме от този тип съдържание и да оценим по-рационално какво ни се е случило и заключението, което можем да направим от него.

За да го разберем по-добре, можем да вземем предвид начина, по който смъртта на член на семейството ни влияе. Първоначално стресът и тъгата променят цялата ни реалност, но когато тази рана се затвори, какво остава за нас е полезно да научим и че можем да го приложим в останалата част от живота си: че е важно да ценим моментите заедно, че всички сме хора, и т.н Това нямаше да се случи, ако нашите емоции, свързани с това преживяване, постоянно блокираха всяка форма на разсъждение.

5. Може да е полезно да запомните по-добре

Както видяхме, паметта е селективен процес. Ето защо изтриването (или по-скоро „разтварянето“) на спомени ни помага да си спомняме нещата по-бързо. защото? Тъй като елиминира разсейването или елементите, които могат да приличат на този спомен, който наистина се опитваме да възстановим.

Например, ако сме прочели имената на двама различни хора, които имат сходно фамилно име, забравете този, който има общо с най-малко релевантните позволява да се правят по-малко грешки при извличане на информация за друго.

6. Позволява ни да се адаптираме по-добре към новите предизвикателства

Ако капацитетът на нашата памет ни позволяваше да си спомняме почти всичко, което ни се случва, нямаше да сме много гъвкави, когато трябва да реагираме на нови проблеми. Причината е, че нашият запис на спомени ще бъде толкова обширен, че вниманието ни ще бъде ориентирано към този умствен файл, към потърсете актуалното в него, вместо да ни накара да се концентрираме върху проблема пред нас.

Резултатът би бил, че съмненията ще ни парализират по начин, който ще задържи нашата отзивчивост. Повече информация не е същото като да знаете как да я използвате добре и поради тази причина колкото по-ефективни сме в елиминирането на части от информация, толкова по-добре.