Емоционално разсъждение: емоциите замъгляват мисленето

От ден на ден, емоциите Те са част от нашия поведенчески репертоар. води ни в нашето постоянно търсене на удовлетворение и благополучиеи ни помагат да избегнем вреда и дискомфорт, които могат да навредят на нашето физическо и психическо здраве.

Въпреки това, Такива важни ползи идват с някои странични ефекти.. Има моменти, когато емоциите ни играят номер, дори когато сме в пълно психическо здраве.

Типичен пример за последното е това, което в областта на психологията е известно като емоционално разсъждение.

Какво е емоционално разсъждение?

Извършването на емоционално разсъждение предполага, както подсказва името му, причина въз основа на това как се чувства човек.

Нека си представим, че сме се справили зле на тест по математика или че са ни уволнили от работа. При такива обстоятелства е вероятно да „чувстваме“, че сме се провалили, така че ако това е, което „чувстваме“, тогава трябва да е, защото „сме“ неуспехи. Когато попаднем в капана на емоционалното разсъждение, стигаме до заключения, които изглеждат верни.

но без да следвам последователност от логически разсъждения, а да обръщам внимание само на това как се чувствам.

Тогава, прави се прекомерно обобщение от анекдотичен или много конкретен факт. Това, че сме се справили зле на тест по математика, не означава непременно, че сме се провалили в живота. И това е нещо, което постоянно си навличаме; Ние правим прибързани заключения и като цяло остри изводи, без никакви валидни и обективни доказателства, които да ги оправдаят.

В същия смисъл, ако се чувстваме сами, можем да си помислим, че го заслужаваме, че не сме достойни да бъдем обичани или че имаме някакъв недостатък, който отблъсква хората. От там до вярата, че ще останем сами за цял живот, има стъпка.

Фокусирано навън емоционално разсъждение

Емоционалното разсъждение има друг аспект, фокусиран навън. Също така сме склонни да преценяваме поведението или емоционалното състояние на другите според това как се чувстваме. в този момент.

Ако сме ядосани, защото началник ни отказва повишение, е много по-вероятно да припишем злоба на съседа, който е слушане на рок с пълна сила или че приемаме като лична вреда безразсъдните маневри на водача на колата пред нас в магистрала.

когато чувстваме ядосан, виждаме гняв в другите и не сме в състояние да осъзнаем, че наистина ние сме ядосани и проектираме емоциите си върху другите.

емоциите са полезни

Всичко това не трябва да ни навежда на мисълта, че самите емоции са вредни за нас. Харесва ми да мисля за набора от човешки емоции като за примитивна система от вътрешно и междуличностно общуване.. Това може да звучи прекалено сложно, но всъщност е доста просто.

Да вървим на части, да видим дума по дума.

Казвам примитивна система, защото Емоциите, както ги познаваме в рамките на еволюцията на човешкия вид, са много по-стари от езика. Когато бяхме нещо повече от примати по върховете на дърветата, скачащи от клон на клон и напълно неспособни да артикулират каквото и да било звучи дори малко подобно на това, което днес познаваме като човешка дума, но вече имахме възможността да изразим широк спектър от емоции.

"Система за емоционална комуникация"

И това ни води до втората концепция: комуникационна система. Когато някой ни се усмихне и лицето му светне, когато ни види, той ни казва, преди да артикулира каквито и да било думи, че е щастлив от нашето присъствие. Или че ни харесва по някакъв начин, или че нямаме причина да се страхуваме от него, тъй като той няма враждебни намерения към нас. Тези интерпретации са валидни, разбира се, в зависимост от контекста.

Ако от другата страна някой ни гледа втренчено, сбърчвайки нос, повдигайки горната си устна и показвайки зъбите си, той е уведомявайки ни, без да го изразява устно, че ни презира, ненавижда ни или по някаква причина се чувства достатъчно мотивиран да ни накара щета. Всъщност нашите колеги еволюционисти, маймуните, показват зъбите си като форма на заплаха за другите. Показването на атакуващия арсенал често е ефективен елемент за сплашване, или начин да разубедим другия от намерението му да ни атакува.

Следователно е възможно да се каже, че основната функция на емоциите е да съобщават състояния, нагласи и поведенчески предразположениякакто към себе си, така и към другите.

Емоциите и как ги изразяваме

Не е необходимо партньорът ни да ни казва дали е харесал или не подаръка за годишнината, който сме му купили; преди да произнесе дума, ние вече я знаем от изражението на лицето му. По същия начин знаем дали шефът ни ще ни повиши заплатата или ще ни уволни, когато ни изпрати обаждане за разговор насаме и влезем в офиса му.

Когато видим някой с лице, набръчкано от тъгаБез да го питаме нищо, ние сме сигурни, че преживява лош момент, че има нещо, което го кара да страда. Това събужда нашия интерес, нашето състрадание... неговата емоция действа като фасилитатор, който ни тласка да действаме, да направим нещо, за да му помогнем.

Сътрудничество между човешки същества в лицето на бедствие или в преследване на постигането на цел общ, е един от основните компоненти, които позволиха нашата еволюция и прогрес като a видове.

Примитивната и междуличностна природа на емоциите не се среща само на филогенетично ниво (еволюцията на Дарвин от един вид на друг), но също и на онтогенетично ниво, тоест по време на индивидуалното развитие на човек. За да видите това, трябва само да наблюдавате как се държи бебето преди първата година от живота си, преди да може да артикулира отделни думи.

От самото раждане различните викове на бебето съобщават на възрастния, че е гладно, който има колики или е разстроен, защото иска да му сменят пелените. Всяка майка, повече или по-малко умела в декодирането на емоциите, се научава да разпознава фините нюанси на хленченето на детето си и какво показват те през първите месеци от живота.

Някои скромни заключения

Емоционалното разсъждение е умствена измама, заблуда, илюзия създаден от демоничен магьосник, който се появява в резултат на някаква трудност при правилното тълкуване и управление на емоциите, и че скрито в анонимност може напълно да насочи живота на засегнатия човек, карайки го да вярва в неща, които не са верни, като напр. Например, че си безполезен като човек, че светът е опасно място и дори че няма надежда да се измъкнеш от него. състояние.

тоест емоционалното разсъждение генерира илюзии, базирани на емоция.

Но емоциите сами по себе си не са нито вредни, нито грешка на природата. Най-общо казано, всички, приятните и особено неприятните, Те са много полезни за хората, тъй като играят основна роля за оцеляването.. Те ни помагат да изграждаме взаимоотношения, да укрепваме връзките и да ни пазят от опасности.