Това е ефектът, който морето има върху мозъка ви

Добре известно е, че нашият мозък непрекъснато се променя, дори когато заспим или мислим, че умовете ни са празни.

Това е, което е известно като пластичност на мозъка: всичко, което преживяваме, кара мозъка (и нервната ни система) да се променя в реално време. Това означава няма момент, в който умът ни да остане такъв, какъвто е бил преди малко.

Има обаче определени преживявания, които променят нашия умствен живот по по-последователен начин от други. С други думи, типът промени, които въвеждат в нашия мозък, са по-разпознаваеми и еднообразни.. Такъв е случаят с това, което се случва по време на медитация или напр. да почувстваме, че сме пред морето или океана.

Съзнанието ни се променя, когато морето ни заобиколи

Има много поети, за които морето е било елемент на ясно вдъхновение; Пабло Неруда, например, винаги споменава това гигантско водно тяло в стиховете си. И това не е случайно: морето предизвиква голямо въздействие, когато се види, и престоят за известно време на неговите брегове или води кара мозъчната ни дейност да се промени много.

Да видим как ни влияе.

1. Накарайте ни да се отпуснем и да излезем от състоянието на тревога

Морето предава усещане за спокойствие, което обхваща всички части на тялото. Непрекъснатият и мек шум на вълните и вездесъщността на синия цвят (което не само се появява във водата, но и в небето, което в морето не изглежда покрито от планини или сгради) ни кара да се отпуснем дълбоко.

Освен това край морето е трудно да има мъртви места, където се крият евентуални опасности, защото почти всичко е равно и се вижда. Последствието от това е, че можем да си позволим да се отдалечим от състоянието на тревога, в което ни поставя симпатиковата нервна система, когато открием източници на стрес.

2. улеснява медитацията

Визуалните и звукови стимули, свързани с морето и шума на вълните, са много характерни и променят дейността на нашия мозък. по-конкретно, подобряват появата на алфа вълни, свързан с състояние на релаксация и малко усилие, при което обаче способността за управление на фокуса на вниманието не изчезва, нещо което не се случва по време на сън.

Когато невроните започнат да се задействат, следвайки модела на алфа вълните, способността за извършване на дейности като напр медитация и на внимателност изглежда овластен; ето защо самотните плажове са място, където често се практикува нормална или тай чи медитация.

3. Нека скъсаме с руминацията

The преживяване е този порочен кръг, който нашето мислене следва, когато ни обсебва някаква грижа. Естествената среда като горите се е доказала като добри места за разходка, за да изчезне преживяването, а същото важи и за морето.

Това е така, защото както морето, така и горите са места, където едва ли има елементи, които могат да се тълкуват като препратки към нашето ежедневие, поради което нашето мислене можете да се освободите от тези мании, тъй като нищо, което виждаме, докосваме или чуваме, не ни напомня за нашите проблеми.

4. Генерирайте благополучие на ниска цена

Изживяването на необятността на морето създава любопитна форма на благополучие, което се ражда от нещо толкова просто като вниманието към стимулите, свързани с този тип природен пейзаж. Това е един вид хипнотичен ефект в която можем да останем за дълго време и в която със сигурност културното ни наследство играе важна роля.

5. Сила на творчеството

Доказано е, че контексти, които предизвикват бързо и обсесивно насочване на вниманието навън за дълго време, произвеждат стрес и влияят негативно върху решаването на нови проблеми. Това е така, защото мозъкът ни се адаптира да открива специфични външни стимули много бързо, вместо да отделя ресурси за свързване на идеи една с друга.

Морето, като улеснява релаксацията и осигурява проста среда, съставена от няколко елемента, улеснява освобождаването на нашата креативност, свързвайки идеи, които никога преди не са били свързвани.