Поведенческо активиране като терапия срещу депресия

Jacobson (1996) нарича поведенческа активация (BA) към програмирането на дейности, прилагана заедно с техники за когнитивна интервенция, които позволяват да се подобри някакъв поведенчески дефицит или излишък в човека.

Е за терапия, насочена към лечение на депресия и който разбира поведението на човека, който страда от него не само като симптом, но като част от същността и поддържането на разстройството.

• Свързана статия: "Депресия и тревожност: симптоми, за да можете лесно да ги разпознаете"

Какво е поведенческо активиране?

Сред симптомите на депресията един от най-характерните е бездействието, което е част от порочен кръг, в който е потопен страдащият от него: липсата на Активността влияе на настроението и по същия начин депресивното настроение води до липса на дейност. Тази връзка е епицентърът на предложението за поведенческо активиране, което разглежда някои видове депресия като сложни форми на избягване.

Целта на тази терапия, поставена в рамките на терапиите от трето поколение на когнитивно-поведенческото течение, и която само по себе си е терапия, това е, че депресираните пациенти могат да организират живота си и да променят средата си за

възстановяват връзката си с източници на стимули, които им осигуряват положително подсилване.

Някои от интервенциите с методи за поведенческо активиране, насочени към намаляване на депресивните симптоми са: приоритизирането на задачи, програмиране на жизненоважни цели, укрепване на поведението на социалния контакт и изпълнението на дейности възнаграждаване.

• Може да се интересувате от: "Поведенческо активиране: една от най-ефективните терапии срещу депресия"

Как работи?

Терапията се основава предимно на предписват дейности за прекъсване на динамиката на бездействието. За да бъде ефективен, особено в началото, графикът трябва да включва лесни, възнаграждаващи дейности (не само приятни, тъй като ние търсим дейности, които задоволителни и изискват усилия) постепенно и много добре планирано, защото, особено в началото на програмата, е лесно да възникнат трудности за нейното реализация.

Настоящите мета-аналитични прегледи (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) и експерименталните работи, в които различни терапевтични подходи - антидепресанти, когнитивна терапия и терапия за поведенческо активиране - (Dimidjian et al., 2006) разкриват че чисто поведенческите интервенции са достатъчни за ефикасен и ефективен подход към симптомите на депресия.

Неговите предимства

Някои от предимствата на програмите за поведенческо активиране са следните.

Той демонстрира обширни научни доказателства

В сравнение с фармакологичната терапия, той е получил сравними резултати и по-висок процент на ремисия при субектите, както и придържане към лечението.

Това е просто лечение за прилагане.

В сравнение с други предложения, не изисква толкова много стъпки.

Не изисква модификация на мисли, чиято процедура е по-сложна

Данните показват, че прилагането на поведенческите компоненти сами по себе си получавате същия резултат като прилагането на цялостна когнитивна терапия.

Заключение

Накратко, Поведенческото активиране е терапия със силна емпирична подкрепа, която предоставя нова възможност за лечение на хора, страдащи от депресия.

Библиографски справки:

• Cuijpers, P., van Straten A. и Warmerdam, L. (2007) Психологическо лечение срещу комбинирано лечение на депресия: Метаанализ. Drepress Anx: в печат.
• Димиджиян, С., Холън, С. Д., Добсън, К. С., Шмалинг, К. Б., Коленберг, Р. Дж., Адис, М. Е. и Джейкъбсън, Н. С. (2006). Рандомизирано проучване на поведенческо активиране, когнитивна терапия и антидепресантно лечение при остро лечение на възрастни с голяма депресия. Вестник за консултации и клинична психология, 74 (4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.