Курс на Lewinsohn за справяне с депресията

Сред различните видове психични проблеми, които могат да съществуват, вероятно един от най-известните е депресия.

не напразно, това е най-честият психичен проблем заедно с тревожността. Това е силно инвалидизиращо състояние, при което субектът поддържа тъжно състояние на ума и/или загуба на способността да изпитва удоволствие там, където преди го откри, в допълнение към други проблеми като изключителна пасивност, безнадеждност, безсъние или прекомерна сънливост, загуба на апетит и желание да се правят неща и дори самоубийствени мисли.

Накратко, депресията е състояние, което генерира голямо страдание за тези, които страдат от нея, и това е силно ограничаващо. За щастие обаче, депресията може да се лекува с различни видове терапевтични стратегии. Заедно с Когнитивна терапия на Бек, Един от най-известните и считани за ефективни е така нареченият курс на Lewinsohn за справяне с депресията., за които ще говорим в тази статия.

Курсът за справяне с депресията на Lewinsohn: какво е това?

Курсът на Lewinsohn за справяне с депресията, известен също като CAD, е един от водещите и най-ефективните програми за лечение на разстройства на настроението от депресивен тип и главно за

голяма депресия (към който е адресирано).

CAD е проектиран от Peter Lewinsohn като терапия, която да се провежда в група и в която ролята на професионалиста преминава да бъде по-скоро инструктор на групата, в която работят и обучават различни области, свързани със страданието на депресии. Има няколко версии, посветени на различни слоеве от населението, в много от които е показала своята ефективност.

Това е програма с психообразователен характер и основно поведенческа (въпреки че работи и с когнитивни елементи), с много ясна и дефинирана структура и състояща се от a общо дузина сесии, в допълнение към още две за поддръжка и проследяване след действителното интервенция. Тези две последни сесии ще се проведат на един месец и шест месеца.

Главни компоненти

По време на дванадесетте основни сесии, от които се състои тази програма, се работи върху различни уместни аспекти за лечението и превенцията на голяма депресия, както коментирахме. По-конкретно, можем да намерим четири основни компонента.

1. Програмиране на приятни дейности

Един от първите аспекти, върху които трябва да работите и един от най-основните и съществени, е да планирате приятни дейности. Има за цел да генерира заедно с субекта серия от стратегии, насоки и дейности, които му помагат да увеличаване на дела на положителните и приятни преживявания и намаляване на честотата на отвратителен Търси се човекът да е в състояние да свърже своите емоции с действията си и да промени второто по такъв начин, че малко по малко да може да промени първото.

В този смисъл не става дума само за буквално планиране на дейности, които субектът може да намери за положителни и генерират удоволствие или поне намаляване на анхедонията или дискомфорта (нещо, което също се търси), а по-скоро В допълнение, той е предназначен да обучава аспекти като положителна и уверена комуникация, управление на времето и релаксация..

2. Обучение на социални умения

Друг от аспектите, разглеждани в CAD, е взаимодействието и социалните умения. В този смисъл ще се работи за улесняване на комуникацията и насърчаване на изучаването на различни стратегии, насоки и умения, които позволяват плавно междуличностно взаимодействие. В този смисъл груповото приложение може да бъде от голяма полза, тъй като улеснява използването на ролеви игри и моделиране на различни умения..

Върху аспекти като защитата на собствените права, мисли и позиции се работи по асертивен начин, изразяването на съмнения, нужди и противопоставяне и различни видове взаимодействие с един или повече хора, обикновено във възходящ ред трудност. Това улеснява намаляването на дискомфорта, който взаимодействието може да генерира при тези хора затруднения за тях, както и изразяването и работата на собственото лично неразположение на депресия.

3. Модификация на когнициите

Въпреки че е психообразователна и предимно поведенческа програма, истината е такава Курсът на Lewinsohn за справяне с депресията също включва когнитивни елементи. Конкретно и по подобен начин на когнитивната терапия на Арън Бек, третият от основните аспекти, които трябва да се третират, включва когнитивна модификация и когнитивно преструктуриране.

Тази фаза се характеризира с работа върху вярванията и мислите на пациентите, като се опитва да открие основните когнитивни отклонения, присъстващи в мисленето на човека с депресия. На първо място се работи за идентифициране какви са мислите на субекта, те се предлагат като хипотези и се прави опит да се намерят възможни мисли и интерпретации, за да генерират впоследствие поведенчески експерименти, в които субектът да тества своите вярвания.

4. Ориентация и жизненоважни планове

Последният от основните компоненти на курса на Lewinsohn за справяне с депресията преминава преглед на основните основни ценности на пациента, неговата житейска ориентация и най-значимите цели и планове за предмет. Става въпрос за анализиране на всеки един от тези аспекти и как те се събират в живота на субекта, как му влияят и до каква степен той е насочен към тях.

Може да се наблюдава и наличието на междинни стъпки в постигането на собствените цели.както и трудностите, които могат да възникнат.

5. клинична полезност

Курсът на Lewinsohn за справяне с депресията е програма, чиято основна индикация е, като посочва собственото си име, лечението на голяма депресия и други разстройства, които се появяват с епизоди депресивно.

Това е програма, която е доказана като ефективна чрез различни проучвания., и както казахме, се счита за изключително уместно при прилагане на лечение на депресия в популации от определени сектори. Той е ефективен при възрастни, деца и възрастни хора, но е доказано, че е особено подходящ, когато става въпрос за лечение на депресия при юноши. В този специфичен сектор се счита за едно от най-важните психологически лечения за лечение на депресия при юноши. Ефективен е и при възрастни, деца и възрастни хора. Въпреки че е проектиран да се прилага в групова среда, той е ефективен и при индивидуална терапия.

Въпреки че е фокусиран върху лечението на депресия, той е полезен не само когато заболяването вече е налице, но и за неговата превенция. В допълнение към самия субект и особено в случай на юноши и деца, приложението отделно за родителите също се оказа полезно.

Библиографски справки:

• Луисон, П. М., Антонучио, Д. О., Щайнмец, Дж. Л. и Тери, Л. (1984). Курсът за справяне с депресията: психообразователна интервенция за униполярна депресия. Юджийн, ИЛИ: Касталия
• Луисон, П. М., Кларк, Г. Н., Хмел, Х. & Андрюс, Дж. (1990). Когнитивно-поведенческо лечение за депресирани юноши. Поведенческа терапия, 21: 385-401.
• Перес Алварес, М. и Гарсия Монтес, J.M. (2001). Ефективно психологическо лечение на депресия. Психотема, 13 (3).