Ползите от ласките (според науката)

Ново разследване на Асоциация по невропсихоанализа изглежда показва това галенето играе важна роля в това как мозъкът развива менталния образ на тялото. Това проучване подкрепя идеята, че интероцептивните знаци като афективното докосване са важни за разбирането на тялото и спомагат за създаването на кохерентно усещане за себе си.

Намаляването на възприемането на тези сигнали е свързано с проблеми с образа на тялото, фантомна болка, анорексия нервоза и булимия. Освен това има и други изследвания, свързани с болка или депресия подкрепят идеята, че гушкането носи ползи за здравето и благосъстоянието.

Докосването помага за поддържане на положително чувство за „аз“

Нежното галене, често срещан жест между майки и деца или между партньори, може да увеличи способността на мозъка да изгражда чувство за собственост на собственото тяло и поддържайте здравословно чувство за „аз“.

Изследването, на което се позоваваме, е публикувано в Психология на границите, и беше ръководена от д-р Айкатерини Фотопулу, директор на

Асоциация по невропсихоанализа, и от Марк Дженкинсън, професор в катедрата по психология в Университета на Хартфордшир във Великобритания.

Петдесет и двама здрави възрастни участваха и използваха експериментална техника, известна като „илюзията на гумената ръка“. При тази техника участникът седи на маса с полузатворени очи (за да се намали зрителното поле). Той поставя ръцете си на масата, но едната е скрита, тъй като има гумената ръка отгоре. Стимулирайки гумената ръка, индивидът възприема, че стимулира истинската си ръка, въпреки че гумената ръка получава ласките. Тази техника демонстрира променящия се характер на възприемането на собственото тяло.

В предишни проучвания е доказано, че a нежна ласка, характеризиращ се с бавна стимулация на кожата (между 1 и 10 cm в секунда), корелира с приятните емоции и подобрява тревожните симптоми. Екипът на д-р Фотопулу искаше да разбере дали нежните ласки влияят върху разбирането на тялото от мозъка.

В това изследване техниката на илюзията с гумена ръка беше адаптирана, за да включва различни видове удари: бавни и бързи удари (синхронизирани и несинхронизирани) и удари афективен След теста участниците бяха помолени да попълнят въпросник, който измерва тяхното субективно преживяване от експеримента.

Това проучване подкрепя идеята, че възприятието на интероцептивни сигнали тъй като афективният контакт помага за изграждането на умствена представа за собственото тяло, тъй като възприемането на афективното докосване в мозъка е част от поредица от сигнали, които помагат да се наблюдава хомеостаза.

Ласките помагат за успокояване на болката, депресията и укрепват имунната система

Ласките не само ви карат да се чувствате добре и предават положителни чувства, но има няколко проучвания, които показват, че могат да бъдат ефективни в борбата с болката, укрепването на имунната система или борбата с депресия.

Проучване, проведено от Американски журнал по психиатрия изглежда показва, че ласките благоприятстват освобождаване на окситоцин, хормон, който предизвиква релаксация и ни помага да се чувстваме сити и щастливи. Според авторите на изследването хората, които са необвързани и без романтична връзка, са склонни да бъдат по-депресирани и тъжни.

Други ползи от гушкането

В допълнение към предимствата, които вече посочихме по отношение на ласките, науката изглежда предоставя повече данни, които подкрепят идеята, че ласките благоприятстват благосъстоянието на всички нас. Ето няколко примера:

Майчините ласки лекуват последиците от стреса на бременността върху децата

Емоциите, които майката изпитва по време на бременност засягат нероденото бебе по един или друг начин. Когато изживеете стресова ситуация, тялото ви реагира чрез освобождаване на хормони, които достигат до бебето през плацентата, което е свързано с различни промени в неговото развитие. Проучване, публикувано в PLOSone изглежда показва, че майките, които галят децата си, когато се родят, намаляват стреса и негативните емоции в детето след раждането и благоприятстват неговата физиологична адаптивност.

Подобрява белодробната функция

Разследване на изследователския институт за докосване на университета в Маями изглежда разкрива това галене подобрява белодробната функция, имунната функция и подобрява здравето на нашето сърце. Човешкото докосване е важно за всички възрасти.

Помага за контролиране на кръвното налягане

Според проучване от Университета на Северна Каролина изглежда, че хората редовно прегръщат и галят партньора си, имат понижаване на кръвното налягане и страдат от по-малко патологии, свързани със сърцето.