Начо Колър: „Хуморът е терапевтичен и ни помага да релативизираме“

Неуморен събеседник, който умее да генерира оптимизъм и добри вибрации около себе си. Точно така. Начо Колер (Валенсия, 1969), психолог и професор, който съчетава професионалния си аспект на клиничен психолог с множество потапяния в испанската медийна сцена.

Интервю с Начо Колер

Срещнахме се с него, за да поговорим за личния и професионалния му живот, за да научите за неговото виждане за професията на психолога и неговите настоящи и бъдещи планове. Днес си говорим с великия Начо Колер.

Бертран Регадер: Начо, вашата работа като клиничен психолог вече има история от повече от 20 години. Вие сте един от най-известните психотерапевти в Испания и въпреки това изглежда, че винаги се обучавате и се впускате в нови проекти. Тази жизненоважна нагласа ли ви накара да искате да се посветите на клиничната практика?

Начо Колер: Честно да ви кажа, отношението, което имах преди 20 години към професията, не прилича на това, което представям сега; В онези години несигурността и страхът ми пречеха да правя много от нещата, които правя сега. Критиката ме измъчваше и също си мислех, че другите психолози са по-добри от мен.

Представете си, от една страна, желанието, което имах да ям света и да правя неща, а от друга, спирачката, която имах върху мозъка си в резултат на моето Дарт Вейдър и от мен Тъмната страна на силата. В моя случай и въз основа на лична работа, жизненоважни преживявания от всякакъв вид и многото, което научих от моите пациенти, готината част спечели, частта, която добавя и която поема рискове. Моят Дарт Вейдър продължава да говори, но се опитвам да не му обръщам много внимание.

b. Р.: Кои са за вас трите необходими добродетели за лечение на клинични случаи? И как успяхте да развиете таланта си във всеки от тези аспекти?

Да бъдеш добра човешка буболечка, да си добре оформен и да приемаш собствените си ограничения и несъвършенства. Не разбирам да си добър психолог без да си добри хора, без да си добър човек. Бъдете в крак с обучението, четете, учете, тренирайте, питайте, когато не знаете и полагайте усилия и упорствайте. Адаптиране на фраза от великия Бертран РъселБих казал, че психотерапията трябва да се ръководи от любов и да се основава на знание. Трета добродетел е признаването на собствените ни психологически и емоционални ограничения. Психолозите също плачат, изпадат в депресия, имат тревожност и страдат като останалия персонал. Важното е да приемем грешките си и да работим върху тях, за да се подобрим. Как можем да поискаме от пациент да положи усилия да се промени, ако ние не сме способни да го направим? За да развия добродетелите, опитвам се да бъда ясен относно моя жизненоважен проект; признавам ограниченията си и знам как да помоля за помощ, приемам многото си несъвършенства, опитвам се да дам най-доброто от себе си помагам на хората около мен и накрая, обграждам се с добри хора, които носят баланс и стойност за мен живот. Хората с багрила, тези, които остават, тези, които виждат света под килограми пърхот, колкото по-далеч, толкова по-добре.

Въпреки това, и да сте повече или по-малко наясно какво искате, с положително настроение, водейки живот балансиран или поне се опитайте да имате добри хора наоколо, човек не е свободен от разстройства психологически.

b. A.: Говорили ли сте някога за лошите моменти, които сте преживели в миналото.

да Имайте предвид, че имах депресия, за която разказвам в тази статия: nachocoller.com/depresion-un-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/ 

Ако знаехте само колко колеги ме поздравиха публично и лично за този акт на искреност и уж храброст.

С психологически разстройства има много стигма и психолозите комбинират свързващите глаголи да бъдеш, да бъдеш и да изглеждаш с думата добре или перфектно, какво задължение и каква игра да не си позволяваш да бъдеш несъвършен човек. Освен това има колеги по професия, които продават, които са мегащастливи и които имат метода да имат пълен контрол на мислите и емоциите (колко вреда нанася продажбата заблуди). Забележете, че когато имах депресия, я преживях мълчаливо и с много срам, а сега съм учител точно в областта на депресията.

Депресиран психолог като мен, уф! Прекарах ужасно, не, следното, освен тъгата се събра и чувството за вина. Писането на статията беше балсамово, помогна ми да прогоня позиране на „всичко върви добре“ и „мога да се справя с всичко“ и да мога да кажа на другите: „ами да, аз също съм имал депресия! нещо се случва?". От броя на съобщенията, които получих публично и лично, знам, че тази публикация е помогнала на повече от един колега, особено на най-младите, да се извинят, че се чувстват зле. А най-доброто? Трябва да видите лицата на много хора, които идват в офиса за първи път разтревожени и депресирани, когато им кажа, че и аз съм имал депресия. Казвам им за статията и ги насърчавам да я прочетат, че можете да се измъкнете оттам, че е нормално, че всеки може да падне, дори психологът, който е там пред вас с полуусмивка и който изглежда Супермен, също имаше своята доза от криптонит.

b. A.: Освен професионалното си лице на терапевт, Вие сте един от най-следваните психолози в социалните мрежи. Всъщност наскоро бяхте обявен от нашето цифрово списание за един от 12-те най-големи „влиятели“ в областта на психичното здраве. Каква е основната ви мотивация, когато става въпрос да се грижите за социалните си мрежи?

Еха! Уверявам ви, че основното е да се насладите и да си прекарате добре; В деня, в който спра да се смея и да се наслаждавам на работата си като клиницист, да публикувам статии, да участвам в някои медии или да преподавам, ще се запитам какво, по дяволите, не е наред с мен; Това със сигурност ще означава, че съм се объркал. И бих ви излъгал, ако не добавя още един мотивационен фактор да продължавате да правите нещата и това не е нищо друго освен лично его и известна суета.

Да знам, че работата ми се харесва и има социално признание е готино. Много се радвам да знам, че с моя принос мога да помогна на някои хора да направят живота си малко по-забавен и безопасен. И ако получа и усмивка от персонала, целта е изпълнена.

b. A.: Наскоро те видяхме да участваш в лекция на TEDx във Валенсия. Как се появи тази възможност?

Моят опит в TEDx Беше фантастично и от интелектуална гледна точка едно от предизвикателствата, които са притискали мозъчните клетки най-много. Изглежда лесно, след като видите видеото, но да подготвите нещо оригинално, със собствен стил и без копиране, с повече от 300 присъстващи и знаейки, че това, което казвате, ще бъде записано и може да бъде използвано срещу вас... (смее се). Беше огромно предизвикателство и много възнаграждаващо.

Историята възникна след разговор с лицензианта на TEDxUP Валенсия, Арогантен Витлеем и със Сезар Гомес Мора (отличен препарат за подготовка). Говорим за гнева, за загубата на контрол, която имаме в колата, за продавачите на дим и за ексцесии в посланията на талибаните на позитивната психология и там започва историята на неандерталеца вътре. Видеото дойде по-късно.

b. А.: Тези от нас, които те познават, знаят, че съчетаваш дългогодишния си опит със забележително чувство за хумор. Мислите ли, че хуморът може да помогне по време на терапията? Трябва ли да драматизираме живота?

Не разбирам живота без хумор и смях. Хуморът е терапевтичен, той помага за релативизиране, дедраматизиране и дистанциране от проблемите. В кабинета ми плачат, нищо друго не липсваше, а понякога и ние плачем (неведнъж са текли сълзи и че продължават да излизат, това ще означава, че съм още жив), но ви уверявам, че ако сложим мащаба, има повече смях от плач. Изненадващо е как можем да използваме хумор дори в екстремни ситуации.

b. A.: Прочетохме остра статия във вашия блог, в която защитавате ролята на психолога по отношение на други професионалисти, като например „треньори“. Това е спорен въпрос и от различните колегии на психолозите започват да се сблъскват с тези форми на натрапване. Каква според вас трябва да бъде позицията на психолозите по този въпрос?

Много съм ядосан от този въпрос. Нашата професионална група е малко особена, когато видим колега, който се отличава, който се появява по телевизията в дебат или в интервю започваме да го критикуваме и се чудим към кое училище принадлежи или че не е от моята; да минем направо на грешката. Не мога да си представя двама травматолози да правят същото като нас или двама психиатри или двама адвокати.

В останалите професии има уважение към партньора, в нашата като цяло го няма. Казвам ви това, защото докато ние психолозите сме с критиката и продължаваме да я чукаме с цигарени хартии и изключително закотвени в патологията, в проблемите и в че има неща, които не трябва да казваме или правим по време на консултация, защото това е, което показва интелигентният университетски наръчник, дойде необучена група, която ни хвана със стъпката променен. Група, която, намирайки убежище в заблудата, че всеки може да бъде щастлив, ако пожелае, в „ако искаш, можеш“ и безкрайната сила на ума да подобрява живота; с вятъра в полза на медийния натиск, че трябва да сте щастливи на всяка цена (индустрията за самопомощ придвижва 10 000 милиона долара годишно в САЩ) и Възползвайки се от определена законова вратичка, те продават щастие от всичко за сто и продават личностно развитие, без да имат ни най-малко образование в областта на психологията (разбира се, степента). това).

Много ми е тъжно да видя много подготвени психолози, с отлична подготовка, с голямо желание за работа и да внесат своята песъчинка в подобряване на обществото, че ги виждат трудни за намиране на работно място и че пристига момче или момиче, което е добър комуникатор, с известен житейски опит отказ, от който той по-късно ще се възползва, за да се продаде, че използва някои думи от powerpoint или захарно мото и че продава дим и взема котката водата. Ние, психолозите, не правим нещо както трябва и мисля, че трябва да направим едно упражнение по самокритика. Ние сме в общество на изображения, на перфектни фотографии и трябва да се признае, че много треньори, ментори, другари и читатели на таро се справят много добре с изображенията. Психолозите не отиват само на снимката, на статиката, ние отиваме на рентгена, който е по-прецизен, и отиваме на филма, който е по-цялостен. Между другото, психолозите работят върху личностното израстване; Всъщност обикновено го правя консултативно, не сме само в патологията. Не си играете с психичното здраве и коучинг това е нито повече, нито по-малко от инструмент на психологията.

b. А.: Толкова ли е трудно да си щастлив? Или са ни накарали да вярваме, че щастието е потребителска стока?

Ако под щастие имаме предвид да живеем в съответствие с вашите ценности и с вашия жизненоважен проект, да бъдете добри хора, покажете отношение на щедрост към хората около вас и приемете, че от време на време някой ще бъде такъв зло; Можеш да бъдеш щастлив, да. Но разбира се, приемайки, че страданието няма да изчезне, че не можем да контролираме всичко, че не сме супермени и че в много случаи ще губим битки за нашата собствена неспособност да се изправим пред предизвикателства или конфликти, или защото по-рано, отколкото по-късно, животът ще ни даде новини, които ще ни накарат да страдаме, понякога да страдаме много.

Когато чуя хора, които минават през живота да казват, че са мега-щастливи или щастливи по всяко време, това ми дава зъби, не мога да ги понасям. Точно както тези хора, които превръщат оплакванията в изкуство и средство за управление на живота, ми правят известна гримаса.

b. A.: Напоследък бяхте „на турне“ с Miguel Ángel Rizaldos, Iñaki Vázquez и Sònia Cervantes. С какво този опит като лектор ви допринася лично и професионално?

Нашата професия е много индивидуална и самотна, а срещата с група колеги, с които споделяте сцената и че те виждат живота и психологията по много подобен начин на вашия удобства. В професионален план това ми дава непрекъснато обучение от най-добрите, а в личен план приемам нови предизвикателства, нови преживявания, много смях и добри приятели, за да продължите да пътувате и в продължение на много години, които може да отнеме куфар.