Как да разберете кога да прекратите една връзка?

Всички връзки имат възходи и падения, което е здравословно и нормално. Понякога обаче след напрегната ситуация или дискусия възникват съмнения дали тази връзка има бъдеще или не.

Проблемът е, че не е толкова лесно да разберем дали нашият партньор или брак е в толкова лошо положение, че би било най-добре да го прекратим веднъж завинаги.

Поради тази причина много хора се чудят как да разберат кога да прекратят една връзка, като се има предвид, че решението да го прекратите за нещо, което в действителност не е толкова сериозно, може да бъде голяма грешка, докато не решавате да прекратите, когато сте във връзка, която просто не ви предлага нищо това е план.

В тази статия ще видим улики, които показват, че може би нашата връзка вече е достигнала точка, в която е необходимо да я прекратим.

• Свързана статия: "12 съвета за по-добро управление на двойни спорове"

Как да разберете кога да прекратите една връзка?

Прекратяването на една връзка е нещо много сериозно. Не може да се приема с лека ръка, нито да се очаква, че ако сме сгрешили при рязането, в бъдеще връзката ще се възстанови, сякаш нищо не се е случило. Това е така

необходимо е да се обмисли задълбочено състоянието на връзката, ако наистина е необходимо да се отреже или ако има алтернатива, която е от полза и за двете.

След това ще видим въпроси, които трябва да си зададем, и улики, които можем да видим, които показват, че е дошло времето да прекратим връзката.

1. Това ли е връзката, която искам?

Въпреки че животът не винаги е розов, трябва да сме наясно с това срещата с някого трябва да ни предложи някаква емоционална полза. Когато излизаме с някого, трябва да го правим, защото искаме, защото ни харесва да сме с него или нея.

Ако искаме нещо друго, ако искаме връзката да поеме по различен начин или просто не се чувстваме комфортно, това може да означава, че не излизаме с правилния човек.

Продължаването на мъртва връзка е нещо, което няма да помогне на нито един от вас. Трябва да се откажем от мисли като „ако я напусна, тя ще страда“ или „това е, че тя си прекарва много зле и не искам да я потопя повече“. Продължаването с това ще ви накара да се почувствате още по-неудобно. Време е да вземете мерки и да приключите с това.

2. Какво печеля и какво губя, ако продължа или прекъсна?

Много пъти, въпреки факта, че сме наясно, че връзката умира, ние настояваме да се опитаме да я запазим жива, като някой, който продължава да напоява растенията, които са повече от изсъхнали. Растенията са мъртви, като връзката.

Раздялата с човек не е щастливо нещо. Това е тъжно събитие и за двама ни, но е необходимо, ако, продължавайки връзката, загубим свободата и емоционалното си благополучие. Страхът от това, което можем да загубим, е емоция, която ни парализира, но ако помислим внимателно какво печелим, ако прекратим връзката, това може да ни мотивира да направим първата крачка.

3. Може ли връзката да бъде спасена?

Не трябва да прекъсвате връзката, без първо да помислите дълбоко дали все още имате някакво решение. Възможно е да има комуникационни проблеми или недоразумения, които са натрупали снежна топка и сега сме изправени пред ледник.

Но снегът и ледът се топят. Разговорът за проблемите, това, което не е било разбрано или неразбрано, може да започне процеса на възстановяване на двойката. Ако обаче другият не иска и няма начин да се справи с това, Добър вариант е да отидете на терапия за двойки така че професионалистът да може да ви предложи насоки и стратегии за разрешаване на връзката ви.

Ако нищо от това не работи или просто другият не иска да говори за проблема, ще бъде в най-добрия интерес и на двама ви, особено на вас, да прекратите връзката.

• Може да се интересувате от: "5-те вида терапия за двойки"

4. Има ли нещо, което не мога да приема от моя партньор?

Никой не е перфектен и всички можем да се променим, за добро или за лошо. Има много неща в нашия партньор, които не е нужно да харесваме и бихме искали той да положи усилия да бъде по-добър човек.

Въпреки това, ако през цялото време мислим какво трябва да промени тя или той за нас, може да означава, че не харесваме човека, с когото сме интимни. Възможно е също така тя или той да иска от нас да се променим.

Опитайте се да направите партньора ни по-добър или че тя се опитва да ни промени, това е нещо здравословно, стига Не използвайте емоционално изнудване и не се опитвайте да промените нещо, което е част от вас или от нас личност.

Ако обичаме този човек или той обича нас, много е здравословно да приемем неговите силни страни и недостатъци., стига последните да не вредят на здравето и на двамата.

5. Срамувате ли се да излизате

Този индикатор е много ясен. Ако когато се срещате с приятелите си, ви е много неудобно, че се срещат с партньора ви или просто не се чувствате заинтересовани или щастливи, когато се срещат с тях, това означава, че не сте чувствате се комфортно да се срещате с този човек, стига да няма социален натиск срещу поддържането на тази връзка (например във фундаменталистки семейства религиозен).

По правило всеки се вълнува, че най-добрите му приятели познават човека, с когото са били интимни през последните месеци. всеки иска знаете какво мислят приятелите ви за новия ви партньор и как те виждат срещата ви.

Със сигурност има хора, които са по-срамежливи от другите и нашият партньор може да не ги вижда много. в унисон с това как са приятелите ни, но от там до това да не искаме да го представяме от срам има много разлика.

Ако излизаме с някого, когото харесваме, не трябва да я крием от семейния кръг или приятелите като някой, който си купува дреха и я прибира в гардероба, защото смята, че не е време за това.

6. Чувствате ли, че вашият партньор е този, който се срамува от вас?

Обратното може да се случи в предишния случай: вашият партньор е този, който не иска да ви запознае с приятелите или семейството си. Въпреки че е вярно, че той може да мисли, че няма да се чувствате комфортно с приятелите му, друга причина е това който ви смята за човек, който не трябва да бъде представян в обществото, или защото не ви възприема като сериозна връзка, или защото се срамува от вас.

Всеки човек си струва себе си и последното нещо, с което трябва да се съгласите, е човек, с когото се предполага, че излизате, да се чувства така, сякаш не трябва да бъде представян на другите.

Ако той или тя смята, че не трябва да се срещате с техните приятели, това може да се разбира като не иска да сте част от техния свят. Това е много ясна улика, че е най-добре да се махне от живота му, тъй като Той ни даде знаци, че не иска да сме в неговия свят.

7. Вие сте в манипулативна връзка

Ако има манипулация, бягайте. Манипулация, емоционално изнудване, контрол... всички тези действия не са никак здравословни. Те не са подходяща динамика, за да живеете щастливо като двойка.

Не е лесно да прекратите този тип връзка и никога не трябва да вярвате, че ако сте сами двамата, лесно може да се разпадне. Силно препоръчително е да разчитате на приятел да присъства или да го направите от разстояние, ако смятате, че може да има обратна реакция.

8. Няма уважение

Нормално е двойката да има известна критика, но никога не трябва да има унижение или обидна критика.

Ако вашият партньор ви каже нещо, което не искате да чуете, но го прави с намерението да ви направи по-добър човек и го казва с уважение, това е добре. Вместо това, ако той използва саркастични и кисели коментари или просто се отнася с вас като с мръсотия, ясно е, че връзката не върви и че психическото ви здраве е застрашено.

9. Само вие търсите моменти на интимност

Интимността, изразена в леглото или на дивана с ласки, целувки, глезотии и, разбира се, секс, е един от стълбовете на всяка връзка. Понякога се случва тя или той да не иска, нещо, което трябва да се уважава, защото това е въпрос на двама, някой не трябва да бъде принуждаван да прави това, което не иска.

Но може да се окаже, че вие ​​сте единственият, който предлага моменти на интимност, докато вашият партньор винаги ги отхвърля, извинявайки се, че не вярвате.

Не трябва да се страхувате да говорите за това и да питате какво се случва с вас, ако всичко върви добре или ако се чувствате неудобно от нещо. Ако има проблем, той трябва да се реши, а ако не искате, тогава може би тази връзка е обречена.

10. Притискат ви да имате интимни моменти

От друга страна, може да се окаже, че вие ​​сте този, който не се чувства така, макар и не непременно винаги. Има моменти, когато искаме секс, а друг път не, и никой не трябва да ни насилва, когато не искаме.

Ако се опитат да ни принудят, било то мъж или жена, те извършват сериозно нарушение на нашата сексуална свобода, колкото и ненасилствено да изглежда. Не е не, дори в рамките на двойката.

11. Ваши познати са ви предупредили да излизате с друг

Въпреки че не трябва да прекратявате връзка, защото другите не го харесват, фактът, че нашето семейство, приятели и дори някой друг не толкова близък познат ни е предупредил, че връзката ни не изглежда добра е показател, който трябва да вземем предвид сметка.

Ако имат конкретни причини или са видели нещо, което им се струва достатъчна причина да напуснат връзката, трябва да се опитаме да видим дали наистина е така, или те са прави и мислят за нашето добро.

12. не виждаш бъдеще

Ако сте тийнейджър и излизате с някого, ясно е, че да говорите за съвместно бъдеще е малко прибързано. На тази възраст да се говори за женитба, деца и търсене на къща са твърде възрастни мисли.

Ако обаче сте възрастен, имате партньор от няколко години, е неизбежно тези мисли да ви идват наум и рано или късно те се обсъждат. Не че всички двойки трябва да се женят и да имат деца, но със сигурност съвместното бъдеще е нещо, което трябва да се обмисли.Защото ако не, каква е ползата от продължаване на връзката, ако не смятате, че тя ще продължи?

13. Има сериозни проблеми

Партньорът ви ви малтретира физически или вербално, рогоносец ви е правил или вие него, поставя ви ултиматуми, които не са изпълнени, експлоатира ви финансово, разделя ви от приятелите или семейството ви...

Всички тези проблеми са сериозни и са много ясен знак, че тази връзка е опасна.. В тези случаи трябва да говорите с адвокат, полиция, терапевт и роднини, за да са в течение на ситуацията и по всякакъв начин да не се случи нещо още по-лошо.

14. твърде много възходи и падения

Както вече казахме, нормално е двойките да имат възходи и падения. Има моменти на голямо щастие и други, в които има напрежение, но в крайна сметка те се разрешават.

Проблемът е, когато връзката е добра и лоша всеки ден, т.е. има твърде много моменти на напрежение, които по-късно очевидно се успокояват от много радост. Нещо не работи

Една връзка трябва да бъде източник на сигурност и благополучие, а не непрекъснато чувство на нестабилност. Защо искаме да имаме гадже или приятелка, ако това не ни дава спокойствие или мир?

15. сте се разделили

Много хора, когато започнат връзка, изпитват дълбока любов и не могат да прекарват времето си далеч един от друг. Това приключва с течение на времето, което е по-малко интензивно, но все още има много любов и желание да прекарваме време заедно.

Въпреки това, понякога се случва двамата влюбени да започнат да се отдалечават, без да го осъзнават, прекарвайки време заедно много от време на време, въпреки че са двойка. Това е индикатор, че отношенията охлаждат.

Ако единственото общо между вас е, че споделяте история, вместо да прекарвате време заедно или да полагате усилия да прекарвате един час на ден един с друг, нещо не е наред.

Може да се окаже, че връзката е еволюирала от любов към приятелство с ползи и, въпреки че това не е лошо нещо, това показва, че любовта е малко умряла. Трябва да поговорите и да видите дали привързаността е засилена или ще станете просто приятели.

Библиографски справки:

• Бискоти, О. (2006). Терапия за двойки: системен поглед. Буенос Айрес: Лумен.
• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). „Семейно положение и удовлетворение пет години след рандомизирано клинично изпитване, сравняващо традиционната спрямо интегративната поведенческа терапия за двойки“. Вестник за консултации и клинична психология. 78 (2): стр. 225 - 235.