Хипотимия: какво е това и характеристики на този емоционален симптом

Да се ​​чувстваш тъжен и отпаднал е нормално. Има дни, когато сме в по-добро настроение и други, когато не сме толкова, колкото се очаква при човек с еутимия.

Но понякога можете да живеете в непрекъснато състояние на униние и безнадеждност, недейте достатъчно сериозно, за да се счита за пълно състояние на ума, но това може да бъде източник на дискомфорт.

Това се нарича хипотимия и е често срещан симптом при разстройства на настроението., въпреки че може да възникне и самостоятелно. След това ще видим по-задълбочено какво представлява и какви разлики представя по отношение на дистимията и депресията.

• Свързана статия: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Какво е хипотимия и как влияе на настроението?

хипотимията е необичайно намаляване на емоционалния тонус. Човек представя този симптом, когато емоционалната му реакция е намалена и е неадекватна на реалната му ситуация, придружена от униние, неекспресивен език и бавни движения.

Освен това, основен аспект на хипотимията е, че

индивидът губи интерес към това, което преди това му е доставяло удовлетворение, като хобита, семеен кръг и приятели или други.

Хипотимията не е диагностична категория, а е симптом, който присъства при много заболявания с медицински произход и психични разстройства. Счита се за положителен симптом, тоест разстройството добавя към живота на човека. Това не е специфичен симптом и може да се появи при много психични разстройства и заболявания, като мозъчен тумор или снимки, свързани с наранявания на главата. Счита се за един от основните симптоми на депресия.

Различава се от евтимичната тъга, тоест нормалната, по няколко причини. Първото е това човекът не само се чувства тъжен, но и не е в състояние да почувства щастие, дори ако сте преживели събитие, което по принцип трябва да бъде източник на радост. Например, човек страда от хипотимия, ако след като научи, че е имал добри оценки, че е баща или е спечелил от лотарията, той не показва никаква радост.

Когато се появи хипотимия може да има широк репертоар от леки чувства, като омраза и песимистични идеи, или отидете до по-дълбоки мисли за жизненоважно безпокойство, дискомфорт и срамежливост. Могат да възникнат катастрофални чувства, безнадеждност и чувство за провал.

Въз основа на нейното определение може да се смята, че хипотимията е свързана с дистимия и депресия и наистина е така. Въпреки това, той се различава от тези две разстройства на настроението по различни причини, които ще видим по-долу.

Разлики между хипотимия и дистимия

Има няколко разлики между хипотимия и дистимия. Като за начало, хипотимията е симптом, а не нозологична категория или разстройство, докато дистимията е. Дистимията е едно от разстройствата на настроението, характеризиращо се с представяне на тъжно настроение, меланхолия, мрачност и други симптоми на лошо настроение, но диагностичните критерии за разглеждане на случая като депресия не са изпълнени. Може да се разглежда като вид лека депресия.

За да се диагностицира дистимията, е необходимо състоянието на униние, от което страда пациентът, да се поддържа поне две години. Това униние може първоначално да се счита за хипотимия, стига този период от време да не е превишен и степента на тежест не е прекомерна.

Въпреки това, Друга от основните разлики между дистимията и хипотимията е в тяхната временност. Хипотимията, както коментирахме, е симптом, състояние, свързано с депресия, което е сравнително краткотрайно. За разлика от това, дистимията има повече общо с черта или продължително състояние във времето, което прави повече позоваване на факта, че човекът, като цяло и в различни контексти от живота си, е в лошо настроение.

Разлика между депресия и хипотимия

По същия начин, по който хипотимията може да бъде свързана с дистимия и дори объркана, без да се вземат предвид вече обяснените разлики, този симптом може да бъде свързан с депресия. Всъщност, както вече казахме, това е един от основните симптоми на депресията.

Сред разликите между депресията и хипотимията е нейната интензивност. При депресия, като разстройство на настроението, симптоми на апатия, униние, загубата на интерес и студенината са много интензивни и се обобщават за повечето ситуации, които търпелив. От друга страна, хипотимията, въпреки че присъства през цялото време на живота на пациента, нейната интензивност е много по-ниска, характеризираща се повече с липсата на щастие, отколкото с дълбока тъга.

Другата разлика е дължината. Хипотимията е относително временна, с по-кратка и по-променлива продължителност от депресията, варираща от няколко дни до най-много месеци. Вместо това, депресията често е дългосрочно разстройство.

Въпреки че, за да се диагностицира, е необходимо няколко от неговите диагностични критерии да са изпълнени за период, по-дълъг от две седмици, често наистина човекът е претърпял депресия по-дълго, поне шест месеца.

Как се лекува хипотимията?

Въпреки че хипотимията не е разстройство, нито е толкова сериозно, колкото дистимията и депресията, необходимо е лицето, което го страда, да получи подходящата професионална помощ.

Това е важно, тъй като, ако не се справим правилно с чувствата на нещастие и унинието може да еволюира с течение на времето в дистимично разстройство или дори в a депресия.

Първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате със специалист психолог, за да можете да потвърдите диагнозата. Обикновено хипотимията обикновено е екзогенна, тоест причинено от състояние извън човека, като работа или проблем в отношенията, някакво безпокойство... Така че ще бъде е възможно, с професионална помощ и подкрепата на семейството и приятелите, да можете да се справите с източника на страдание, в допълнение към предоставянето на пациента на инструменти за неговото резолюция.

вътрешна терапия важно е човекът да продължи с ежедневните си дейности и че не губите социални контакти, тъй като изолацията може да влоши психическото ви състояние.

Ако е възможно, се препоръчва пациентът да прави малко седмично упражнение, тъй като е известно, че спортът помага за повишаване на състоянието и ако приемем, че хипотимията не е силно тъжно настроение, може да се върнете към нормалните нива бързо. Колкото и да спортувате обаче, психотерапията не трябва да се изоставя, за да насочва процеса на подобряване.

Пациентът също трябва да бъде насърчаван да извършва приятни дейности, които ще му помогнат да се откачат от своите грижи и задължения, в допълнение към релативизирането на проблемите си. Тези дейности могат да бъдат от всякакъв вид, като четене, игра на видео игри, рисуване, танци или всяко хоби, което харесва, независимо колко „продуктивно“ се възприема от околните или дори от самия него един и същ. Важното е да правиш неща, които харесваш, които те карат да се чувстваш по-добре.

Проследяването е от съществено значение по време на психотерапията, за да се гарантира как се развива хипотимията. Това е много важно, тъй като, както вече споменахме, Ако няма адекватна намеса върху него, този симптом може да еволюира в депресия или дистимия., нещо, което очевидно трябва да се избягва при пациента.

Библиографски справки:

• Американската психиатрична асоциация (APA). (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (5-то издание). Арлингтън, Вирджиния: Американско психиатрично издание.
• Кон (2002). Наръчник за когнитивно-поведенческо лечение на психологични разстройства. Vol. 1 и 2. Мадрид. 21 век (глави 1-8, 16-18).