Имам приятелка, но харесвам друга: 5 съвета какво да правя

Връзките между двойките са вид сложна, дълбока връзка и чудесен източник на стимулация. Има конфликти, дупки и трудности, но те са един от най-смислените типове връзки, които съществуват.

Въпреки това през целия живот е вероятно да преживеем повече от една криза на двойката. Също така е възможно някои хора, които вече имат партньор, да започнат да се чувстват привлечени и да забелязват други хора или да изпитват влюбване в трети лица.

Какво се случва, ако се стигне до ситуация, подобна на "Имам приятелка, но харесвам друга"?

• Свързана статия: "5-те вида терапия за двойки"

Имам приятелка, но харесвам друга: какво да правя?

Трудно е да се окажете в ситуация, в която имаме партньор, но започваме да изпитваме нещо за друг човек. и може да генерира високо ниво на страдание не само за настоящата връзка, но и за самия субект.

Въпреки че това ще зависи от вида на връзката с двойката и личността и гледната точка на субекта в тази ситуация, в много случаи се сблъскваме с тип ситуация, която може да предизвика

съмнения, страх от загуба или нараняване на партньор, чувство за вина, мъка, тъга и дори в някои случаи депресия.

Това явление може да възникне по всяко време в една връзка, но е много по-често срещано (и точно когато обикновено има по-високо ниво на страдание и за двамата), отколкото когато сме във фаза на връзка консолидирани в който страстта и увлечението са загубили интензивност.

Отчасти този факт улеснява познаването на другия човек, както и рутината: нови или различни от обичайните стимули могат да привлекат много вниманието ни. Във всеки случай и независимо кога се случва, възниква големият въпрос: какво мога да направя?

1. Физическо привличане или нещо друго?

На първо място, трябва да анализираме и вземем под внимание дали наистина харесваме другия човек на романтично ниво или говорим за сексуално привличане или просто симпатия. Трябва да вземем предвид това привличането към други хора е естествено, и не предполага каквато и да е нелоялност от наша страна, освен ако в допълнение към простото привличане не използваме подход за сексуални цели.

От друга страна, също е възможно да изпитваме само привързаност или симпатия към друг човек, без да говорим за влюбване и дори без наличието на желание. Без да продължавам повече, това се случва с приятелството.

Сега, ако другият човек постоянно занимава мислите ни, ако дадем приоритет на компанията на този човек или ако не сме сигурни какво чувстваме, може би се препоръчва по-задълбочена оценка на това, което генерира това.

2. Ако сме изправени пред по-дълбоки чувства... помислете защо

В случай, че за нас е очевидно, че изпитваме нещо към друг човек, който не е наш партньор и то надхвърля простото желание, Следващата стъпка е да анализираме защо..

В този смисъл има много въпроси, които можем да си зададем и които могат да ни помогнат да насочим нашите мисъл да открием какво наистина произвеждат в нас както нашият партньор, така и тази трета страна човек.

Някои от тях са следните:

• Какво е в другия човек, което ви кара да го харесвате?
• Дали тези чувства се раждат в контекст на конфликт с настоящия партньор?
• Истинско ли е това чувство или просто начин да намерите бягство от монотонността?
• Обичате ли сегашния си партньор или е просто любов и навик?
• Харесвате ли другия човек като цяло или само един аспект от него, като външния му вид?
• Искаш ли да имаш нещо с този друг човек?
• Смятате ли, че възникването на този тип усещания се дължи на някаква липса на сегашното?
• Искате ли да запазите настоящата си връзка?
• Оставате ли в настоящата си връзка от страх да не останете сами?
• Готови ли сте да се откажете от настоящата си връзка?
• Има ли емоционална зависимост или съзависимост във връзката?

3. Оценете алтернативите

След като анализираме какво чувстваме и възможната причина за това, следващата стъпка ще бъде да обмислим и оценим какви алтернативи имаме. Основните могат да бъдат обобщени в следното: продължете с настоящата връзка или я прекъснете, като във втория случай опитайте или не да започнете нова връзка.

Препоръчително е да не вземаме решението в движение и да оценяваме истински всяка опция, какво генерира за нас и възможните последствия, които могат да възникнат от тях.

Трябва също така да вземете предвид какво означава прекъсване, включително какво ще се промени и как ще се отрази на всеки от участващите (нещо, което може да включва други видове загуби).

Освен това е важно да се отбележи, че Не бива да си играем с нечии чувства., нито с тези на вашия партньор, нито с тези на човека, който ви интересува: другите не са просто играчки за нашето забавление и удоволствие, а мислещи и съзнателни същества.

• Може да се интересувате от: "Какво да правите, когато си играят с чувствата ви: 10 препоръки"

4. вземете решение

След като различните алтернативи са оценени, е време да се вземе решение в това отношение. Това окончателно решение трябва да бъде взето въз основа на това, което смятаме за правилно и най-искрено: трябва да действаме според това, което наистина искаме и от какво се чувстваме добре след това.

Независимо дали продължаваме връзката си или решим да се разделим и да започнем друга, причината за това не е Това може да е страх от загуба на възможност, от невъзможност да установите или поддържате връзка или от оставане само.

Нито трябва да подчиняваме решението на другия: обикновено е очевидно, че фактът на раздялата ще причини болка на нашия партньор, ако това е така решение, което вземаме, но ако връзката ни вече не е устойчива, може би е най-добре да го направим остави го.

5. След решението: насоки, които да следвате

Независимо от решението, което се взема, е необходимо да се вземе предвид необходимостта от преценка какво да се направи след това. Ако решим да останем с партньора си, трябва да приемем необходимостта да видим другия човек и също да работим върху онези аспекти на връзката, които са ни накарали да се съмняваме. Комуникацията е от съществено значение, и ще трябва да се популяризира и ефективността му да се увеличи.

В случай, че има рутина и монотонност, може да се работи за изживяване на нови усещания и дейности и въвеждане на промени, които позволяват емоцията да бъде възстановена възможно най-много.

Ако окончателното решение е да се счупи, ще трябва да се опита това разкъсване да бъде извършено по най-добрия възможен начин, без да заблуждавате или обвинявате другия човек. Нито трябва да се опитвате да принуждавате другия да бъде този, който напуска връзката: ако това е наше решение, ние трябва да поемем нашата отговорност. Трябва също така да вземем предвид възможността нашият партньор или бивш партньор да реагира лошо, с гняв, тъга или упреци (въпреки че не трябва да допускаме насилствени нагласи).

Във всеки от случаите се препоръчва, поне първоначално, нулев контакт с лицето, за което не сме избрали: Ако сме в двойка, избягването на човека, към когото сме привлечени, ще намали възможния дискомфорт или съмнения, докато ако се разделим, също е препоръчително да прекратим контакта или да го намалим до минимум, за да не оставяме съмнения или да генерираме мъка или объркване на изоставения човек или дори на себе си.

Библиографски справки:

• Фер, Б., Ръсел, Дж. (1991). Понятието любов, погледнато от прототипна гледна точка. Вестник за личностна и социална психология.
• Хелън Ф. (2004). Защо обичаме: природата и химията на романтичната любов.