Как да изразим съболезнования за загубата на любим човек

Изказването на съболезнования на приятел, член на семейството или колега може да бъде доста предизвикателство. за някои хора. Това е деликатен момент поради няколко причини и състоянието на психологическа уязвимост на лицето към тази, на която изказваме съболезнования, е една от тях, както и страхът да не я обидя или нараня емоционално.

В тази статия ще видим няколко съвета как да изказвате съболезнования в различни ситуации, както и примери как да го направите по възможно най-добрия начин.

• Свързана статия: "Скръб: справяне със загубата на любим човек"

Съвети как да изказвате съболезнования правилно

Изказването на съболезнования не е просто ритуал, който се прави по навик. Всъщност има много специфична полза: показване на човека, който страда от загубата на любим човек, който не е сам, че психологическата болка, която изпитва, не я е откъснала от света и че има някой, който се грижи за вашето благополучие.

Даването на съболезнования не е нещо толкова просто като изричане на изречение, без да се притеснявате за начина, по който се прави; В случаите, когато има силен емоционален заряд, как има значение толкова или повече от какво.

И така, нека видим поредица от основни идеи, за да знаем как да дадем съболезнования по подходящ, прост и подходящ начин без да поражда недоразумения, неясноти или неудобни ситуации това може да изглежда неуважително.

• Може да се интересувате от: "10-те ключа за справяне с емоционалната болка"

1. Не планирайте фрази, които ви карат да се откроявате

Поднасянето на съболезнования не се състои в правене на запомнящи се приноси, нито в даване на непоискани житейски уроци или в надминаване на другите в оригиналността на казаното. Това е, без повече, съобщаване на готовност за подкрепа на този човек, на когото е починал любим човек, и предложете момент на близост, който те могат да оценят. Важното е събеседникът да се почувства по възможно най-добрия начин.

2. Склонен към спонтанност

Ако осъзнавате, че създавате мислен сценарий за това, което ще кажете, уверете се, че той не е много подробен и не се опитвайте да запомните перфектно цели изречения. Това само ще ви накара да имате повече причини да се чувствате нервни и ще отнеме от честността на начина ви на изразяване.

Просто измислете просто съобщение, подредете основните идеи, които трябва да се появят в него, и не се притеснявайте повече за съдържанието. В тези случаи е обичайно да се казва как новината за смъртта на този човек е достигнала до нас, как ни е накарала да се почувстваме, и след това продължава да показва подкрепа за слушателя; всичко това за секунди, без да става твърде дълго.

Например: „Снощи сестра ми ми се обади и ми каза за баща ти. Много съжалявам, той беше много добър човек. Ако имате нужда от нещо, кажете ми."

Той смята, че изказването на съболезнования трябва да бъде относително кратко, тъй като иначе може да изглежда така вие претендирате за водещата роля на момента, а от друга страна това означава, че другият човек не може да се изрази като Бих желал.

3. Не правете предположения колко лошо трябва да се чувствате

Неуместно е да правим оценки колко зле трябва да се чувства човекът, на когото изказваме съболезнованията си, тъй като от една страна това е очевидно, а от друга подобна фраза му напомня за болката от загубата, което го кара да се чувства по-зле точно в този момент.

4. не го усложнявай

Залагайте повече на честността, отколкото на сложните формули за комуникация. Между другото, защото няма причина да изискваме много внимание от другия, за да разберем какво казваме: изкажете съболезнования Трябва да е нещо течно, в което слушателят не трябва да влага усилия.

5. Изберете добре момента

Контекстът, в който се изказват съболезнованията, също е част от посланието. Изберете добре кога и къде да съобщите това, което искате да кажете, като се гарантира, че това не е пречка или прекъсване за другия човек.

За предпочитане е да го направите на място, което предлага поне малко уединение (например, не в голяма група хора, които внимават за разговора).

6. Регулирайте степента на близост

Ако се чувствате неудобно да се приближавате твърде много до хора или да докосвате някого, на когото нямате голямо доверие, по-добре не насилвайте твърде близо.

По същия начин, ако физическият контакт е неподходящ поради личността или културните корени на вашия събеседник или вашата връзка, също е по-добре да избягвате това. Не е задължително да се прегръщате, дори да не докосвате рамото или странично.

7. Не искайте обяснения или дълги отговори

Важно е, когато поднасяте съболезнования на другия човек не се чувствайте притиснати да говорите за това как се чувствате. То трябва да бъде напълно незадължително и доброволно.