Хуманистична психология: подход, фокусиран върху индивида и неговите емоции

Според Американската хуманистична асоциация, хуманистичната психология е подход към психологията, който набляга на изучаването на съществата. хората като цялостни личности, а не просто набор от симптоми, и че в него се крие отговорността и способността да промяна.

Този подход първоначално е наречен "хуманизъм" и има своите корени в екзистенциалната философия. Набляга на субективното значение, себеактуализацията и личната отговорност.

Наричана е още „Третата сила“ в психологията, защото е гледна точка, която е независима от бихейвиоризма и психоанализата.

Терминът „хуманист“ е използван за първи път от Ейбрахам Маслоу през 1943 г., за да опише собствените си теории, които не са въз основа на механистичните модели на бихевиоризма или психоанализата, но на това, което той нарича "потенциалностите". човек".

• Свързана статия: "История на психологията: автори и основни теории"

Хуманизмът и неговото въздействие върху психичното здраве

Хуманистичният подход към психичното здраве съществува от десетилетия. Е

начин на мислене за психичното здраве, който подчертава важността на индивида, неговата уникалност и способността му да се променя. Това е подход, който цени емоции и чувствата на хората по начин, различен от другите подходи както по важността, която му се придава, така и по разбирането им.

Според този подход емоциите и чувствата са съществена част от човешкия опит и те играят важна роля в начина, по който хората се развиват и се свързват със света.

Хуманистичният подход се различава главно от психоанализата, защото се фокусира повече върху настоящето и тук и сега, вместо в миналото и във влиянието на несъзнаваното. Освен това се различава от когнитивно-поведенческото течение, защото се фокусира повече върху субективното преживяване на човека и върху как светът го чувства и преживява, а не в наблюдаваното поведение и когнитивните процеси лежащ в основата.

Освен това хуманистичният подход вярва, че хората имат естествена тенденция към растеж и самореализация и които имат способността сами да вземат решения и да решават проблеми един и същ. Затова хуманистичният терапевт се фокусира върху подкрепата на клиента в неговия процес на самопознание и да му помогне да намери решения и смисъл в живота си.

Като оценява емоциите и чувствата на хората и се фокусира върху субективния опит на човека, хуманистичният подход е осигурил рамка на разбиране и уникална перспектива за работа с хора, преживели травма и емоционални затруднения.

Хуманистичният терапевт може да използва техники като терапия, ориентирана към клиента, и гещалт терапия. да помогне на хората да разберат и преработят своите емоции и да намерят смисъл и цел в тях живот. Тези техники могат да бъдат особено ефективни в подпомагането на хората да преодолеят травма като злоупотреба, насилие и загуба и може да осигури здрава основа за личностно израстване и емоционално благополучие за дългосрочен.

В допълнение, хуманистичният подход също е допринесъл за по-голям фокус върху грижите за психичното здраве като цяло и върху значението на емпатията и човешката връзка в процеса на възстановяване.

• Може да се интересувате от: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

критици

В психологията, както във всяка наука, е важно да не бъдете 100% страстни към модел или техника, поради което наблягам на най-честите критики на този подход:

1. Липса на научни доказателства

Някои критици твърдят, че хуманистичният подход не е подкрепен от научни доказателства и не е бил строг оценени чрез контролирано изследване. (Приканвам ви да прочетете източниците в края на статията, за да промените тази негативна парадигма).

2. Липса на фокус върху наблюдаваното поведение

Някои твърдят, че хуманистичният подход се фокусира твърде много върху субективното преживяване на човека и недостатъчно за наблюдаваното поведение и основните когнитивни процеси.

• Свързана статия: „Екзистенциализъм: определение и история на това течение на мисълта“

3. Липса на фокус върху ролята на несъзнаваното

Някои критици твърдят, че хуманистичният подход не обръща достатъчно внимание на ролята на несъзнаваното в човешкото поведение и решаването на проблеми.

4. Липса на солидна теоретична рамка

Някои твърдят, че на хуманистичния подход му липсва солидна и последователна теоретична рамка и това това е твърде широко и неясно да бъдат полезни в клиничната практика.

Бъдещите перспективи на хуманизма

Важно е да се отбележи, че тези критики не са универсални и че хуманистичният подход е показал е ефективен в много случаи и е предоставил ценна рамка за лечение на здравословни проблеми психически. Въпреки това е важно да се вземат предвид тези критики и да се има предвид, че нито един терапевтичен подход не е такъв перфектен и че може да бъде полезно да се използват различни подходи в зависимост от нуждите и обстоятелствата индивидуален.

Трудно ми е да предскажа със сигурност как точно ще се развие хуманистичният подход към психичното здраве в бъдеще, тъй като зависи от толкова много фактори, като тенденции и напредък в областта на психичното здраве, търсенето на определени лечения и подходи, както и интересът и подкрепата на професионалисти и организации. Въпреки това може да се каже, че хуманистичният подход все още е важно и актуално течение в областта на психичното здраве и е вероятно да продължи да бъде такъв и в бъдеще.

Хуманистичният подход се основава на идеята, че всеки човек е уникален и има потенциал за растеж и развитие. Следователно е възможно той да продължи да се използва в различни контексти и с различни популации, като например в лечение на психични разстройства, за насърчаване на психичното здраве и благополучие и за намеса в ситуации на криза.

По отношение на въздействието, хуманистичният подход може да има положително въздействие върху психичното здраве на хората чрез насърчаване на автономността и независимостта и чрез подчертаване на важността на самоприемането и приемането на човека един и същ. В допълнение, хуманистичният подход може да помогне на хората да развият умения за решаване на проблеми и да вземат решения за себе си. себе си, което може да бъде от полза за тяхното психологическо благополучие и способността им да се справят с предизвикателства и трудни ситуации на работното място. бъдеще.

Заключение

Изводът е, че хуманистичната психотерапия е чудесен начин да започнете пътуването си на себеоткриване. Това е холистичен подход към психичното здраве и може да се използва за много цели.

Хуманистичната психотерапия помага не само за лечение на психологически проблеми, но и за личностното развитие на човека. Тази терапия ще ви позволи да изследвате вътрешното си аз и да откриете какво има в подсъзнанието ви.