Коледните вечери и синдрома на празния стол

Коледните дати, особено новогодишната нощ, са по принцип моменти на радост, изразяване на обич и помирение. От десетилетия това е идеята за Коледа, която създаваме заедно в голяма част от западните страни, чиито корени са свързани с християнството, и истината е, че, вярващи или не, има много хора, които ценят тези дати именно заради ценностите, които представляват.

Въпреки това, има някои хора, за които е трудно да изживеят тези дни, като същевременно поддържат добро настроение. Много от тези случаи се дължат на синдром на празен стол.

Какво представлява синдромът на празния стол?

Той синдром на празен стол е чувството за загуба, генерирано от това, което се възприема като значително отсъствие, нещо, което също придобива особен интензитет в среда, която трябва да бъде весела и празнична, като вечеря. Ето защо тази концепция е свързана с идеята за психологически двубой.

Явното отсъствие на масата може да предизвика процес на психологически траур, дори когато липсващият човек не е починал. Това е така, защото в синдрома на празния стол ключовата дума не е „смърт“, а „самота“.

празния стол това е мълчаливо свидетелство, че на масата има вакуум, който ни прави малко по-изолирани от останалите хора, отколкото преди. Към чувствата на тъга, дискомфорт (и, понякога, вина), които това причинява, можем да добавим тези, причинени от смъртта на лицето, което не сядайте да се храните с нас, но този фактор не винаги се появява и следователно не обуславя появата или не на синдрома на стола празен.

Ето защо, когато говорим за този вид траур, трябва да се има предвид, че най-честите чувства са тези, свързани с изолация и самота.

Каква е ролята на Коледа в това?

Коледа може да се превърне във важен фактор за появата на синдрома на празния стол, тъй като Неформалните връзки на привързаност са много важни на тези дати между хора със силна връзка помежду си (дори между тези, които не са в редовен контакт). В навечерието на Нова година, специално, се подчертава оценяването на моментите, споделени от хора, които се обичат или се грижат един за друг.

Това, което по принцип е нещо положително, може да има противоположност на акцентиране на отсъствия през този период. В допълнение, контрастът, който може да се види между липсата на значими хора и типичната коледна сцена, в която всички семейства се събират в пълен състав, може генерират усещане за "анормалност" и нещастие, чиито задействания не могат да бъдат напълно обяснени, или те локализират произхода на липсата във факти, за които чувстваме виновен.

Препоръки за борба със синдрома на празната седалка

Истината е, че няма окончателна и универсална рецепта за справяне със синдрома на празния стол, тъй като процесите на скръб при всеки човек са уникални.

Въпреки това, Да, има някои общи препоръки за борба с състоянията на настроението, които създават силен дискомфорт и това обикновено работи в голям брой случаи. Ето някои от тези основни индикации за справяне с този тип траур.

• Не се изолирайте и не мълчете през цялото време: взаимодействайте с другите хора, които споделят една маса и допринасят за разговора, дори и да не ви се струва така.
• Преосмислете начина на възприемане на физическото пространство преди това заети на масата от отсъстващи хора, така че празният стол да не е синоним на загуба и тъга. Това е един от най-добрите начини за изграждане на устойчивост.
• Синдромът на празния стол има силен символичен компонент, като най-често срещаният е самият празен стол. Ето защо е възможно да се обърне ситуацията, като се използват алтернативни символни форми спомняне на отсъстващия любим човек по начин, който не създава трудно поносима болка и тъга управлявам.
• Избягване на употребата на вещества за абстрахиране от спомени, които генерират тъга и дискомфорт, и използвайте лекарства само в степента, предписана от лекар. Тази точка е изключително важна, за да стане дуелът хроничен и да не се превърне в сериозни проблеми в много аспекти на живота.
• Ако е необходимо, отидете да започнете психологическа терапия за идентифициране на специфични нужди и улесняване на изпълнението на стъпките, описани по-горе.

последна мисъл

Също така е важно да имате предвид, че въпреки че Коледа е време, свързано с обич, любов и другарство, това не трябва да се ограничава само до семейството. Много от отсъствията в новогодишната нощ са непоправими, но Също така е практически невъзможно през целия си живот да не срещнем хора, с които е възможно да изпитаме силна привързаност и братско приятелство.. Синдромът на празния стол може да бъде много труден за преодоляване, ако разберем, че единственото присъствие валидни са тези на група, която може да загуби членове с течение на времето, но не спечелете ги.

Ето защо си струва да преосмислим традиционната схема за новогодишна вечеря като нещо, в което само кръвната връзка има значение, модел, в който Отсъствията тежат много повече, ако няма смяна на поколенията и в които следователно дали има повече или по-малко хора на масата зависи от броя на двойките и раждания.

Управлението на траура и загубата по Коледа също отразява вида на привързаността, която трябва да оценим на тези дати. И този, който се създава спонтанно, дори и в зряла възраст, е много валиден. Хем да му се насладим, хем да преосмислим концепцията си за самотата.