Завист на работа: какво да направите, за да не е проблем

Завистта е лоша, а на работа може да бъде много по-лоша. Това е чувство, което може да се изроди в ужасно вредни ситуации, като мобинг, работен стрес, некомпетентност на работното място, както и напрежение, което може да се прояви под формата на физическа агресия и глаголен.

Ще видим по-задълбочено какви са причините за тази емоция в организациите, в допълнение към това да видим някои начини за да го управляваме, дали ние сме тези, които завиждат или завиждат и каква роля може да играе компанията преди него.

• Свързана статия: "Психология на труда и организациите: професия с бъдеще"

Завист на работа, защо може да възникне?

Завистта на работното място е чувство, което може да бъде причинено от множество фактори. Работната среда може да бъде мястото на междуличностните отношения, които в зависимост от това дали има или няма лошо време, те могат да се изродят по такъв начин, че да се отрази на представянето на целия отбор.

Една от причините, които могат да генерират това вредно чувство е конкурентен натиск

. Не са малко хората, които на работното място не се чувстват добре третирани, освен че смятат, че ако се провалят в нещо, това може да доведе до сериозни последствия. Ако човекът не знае каква е неговата стойност в компанията и не се чувства в безопасност, трябва да се състезава с други запазването на работата ви, в допълнение към почти травматично преживяване, може да генерира много напрежение в офис.

Веднага щом видят, че някой е по-добър в нещо от тях самите, е възможно да започне цяла поредица от много вредни динамики в организацията. Много често поради завист на работното място възникват ситуации на мобинг или (несексуален) тормоз, което кара жертвата да се чувства по-зле и по-изолирана от останалите работници.

Вредните последици от завистта не се появяват за една нощ. Те започват с чувство на неприязън към завиждания, търсене на възможни слабости и провали с намерението да накара другите работници и шефа да видят, че този човек не е толкова ефективен, колкото те очевидно са вярвали. Това може да навреди на завиждания или, обратно, на завистливия, тъй като те ще бъдат показва себе си като слаб човек и емоционална незрялост, който не е в състояние да толерира успеха на другите остатъка.

По същество завистта на работното място възниква от чувството на гняв, че не притежава потенциала на други колеги, страх, че някой ще бъде по-малко ценен в сравнение с другите или страх от загуба на работата си, защото те възприемат, че не се справя със задачата височина.

Какво може да се направи, за да се избегне чувството на завист?

Ние сме човешки същества и затова в един или друг момент ще изпитаме завист към някого. Въпреки това, като зрели и изобретателни хора, ние можем да се справим с тази емоция или дори да попречим на себе си да я почувстваме.

1. Не се обсебвайте от това как другите го правят

В този свят винаги ще има хора, по-добри и по-лоши от нас, но хората, които имат повече качества от нас, са по-склонни да бъдат център на внимание.

Не трябва да се обсебваме от това как другите го правят, нито нито да се опитаме да ги преодолеем да или да просто защото отказваме да бъдем по-лоши от тях. Всеки от тях има потенциал, който трябва да бъде подобрен по възможно най-здравословния и възрастен начин.

2. Никой не е перфектен

Възможно е, когато видите друг човек да прави нещо по-добро от вас, да почувствате завист към него; но никой не е идеален на тази планета. Всички имаме своите силни и слаби страни.

Трябва да бъдем обективни и да разберем, че по същия начин, по който изпитваме завист към нещо, което този човек прави добре, също е много вероятно той да има нещо, което прави по-лошо от нас. По един или друг начин, комбинираните силни и слаби страни и на двете ще се неутрализират взаимно.

• Може да се интересувате от: "6 добри съвета (и навици) за повишаване на самочувствието ви"

3. Превърнете завистта във възхищение

Завистта е по същество злонамерено възхищение. Най-доброто нещо, което може да се направи, е да знаете как да виждате доброто в другите и да ги поздравявате за това, нека видят, че намираме някои от техните качества за възхитителни.

Възхищението насърчава добрите отношения с хора, които имат определени дарби, докато завистта ни отблъсква, разочарова ни и ни поставя в лошо настроение.

4. изпитват съпричастност

Когато завиждаме на партньор, на когото се приписва позиция над нас, много често се смята, че животът ви е легло от рози и че той наистина не е положил усилия да бъде там.

Нека се опитаме да бъдем съпричастни и помислете как се чувства човек, който е на вашето място. Искаме ли да трябва да извършваме всички разговори, които правите всеки ден? Би ли било хубаво за нас да прекарваме толкова малко време със семейството, колкото той? Кога за последен път не направихте извънреден труд?

Ако си зададем всички тези въпроси и получим нещо негативно като отговор, може би ще сменим завистта с разбиране.

5. По-малко завист и повече самоусъвършенстване

Завистта е чувство, което не ни носи полза. Виждаме, че другите правят нещата по-добре от нас и се чувстваме зле от това и плащаме с тях.

Въпреки това, като се има предвид това, Не би ли било по-добре за нас да направим самокритика и да видим как можем да се вдъхновим от добродетелите на другите?

Вместо да изпитваме толкова много завист за това колко добре се справят другите, трябва да търсим начини да подобрим себе си. След като достигнем нивото на другите, няма да има причина да им завиждаме.

Може да изглежда сложно и наистина е така, но ако го направите, можете да постигнете страхотни резултати в краткосрочен план.

Какво да правим, ако ни завиждат?

Понякога може да се случи така, че ние сме тези, които предизвикват завист у останалите ни колеги и макар да изглежда, че това ни е от полза, наистина може да ни накара да поемаме рискове. Основната е възможността да ни обвинят, че сме там, където сме от фаворизиране или да ни атакуват както физически, така и психологически. Могат да се направят няколко неща опитайте се да намалите това чувство в нашите спътници.

1. Обстоятелствата се променят, но сделката не

Може да сме били повишени. Това несъмнено е добре, но трябва да се внимава, тъй като рискуваме да започнем да се отнасяме към равните доскоро като към по-низши.

Дори ако обстоятелствата се променят трябва да накараме другите да видят, че все още сме същите хора, че продължаваме да ценим себе си и че промяната във вътрешната йерархия на компанията не е причина за промяна на междуличностните отношения.

Да бъдем скромни и прости, да показваме, че ценността ни като хора надхвърля какъвто и да е работен статус, са добри начини да избегнем ненужната завист.

2. Помогни на другите

Можем да предложим своята помощ на завистника, като му дадем съвет и дори да го поканим да се присъедини към нас, докато изпълняваме задача. да се научите как да го правите.

3. бягай от светлината на прожекторите

Независимо дали по време на срещи или във всеки работен контекст, опитът да бъдете център на вниманието, когато не е необходимо, е a проблем, тъй като другите може да ни възприемат като твърде егоцентрични, дори и да има някаква причина за това то.

Може един ден шефът или колега да поиска да ни отдаде почит за нещо, което сме направили, но трябва да опитаме избягвайте да ви се придава прекалено голямо значение по систематичен начин, тъй като в противен случай другите работници могат да бъдат подценени.

4. Не нападайте другите

Разговори, в които други са атакувани, могат да възникнат във всеки социален контекст. Много е важно да избягвате този тип говорене, тъй като освен че причинявате вреда, може да започне цяла поредица от клюки, клюки и слухове че могат да се обърнат срещу нас.

Разрушителните разговори могат да създадат много стрес в компанията, а ние не го искаме жертвите на тях ни го връщат под формата на недоволство, лични нападки и насърчаване на лош имидж нашият.

Какво може да направи компанията, за да избегне този тип ситуации?

Компанията е толкова отговорна за взаимодействието между своите работници, колкото и самият персонал. Ето защо, в случай че видите лоши междуличностни отношения между вашите служители, трябва да помислите за започване някои промени за намаляване на напрежението, особено ако не искате ефективността на организацията намаляване.

1. Пропуснете състезанията

Доста обичайно е в компаниите да карат служителите си да се конкурират за същата работа или за изпълнение на някакъв вид задача.

Това, което в началото може да изглежда положително, защото насърчава да положите всички усилия, за да получите a обективен и се възприема от работодателя като възможно повишаване на производителността, предполага определени рискове.

Едно е да мотивираш персонала да дава всичко от себе си, друго е да ги накараш да се възприемат като врагове., и може да се окаже, че те се саботират взаимно.

Ако сте началник или мениджър на определена секция или отдел и са засечени хора, които изглежда, че сте склонни към завист и ревност, най-добре е да избягвате всякакъв вид вътрешна конкуренция интензивен.

2. бягайте от сравнения

За да избегнете ненужната завист, най-добре е да избягвате сравненията в организацията, независимо дали са направени от шефа или от неговите подчинени.

На един завистлив служител няма да му е смешно да знае какво оставят и не спират да правят колегите му, особено колко добре го правят. Това може да започне всякакъв вид напрежение под формата на малки вредни действия. от него към останалите служители.

3. Прозрачна система за възнаграждение

Този съвет е особено препоръчителен за лицето, което отговаря за заплатите и повишенията на своите служители.

Във всяка компания хората рискуват да се сравняват въз основа на сумата пари, спечелени всеки месец. Това може да предизвика конфронтации и, разбира се, много завист и ревност.

Най-добрият начин да избегнете това е да създадете прозрачна система за възнаграждение., което се състои в разясняване на работниците на причините за повишения, увеличения на заплатите, награди и други начини за възнаграждаване на добрите им трудови резултати.

Правейки това, трябва също така да се уверите, че всичко е обяснено и че не се подразбира, че лицето, което е било облагодетелствани по един или друг начин от някакъв вид фаворизиране и избягвайте възприятието, че това е ситуация несправедлива.

Библиографски справки:

• Westhues K. (2006) Завистта към високите постижения: Административен мобинг на професори с високи постижения Люистън, Ню Йорк: Edwin Mellen Press.
• Westhues K. (с. е.) На милостта на тълпата. OHS Канада, Канадско списание за здраве и безопасност при работа, 18(8), стр. 30 – 36.