Защо се вкопчваме в хора, които ни нараняват?

Човешките отношения са необходими за поддържането на адекватно психично здраве и представляват един от факторите за защита при психологически проблеми, като здравословни навици, социално-икономически статус или предразположение генетика.

Човешките отношения, когато се присъединят към нас, допринасят, помагат, могат да ни накарат да се чувстваме много добре. Човешките същества са социални същества и като такива ни е от полза да си взаимодействаме. Фактът, че го правим, благоприятства чувството, че принадлежим към група, обичани и приети.

Въпреки това, това не означава, че взаимоотношенията винаги са ни от полза, нито че са задължителни.

Защо се придържаме към хора, които ни нараняват?

Да бъдеш във връзка от всякакъв тип (приятелство, семейство, партньор) изключително поради нуждата да не си сам, може да повлияе негативно на твоя душевно здраве и следователно се превръща в противоположност, предразполагащ фактор за психологически проблеми. Всъщност проблемите в отношенията са една от основните причини, поради които хората отиват терапия.

Проблемите, които възникват в контекста на връзка с партньор или бивши партньори, роднини по произход или сватове, между колеги или приятели или бивши приятели, служат като предразположение и понякога предизвикват различни симптоми, които създават трудности в ежедневния живот на човек.

Има някои причини, поради които можем да се видим в ситуацията на вкопчване в хора, които дълбоко в себе си вярваме, че не ни носят полза или дори ни причиняват вреда.

Понякога това, което се случва, е, че се вкопчваме в илюзията, че се чувстваме отново като в началото на връзката. Затова живеем по-скоро в паметта, която имаме за това какво е било и как е било, отколкото в това, което наистина е днес. И така, в главата ни се въртят мисли като: „Искам да се върна към преди“, „това не ни се е случвало преди“, „ще се върнем към това, което бяхме“ и т.н.

Така че си струва да анализирате отношенията си от време на време, да наблюдавате как се чувствате в настоящето с нея, какви неща ви липсват или имате в излишък, Как бихте могли да "предоговорите" условията на връзката си, ако смятате, че това е необходимо?и т.н. Правенето на това постоянно ще изисква много енергия, но извършването на този анализ от време на време може да ви помогне да осъзнаете реални причини, поради които продължавате в тази връзка и знаете какви промени трябва да направите, в случай че трябва да се промени нещо.

Динамика на емоционална зависимост

В други случаи, особено в контекста на една връзка, ние приписваме на човека способността да ни излекува. Така че, пряко или косвено, ние го държим отговорен за нашите емоции, с това, което води до това: „Аз самият не поемам отговорност за бъдете по-добри и обикновено другият се оказва с отговорност, която или не знае, че има, или има, но не знае как управлявам". Това ни поставя в ситуация на уязвимост, която предизвиква негативна спирала във връзката.

Всеки е отговорен за това, което мисли, чувства и прави. Вашият партньор може да ви помогне да се почувствате по-добре, но анализът на случващото се, инициативите за решение и управлението на собствените ви емоции ще започнат от вас. В някои от тези взаимоотношения ние също очакваме този, който ни наранява, да се поправи вместо нас, така че ние се обръщаме към източник на дискомфорт, за да се опитаме да намерим утеха, с разочарованието и примирението, които това води след себе си.

Роля на подчинение на другия

И накрая, може да се вкопчим в определени взаимоотношения, които вече не допринасят за нас, защото считаме, че нямаме право да изразяваме мнение, да критикуваме, да решаваме или да поставяме ограничения на връзката. В най-сериозните случаи човекът може да бъде оклеветен и да продължи в много вредна връзка. за него/нея, с последващите щети за него/нея самочувствие. Хората с ниско самочувствие са склонни да бъдат по-емоционално зависими в отношенията си, да спортуват по-зле техните настоятелни права и в крайна сметка са по-уязвими към вкопчване в отношения, които са негативни за те

В този смисъл, ако установите, че самочувствието ви е ниско, най-добре е да се обърнете към здравен специалист. който може адекватно да оцени вашите проблеми и нужди и да посочи инструментите, които да използвате, за да подобрявам.

В определени случаи може да ви помогне да поискате от вашата среда, да ви подкрепи във вашата социална мрежа, което може ви предоставя различна гледна точка и понякога по-обективна, по отношение на правата, които имате в това връзка. Вашата среда може дори да ви помогне да намерите най-добрите думи, за да изразите вашите нужди, вашите критики, вашите мнения и т.н. в тази връзка, към която се вкопчвате. Също така ще ви кажа как да зададете правилни ограничения. Важно е да изберете добре на кои хора да се доверите, когато търсите съвет, за да можете свободно да изразите това, което искате, без да се чувствате съдени.

Завършване...

Взаимоотношенията са източник на удовлетворение и благополучие. Те генерират любов, удовлетворение, удоволствие, забавление, връзка и т.н. Ето защо те стават много важна част от живота ни. Въпреки това, отношенията не трябва да продължават на всяка цена, особено когато установим, че те са източник на прекомерен стрес и ни причиняват много ненужна болка. Може да се случи те да се превърнат в източник на неудовлетвореност, дискомфорт, тъга, вина или разочарование. В отношенията има конфликти и е необходимо да се научите да се справяте с тях, ако прекъсвате връзката веднага щом възникне проблем. Но това не трябва да ни обуславя, когато става въпрос за поставяне на необходимите ограничения и изоставяне на онези взаимоотношения, които ни вредят.

Как да идентифицираме вредни връзки или да излезем от тях, може да бъде сложен и скъп процес, както и болезнен, препоръчваме ви да се консултирате със здравен специалист психично здраве, който може да ви напътства в този процес на идентифициране и комуникация, както и да ви помогне в процеса на преодоляване на скръбта за загубата на връзка, в случай че тя приключи Свърших. Да помолите за помощ е много здравословно и понякога важно за справяне с определени психологически проблеми.