Как психотерапията помага на децата да управляват безпокойството?

Всеки знае, че детството е един от най-важните етапи в човешкото развитие, тъй като то полага основите на бъдещия човек, в който се превръщаме. Ще станем по-големи и всяко важно преживяване през тези начални години може да допринесе за изграждането на структурата на личността на детето. предмет.

Поради тази причина професионалистите по детска психология се интересуват от онези преживявания, преживявания или събития, в които живеем етап на детството, т.е. въпреки всичко, което те ни влияят както положително, така и отрицателно в настоящето и в бъдещето на най-много малки. Сред тези преживявания, Голяма част от работата на психотерапевтите, специализирани в грижите за деца, се фокусира върху намесата при тревожни проблеми, тъй като те са много често срещани в началния етап от развитието на човешкия ум. Нека да видим как работи в това отношение.

Характеристики на тревожните проблеми в детството

Прекомерната тревожност е една от основните причини за консултации, които детските психолози по света получават ежедневно и за разрешаване на това разстройство в момчета и момичета в детска възраст е необходимо да се приложат на практика серия от стратегии и терапии, базирани на научния метод, точно както се случва в психотерапията възрастен.

Тревожността при децата има свои собствени характеристики и в повечето случаи има тенденция да бъде по-вредна за психичното здраве на момчето или момичето, които страдат от нея в собствената си плът.

Както специалистите по психология знаят, има количествени разлики в тревожността, изпитвана от децата по отношение на същия този дискомфорт при възрастни, тъй като бебетата изпитват проблеми с тревожност, които могат да бъдат много повече интензивен. Но в качествената сфера също има разлики между деца и възрастни, тъй като малките са склонни да бъдат по-чувствителни и преживяват несгодите по различен начин. Тази разлика може да се види в начина, по който бебетата са склонни да вярват повече в суеверия и въображаеми заплахи, които не съществуват в реалния свят.

Това е така, защото техният мозък за възрастни все още не е напълно оформен и следователно някои области на разсъждение или рационално и критично мислене все още не са достигнали своето ниво. оптимална зрялост, така че те са по-склонни да вярват в магически или фантастични идеи като „временен“ начин за отговор на сложни въпроси за това как работи светът. свят.

В допълнение към това децата са по-зависими от други хора, за които се грижат (обикновено техните родители или роднини) и се чувстват незащитени по-лесно и по-често.

Що се отнася до социалните норми, децата също са склонни да изпитват по-голяма несигурност, когато става въпрос за това, че не знаят как да се държат правилно, нещо, което ги засяга много повече и генерира по-голяма тревожност, поради това непознаване на социалните норми или модели на поведение. поведение, ръководене.

• Свързана статия: "Детска терапия: какво е това и какви са ползите от него"

Психологическа интервенция при проблеми с тревожността на децата

Професионалистите по психология и психотерапия са установили в продължение на няколко години изследвания и опит, поредица от протоколи за интервенция за детска тревожност, основани на научни доказателства.

Тези професионални стратегии и техники се използват ежедневно в психологическите практики по целия свят. свят за подобряване на психичното здраве на момчета и момичета, които представят случаи на тревожност или други разстройства сътрудници.

По-долу накратко представяме основните стратегии за интервенция с най-висок процент научни доказателства за лечение на случаи на тревожност в детството.

1. контролирана експозиция

Контролирана експозиция се прилага в тези случаи, при които пациентът има изострен страх или ирационална фобия към всякакъв вид безобидни ситуации или предмети.

Тази изложба се състои от представяне на стимула, който генерира страх у момчето или момичето, по прогресивен начин, всеки по-интензивно, така че пациентът да свикне с източника на своя страх и в крайна сметка да загуби страха си за пълен.

Този вид интервенция се извършва по научна методология и трябва да се прилага от специализиран специалист.

• Може да се интересувате от: „Терапия с експозиция с превенция на реакцията: какво представлява и как се използва“

2. когнитивно преструктуриране

The когнитивно преструктуриране Това е една от основните техники, използвани от професионалистите по психотерапия в случаи на тревожност поради високите стандарти на научни доказателства.

Това се състои от поставяне под въпрос на вярванията, които създават дискомфорт, който бебето може да таи, както и като проблемни, блокиращи или възпрепятстващи идеи за постигане на психично здраве оптимален.

По време на процеса на интервенция работата на психотерапевта се състои от пациентът да обмисли дълбоко своите неадаптивни вярвания, разберете, че проблемът е до голяма степен в начина, по който възприемате света около вас и можете да ги замените с по-позитивни и адаптивни.

3. емоционално етикетиране

Той емоционално етикетиране състои се в изразяване с думи на това, което ги кара да се чувстват зле, за да спрат да се страхуват от него толкова много и да го видят от по-дистанцирана перспектива. Това е друга широко използвана класическа психологическа процедура.

Като изразяват собствените си страхове чрез писане или говорене за това, което им се случва, момчето или момичето ще научи повече за собствените си страхове и ще започне да научава ефективни начини за преодоляване на безпокойството, което те генерират.

4. Обучение в техники за релаксация

Друга стратегия, която професионалистите използват, е да ги обучават на прости упражнения за осъзнатост, така че да знаят как да се съсредоточат върху настоящето и да се отърват от натрапчивите мисли.

С Mindfulness децата се научават да концентрират и контролират по-добре вниманието си и да преодоляват тревожни състояния, основани на прекомерна физическа и психическа възбуда.

5. Обучение на социални умения

обучете ги социални умениятака че да загубят страха си да говорят с други хора и да искат помощ, когато имат нужда от нея това е и една от най-често използваните стратегии от специалистите по психотерапия.

Тъй като има различни видове тревожност, свързани с излагането на социални ситуации, обучението на децата е различно адаптивни стратегии за социално взаимодействие и специфични социални умения ще преодолеят своите страхове и проблеми различни.

6. режими на сън

И накрая, обучението им на режими за сън, които им помагат да спят добре, също ще бъде много ефективно за подпомагане на децата да преодолеят проблемите си с тревожността.

Не е изненадващо, че тревожността често е свързана с очевидна липса на сън или неадаптивни модели на сън.

Искате ли да се обучавате в психотерапевтични грижи за момчета и момичета?

Ако се интересувате от специализация по психотерапия за деца, магистър по детска и юношеска психология, предлаган от SERCA Institute е това, което търсите. Тази 100% онлайн програма за обучение от 60 ECTS кредита разглежда теми като нормално психологическо развитие през детството, оценка психология на психопатологиите при момчета и момичета, семейно образование, интервенция при най-честите разстройства в тази възрастова група и по-нататък. След завършване ще получите свое собствено заглавие, издадено от Universidad San Jorge de Zaragoza.

• Ще намерите повече информация за магистърската програма по детска и юношеска психология на тази страница.