Психологически разбор: какво е и за какво служи

Самообслужването в професиите, свързани с грижи, е съществено изискване. Ако това не се случи, се очаква работниците да се окажат изгорени и изтощени от пренапрежение.

В тези професии, фокусирани върху кризисни и спешни грижи, самообслужването става още по-централно, ако е възможно. Когато психолог, пожарникар, полицай или лекар са преживели силно въздействащо събитие през работния си ден, прибирането вкъщи, сякаш нищо не се е случило, не е най-добрата идея. Въпреки че това е тяхна работа, всички тези професионалисти са преди всичко хора. Ето защо техните знания и опит не ги имунизират срещу болката и страданието.

Така, При този тип сценарий обикновено се извършва интервенция, известна като разбор., която е насочена именно към облагодетелстване на преживяното от професионалистите, участващи в извънредната ситуация.

В тази статия ще говорим подробно за психологическия дебрифинг, как се провежда и какви ползи предоставя на участниците.

Стрес при специалистите по спешна помощ

Твърде често от специалистите по спешна помощ се очаква да се държат като истински супергерои, способни да поемат всичко. Но както вече предвидихме няколко реда по-горе, те са преди всичко хора, които чувстват и мислят. По този начин,

влизането в контакт с болката на другите може да ги премахне и да им причини емоционални последици.

Поради всички изисквания, които поставя работата в спешната помощ, е логично професионалистите да проявяват интензивни стресови реакции.

Физиологичните симптоми, свързани с този отговор, включват умора, гадене, втрисане или задух. На емоционално ниво човекът може да е тревожен, уплашен, раздразнителен или в състояние на шок. В допълнение към това могат да бъдат идентифицирани и други признаци, като трудности при почивка и спиране и ускорен и висок език.

Въпреки че за стреса често се говори в общи линии, специалистите по спешна помощ могат да изпитат различни видове стрес:

1. евстрес

Този вид стрес е този, който има положителна конотация. хора ние се нуждаем от умерени дози стрес, за да можем да движим всичките си ресурси в много взискателни ситуации. Поради тази причина при специалистите по спешна помощ тази реакция е не само естествена, но и необходима.

• Свързана статия: „Положителен стрес или „eustress“: как да се възползвате и да получите положителната част от стреса“

2. дисфункционален стрес

Този вид стрес е отрицателен и обикновено се появява в резултат на проблеми в организацията, логистиката и комуникацията на отбора. Групата се проваля в част от своята динамика и това генерира допълнителни проблеми, които увеличават стреса на професионалистите.

3. кумулативен стрес

Този тип стрес е свързан с така наречения синдром на прегаряне. Човекът се чувства претоварен от изискванията на работата си и му липсва подкрепа, за да се справи с натиска. Когато ресурсите на индивида вече не са достатъчни, за да отговорят на търсенето, появява се емоционално изтощение, което се превръща в изтощение и усещане за прегаряне на работа. Този синдром може да бъде голям проблем в професиите, свързани с грижите, тъй като не само демотивира човека, но и го прави по-нечувствителен към страданието на другите.

4. Стрес, причинен от критичен инцидент

Тази реакция на стрес е тази, която произтича от намеса в извънредна ситуация или катастрофа. Тоест, така е емоционалната реакция, която възниква след извършване на работата по определен сценарий. Този вид стрес е фокусът, върху който се фокусира превантивната техника на дебрифинг.

Какво е психологически дебрифинг?

Психологическият дебрифинг може да се определи като кратка превантивна интервенция, която се прилага в моменти след преживяно потенциално травматично събитие (авария, природна катастрофа...). Обикновено се извършва в първите 24-72 часа след събитието, след като то вече е стабилизирано.

Това е стратегия, изпълнявана на ниво група, с около 8-12 участници, в която професионалисти, участващи в грижата и спасяването (пожарникари, полиция, санитарен...). В идеалния случай всички, които са служили на сцената, могат да бъдат част от групата, тъй като разборът също помага за насърчаване на сплотеността на екипа.

В развитието на дебрифинга професионалистите могат да споделят своя опит и да си осигурят взаимна подкрепа, тъй като са преминали през подобна ситуация. Изискванията на този вид професия правят от решаващо значение извършването на интервенции от този тип, тъй като позволяват да се предотвратят психологически последствия в бъдеще, както и подготовка на екипа за справяне с нови извънредни ситуации по-късно.

Това, което прави дебрифинга ефективен, е, наред с други неща, фактът, че той позволява различни професионалистите се срещат в безопасно пространство, където имат възможност да отворят и екстернализират какво носят вътре Чрез това споделяне е възможно да се получи облекчение и вентилация.

Важно е да се отбележи, че групата за дебрифинг винаги трябва да се ръководи от професионалист по психология, който ще координира намесите на членовете и динамиката между тях.

Основно разборът е полезен, за да се предотврати излагането на такива тежки преживявания да бъде отключващ фактор за развитие на психопатологии като посттравматично стресово разстройство. Обсъждане на случилото се по спокоен начин, човекът може по-добре да интегрира своя опит и да създаде структуриран разказ за събитието.

Също така е важно да се отбележи, че дебрифингът не е вид групова психотерапия, а по-скоро стратегия за вторична превенция. Въпреки че излагането на потенциално травматично събитие вече е настъпило, предприемат се действия на ранен етап, за да се предотврати причиняването на допълнителни щети на участващите.

• Може да се интересувате от: "Спешна психология: какво е това, характеристики и функции"

Фази на дебрифинг

Групата за разбор обикновено работи след различни фази или етапи. Нека се запознаем с тях:

1. емоционална декомпресия

В тази първа фаза, координаторът ще се опита да насърчи участниците да изразят емоциите си. Започва с отворени въпроси от типа "Как се чувстваш?", за да могат участниците да проветрят това, което носят в себе си.

Чрез освобождаване на емоциите навън, в тази фаза човекът успява да започне да се движи на когнитивния план отвъд емоционалния. Без да преминете правилно този етап, няма да е възможно да преминете към следващите.

• Свързана статия: „Емоционално управление: 10 ключа за овладяване на емоциите ви“

2. Описание

В тази втора фаза целта е да се направи по-обективно описание на случилото се въз основа на приноса на всички участници. И накрая, разказът за случилото се трябва да получи одобрението на всички присъстващи, като се изчистят всякакви съмнения или несъответствия.

3. Анализ

Във фазата на анализ координаторът-психолог на групата ще се опита да помогне на всеки участник да разсъждава чрез въпроси без преценка за причината за начина си на действие. Човекът трябва да направи упражнение за самонаблюдение, за да анализира какво го е накарало да направи някои неща, а не други и се опитайте да подобрите възможните грешки при бъдещи извънредни ситуации.

• Може да се интересувате от: "Основните функции на психолога (и неговата роля в обществото)"

4. Крайна фаза и обобщение

Когато предишните фази са успешно завършени, е време за окончателното обобщение. В тази точка, лицето трябва да завърши с ясно обучение, което може да се използва за неговата професионална практика. Понякога участниците правят ясно заключение без помощта на координатора, въпреки че понякога координаторът ще трябва да им помогне да го направят.

заключения

В тази статия говорихме за дебрифинг, техника за психологическа намеса, която се прилага в екипи от специалисти по спешна помощ. Грижовните професии могат да бъдат много възнаграждаващи, но могат да бъдат и изключително трудни.

Целта на дебрифинга е да се опита да предостави на участниците в потенциално травматично събитие място за емоционална вентилация.. По този начин се стреми да предотврати бъдещи психопатологични последствия като посттравматично стресово разстройство.

Важно е да имате предвид, че дебрифингът не е вид психотерапия, а по-скоро стратегия за вторична превенция. Има групов формат от 8-12 участници и винаги трябва да се ръководи от професионалист психолог.

Спешните специалисти са подложени на различни източници на стрес. Тяхната работа е много натоварваща и това може да причини износване и синдром на прегаряне, да не говорим за психологическа травма. Следователно грижите на професионалистите са от съществено значение за поддържане на психичното им здраве и им позволяват да бъдат подготвени да се погрижат за следните спешни случаи.

Създавайки пространство за общ обмен, членовете на екипа могат да подредят това, което са преживели, да го разработят и да изградят съгласуван разказ за случилото се. В допълнение, този тип динамика благоприятства сплотеността на екипа и подобрява неговата самоефективност.