Търсенето на благополучие чрез 3 основни принципа

От самото начало на съзнанието си човекът си задава въпроси, които засягат едни и същи теми. Разбираемо е, че приемствеността на тези въпроси в историята се дължи на неуспеха да се намери напълно задоволителен отговор.

Сред въпросите с главна буква, които сме си задавали през цялата история, е на почетно място въпросът за завладяването на благополучието. Поради тази причина идеите и принципите, от които можем да започнем да се чувстваме добре, са известни отдавна.

Завладяването на благополучието

Днес ние познаваме много по-подробно нови аспекти от нашата анатомия, нашето поведение, нашия начин на живот, нашата среда и т.н. Дори с цялото това знание, ние не спираме в търсенето на това състояние, което в своя идеал ни обещава пълно изживяване и задоволителен от жизнения ни курс. Може би това се случва, защото съществуването на много днес не е пълно.

Имаше много, които се чудеха и имаше много, които даваха отговори. Отговори, които по различни причини изглежда не са били чути или които, ако са били, са били изгубени по пътя на планирането, постигането на целите и непосредствеността, която индустриалният етап на нашето време ни остави в наследство скорошни.

Има три аспекта, които са се появявали често през цялата история и които като вид сме интуитивно усетили, че „нещо“ е свързано с това, което наричаме „да бъдеш добре“.

1. компания и обич

Бих започнал с подчертаване на огромното значение, което има в началото ни като човешки същества. силата да бъде придружена още преди раждането от други подобни които с искрена любов ни дават първите социални взаимоотношения, в които да посеем семената сигурност, увереност и доброта, които се постигат само чрез разпознаване в очите и лицето на другия човек.

Усещането за подкрепа от друг, който ни стабилизира и регулира в този нов свят, който започваме да откриваме, е от съществено значение. Оттам започваме да се разпознаваме като същества, които ще бъдат открити по-късно.

В тези ласки, в тези погледи започват първите следи от нашето виждане за света., където започваме да конфигурираме във вътрешния си свят кои сме и мястото, от което идваме.

Ако тези грижи не се случат или са небрежни, нашата нервна система ще започне своето пътуване в този живот. с натискащи предупредителни табели, че околната среда е опасна, а хората недостойни Доверие. Колкото по-бързо се случи тази катастрофа, толкова по-дълбоки и по-трайни ще бъдат ефектите от несигурността и недоверието, които ще се установят в първата скица на Аз, което ще бъде това бебе.

Напротив, ако в това начало сме придружени с любов, погледи и ласки и ако нуждите ни са достатъчно покрити, светът Това, което ще започнем да откриваме, ще бъде среда, която ще възприемаме като безопасна за изследване, и тя ще ни бъде представена в насърчителен и стимулиращ.

2. Не се подлагайте винаги на бомбардировка от информация

От друга страна, и продължавайки с тези ключове към благосъстоянието, толкова дълбоко вкоренени в нашата история, е важно да се обърнем към жизненоважна връзка между ума и тялото и да споменем известната фраза, която улавя тази реалност много добре: „mens sana in corpore здрав".

Живеем в забързано и шумно време, което бомбардира съзнанието ни с безброй и разнообразни стимули. които ни карат да сме в процеси на възприемане и усвояване на съдържанието през цялото време.

В съчетание с това житейските преживявания се случват толкова бързо и ние искаме да са толкова много, че прекарваме по-голямата част от времето, потопени в чиста умствена дейност. Това кара тялото ни да бъде откъснато от себе си и жизненоважният опит и учене, които винаги оставят своя отпечатък върху него, остават недостъпни и блокирани.

Телесните сигнали, които винаги са били ориентир и компас за растежа и развитието на хората, са заглушени от неизчерпаема поредица от мисли, които ни държат в състояние на разединение и почти постоянно напрежение.

3. Живейте в настоящия момент

Съдържанието на тези мисли ме кара да спомена третото от тези качества, които изглежда са свързани с нашето благополучие. От няколко хиляди години хората са знаели колко е важно да знаят как да заглушат ума си отделно от мислите и тяхното съдържание, за да можем да се върнем в настоящия момент, от който планирането и спомените ни отвеждат.

То е в „сега“, където сме и където живеем, и е в „тук“, където е тялото ни, възприемайки всичко, което се случва в околната среда и се учи от него.

Доколкото успяваме да присъстваме в пространството и времето, започват да се появяват промени: умът се освобождава и тялото дишаме, мускулите се отпускат и ритъмът на сърцето ни се забавя, подготвяйки цялото тяло и ум за по-интензивно преживяване. пълен. Телесната връзка и преживяването на настоящия момент е трудно разделима двойка, едното и другото се появяват и изчезват заедно.

Цялостна концепция за благополучие

Всички хора, които работят в Психологически център Витализа Ние споделяме този подход, който ни помага да интегрираме нашия начин за визуализиране и подход към благосъстоянието с ежедневната ни работа в терапевтичните процеси.

Изтъкването на тези три характеристики не е предназначено да бъде чудесна рецепта за всички злини, нито лек за всички болести. Иска се само да напомня, че много преди нас вече е имало приноси към някои от въпросите на нашето време.

Ние във Vitaliza вярваме смелостта да погледнем назад и да преминем през размишленията и откритията на тези, които са ни предшествали, като упражнение, което отваря очите ни за това, което имаме пред нас и ни позволява да го видим по различен начин. Дори ни позволява да открием, че показаното, понякога като нова светлина, не спира да съществува класиката, облечена в модерно, какво с бързането и плановете сме забравили, че вече сме ние знаехме.

И накрая, за да покажем, че нищо от споменатото в тази статия, което е културата на Vitaliza и е вярата на тези от нас, които работим тук, не е ново. Нищо от описаното не е показателно откритие, няма нищо, което вече да не знаем. Както казват тези, които имат дълга история в дадена дисциплина и опит зад гърба си, нищо ново не се случва под слънцето. Може би всичко, което трябва да направим, е да спрем и да погледнем как блестят предметите, които блестят под слънцето. Това се опитваме, когато от нашия център докосваме душите, като придружаваме хората.