Как става самооткриването чрез коучинг?

Голяма част от предизвикателствата, които коучингът адресира, са свързани с промяната на начина, по който хората възприемат себе си. И това е, че въпреки че има много форми на неудовлетвореност и емоционален дискомфорт, които имат причини, които не са свързани със самия индивид, в областта на личностното развитие и себереализация, по-голямата част от те са свързани с това как оценяваме себе си и как проектираме нашата идентичност в бъдещето, придържайки се към вярванията за това какъв трябва да бъде животът ни и на какво сме способни или неспособни. постигам.

Ето защо, Един от основните стълбове на коучинга е себеоткриването, процес, който включва поставяне под въпрос на това, което мислим, че знаем за нашето „Аз“. Всъщност това обяснява защо най-ефективното обучение за професионализиране като коуч чрез обучителни програми са тези които се задълбочават в себеоткриването, карайки самите треньори да преминат през преживяване, подобно на това, през което ще преминат техните треньори. клиенти.

• Свързана статия: „Какво е коучинг и за какво служи?“

Характеристики на себеоткриването чрез коучинг

Това са принципите, които определят процеса на самооткриване чрез коучинг преживявания.

1. Никой не познава себе си напълно

Коучингът работи от идеята, че всички ние се сблъскваме със сериозни ограничения, когато се опитваме да опознаем собствената си идентичност и начин на преживяване на живота. Това означава, че всички ние сме обект на пристрастия, които понякога ни карат да имаме много оптимистични или песимистични възгледи за нашите способности. Тези ограничения и пристрастия често затрудняват пълното свързване с това кои сме и какво сме способни да постигнем.

• Може да се интересувате от: "Аз-концепция: какво е това и как се формира?"

2. Влиянието на социалното в изграждането на Аза

Много философии приемат идеята, че индивидът съществува първо, а обществото съществува по-късно. За коучинг, невъзможно е отделянето на индивида от социалния контекст, в който живее; Освен това, начинът, по който хората се "научават" да възприемат и ценят себе си, се медиира от отношенията, които поддържат с останалите.

3. Преосмислете нашите вярвания, за да продължим напред

В процесите на коучинг е обичайно да се поставят под въпрос и да се търси нова гледна точка към предизвикателствата, които възникват, дори достигане поставяме под въпрос първоначалните мотивации, които ни накараха да започнем коучинг процеса. От съществено значение е да направим крачка назад и да разгледаме обективно и спокойно истинските мотиви зад нашите вярвания, преценки и мотивации. Следователно преформулирането на нашите вярвания и предположения ни дава възможност да намерим нов път.

• Свързана статия: „6 ограничаващи вярвания и как те ни вредят всеки ден“

4. Значението на действието и експериментирането

Самооткриването чрез коучинг не се ограничава до размисъл и осъзнаване, но също така включва действие и експериментиране. Коучът насърчава клиента да предприеме конкретни стъпки към постигане на целите си и да опита нови начини на действие и мислене. Чрез експериментиране и постоянна обратна връзка индивидът открива какви стратегии и подходите работят най-добре за него, като укрепват самочувствието му и разширяват знанията му за себе си един и същ.

Как работите от коучинг, за да подобрите самосъзнанието на хората?

Това са основните функции на треньора при помогнете на хората да опознаят себе си по-добре:

• Силни въпроси: Коучът използва отворени и отразяващи въпроси, за да помогне на човека да изследва своите мисли, емоции и вярвания, като по този начин насърчава по-голямо самосъзнание.
• Конструктивна обратна връзка: Коучът предоставя обективна и конструктивна обратна връзка за поведението и действията на човека, което прави възможно идентифицирането на модели и области за подобрение.
• Проучване на ценности и вярвания: Коучът напътства човека в изследването и изясняването на техните ценности. основи и основни вярвания, което помага да се определи вашата идентичност и да се съгласуват вашите действия с вашите стойности.
• Идентифициране на силните и слабите страни: Коучът помага на човека да разпознае и да се възползва от своите силни страни, както и да идентифицират и преодолеят своите слабости, като по този начин улеснят по-голямото самопознание и развитие персонал.
• Обучение по саморефлексия: треньорът насърчава самооценката и постоянната саморефлексия, насърчаване на човека да анализира своите действия, решения и резултати за учене и растеж персонал.
• Проучване на целите и мотивацията: Коучът помага на човека да дефинира ясни и смислени цели и да разбере мотивации, които управляват вашето поведение, позволявайки по-добро разбиране на себе си и ефективен фокус върху постигането на целите цели.
• Персонализирани планове за действие: При коучинга клиентът проектира персонализирани планове за действие. Коучът осигурява подкрепа, за да гарантира, че те са реалистични и съобразени с целите и самопознанието на клиента, насърчавайки техния растеж и развитие.

Искате ли да се обучавате в резидентен коучинг?

Ако се интересувате да научите основите и практическите приложения на коучинга, той Интензивен курс за обучение в жилища предлага се от Центъра за коучинг изследвания е това, което търсите. С интензивен 9-дневен формат и преподаван в привилегирована среда, пълна с природа (в Сиера де Мадрид), този курс е част от методология на обучение с повече от десетилетие опит и предлага малки групи и подкрепата на PCC или MCC сертифициран треньор от ICF. Има два формата, летен и зимен, и е сертифициран като ниво 1 от Международната коучинг федерация (ICF).