40 въпроса за откриване на психологическо насилие от партньор

За съжаление, връзките между двойките не винаги са здрави и малтретирането е явление, което се среща в някои токсични връзки. В статията "Профил на психологическия насилник: 21 общи черти” Вече сме въвели психологическия профил на лице, което упражнява насилие. Но… Как да разберем, че сме жертва на психологическо насилие?

• Може да се интересувате от: "Разиграваме 5 екземпляра от книгата "Психологически казано"!"

Въпроси, които трябва да знаете, ако страдате от психологическо насилие от партньор

По-долу можете да намерите списък на Въпроси, които могат да ви помогнат да разберете дали сте жертва на този вид психологическо насилие. Освен това те ще ви позволят да помислите върху основите на вашата връзка и може би ще ви помогнат да осъзнаете, че нещо не работи правилно.

1. Той казва ли ти как трябва да се обличаш? Ако тръгнете по начин, който не му харесва, ядосва ли ви се за това и решава ли да се преоблече? Има ли дрехи, които вече не носите, защото знаете, че не им харесва да ходите така и ще имате проблеми за това?

Насилниците са контролиращи и авторитарни. Тяхната несигурност ги прави токсично ревниви.

2. Когато правите нещо за партньора си, той или тя благодари ли ви или ви кара да се чувствате като ваше задължение?

Манипулацията често се появява при психическо насилие, както можете да видите в статията „6 манипулативни стратегии, които насилниците използват”.

3. Вземат ли се важни решения, без да се вземе предвид вашето мнение?

Манипулаторите са авторитарни хора, които си мислят, че винаги и във всичко са прави.

4. Контролирате ли парите, които харчите? Трябва ли да поискате парите от партньора си? Искате ли разрешение, когато купувате нещо, за себе си или за къщата?

Освен че контролира облеклото, той следи и разходите и финансите.

5. Трябва ли да го информирате за вашите графици?

Човекът, който е манипулативен, ръководи живота на своя партньор. Не ви позволява да бъдете свободни.

6. Омаловажавате ли личните или професионалните си постижения?

Той не е в състояние да ви каже колко струвате, защото Той се интересува да ви накара да се чувствате неуверени или несигурни и с ниско самочувствие.

• Свързана статия: "Ниско самочувствие? Когато станете най-големият си враг"

7. Организирате ли свободното си време? Чувствате ли, че в свободното време трябва да го питате в какво да инвестирате времето си?

Контролирайте начина си на обличане, разходите и времето си.

8. Когато имате проблем, минимизирате ли го с коментари като: това е нищо, оплаквате ли се от порок и т.н.?

Насилникът не изпитва любов към вас, въпреки че понякога се прикрива, така че да останете пристрастени към неговото насилие.

9. Кара ли ви да се съмнявате в способностите си?

Ако сте несигурен, е по-лесно да попаднете в техните мрежи.

10. Пребройте пъти, когато правите неща, които не харесвате или с които не сте съгласни, за да избегнете спор

Обичайно е насилникът да хвърля разни неща в лицето ви за да оправдае отношението си.

• Може да се интересувате от: "Gaslighting: най-финото емоционално насилие"

11. Кара ли те да се чувстваш сякаш не знаеш как да продължиш, ако не беше до него?

Ако не се виждате способни да оставите страданието след себе си, няма да го направите и ще продължите да бъдете жертва на тяхното малтретиране.

12. Вашият партньор казва ли ви, че ще спрат да ви удрят, когато започнете да се държите правилно?

Обичайно е, че въпреки факта, че нямате вина, той неоснователно ви обвинява в отношението си.

13. Той ядосва ли се, ако прекарвате повече време с приятелите или семейството си, отколкото смята за необходимо?

Един от начините да се изолирате е което ви кара да се чувствате зле при контакт със семейството и приятелите си.

14. Ако сте на публично място, страхувате ли се да кажете какво мислите, в случай че това доведе до последствия за партньора ви?

Насилникът се опитва да ви накара да се чувствате виновни, че дори сте постъпили правилно.

15. Спряхте ли да разказвате за проблемите във връзката си с обкръжението си, защото знаете, че ако разберат, ще се ядосат?

В крайна сметка връзката става токсична. Доверието е напълно загубено.

16. Вашият партньор следи ли какво правите и не вярва на отговорите ви?

Липсата на доверие също се превръща в недоверие.

17. Контролирате ли мобилния си телефон и социалните си мрежи?

Социалните мрежи са част от нашето ежедневие. Ето защо насилникът се стреми да ги контролира на всяка цена.

18. Чувствате ли се неудобно, ако някой от противоположния пол ви погледне, в случай че партньорът ви забележи и може да предизвика нов спор?

болна ревност те са част от ежедневния живот на една токсична връзка.

19. Вашият партньор критикува ли ви или ви засрамва пред други хора?

Той не ви уважава и няма нищо против да не ви уважава пред другите.

20. Вашият партньор ревнува ли, с поведение, като например да ви обвинява, че имате любовни връзки?

Недоверието е много високо в този тип връзка, а също и необоснованите обвинения в изневяра.

21. Използвате ли често емоционално изнудване, за да постигнете целите си?

Емоционалното изнудване е оръжие, широко използвано от насилниците. Можете да го проверите в статията "Емоционално изнудване: мощна форма на манипулация в двойката”.

22. Отнася ли се с вас като с баща/майка, а не с партньор?

Вашата връзка не е любовна връзка, основана на уважение.

23. Чувствате ли се принудени или подтикнати да имате сексуални отношения с партньора си?

е толкова господството, което упражнява над вас, че се чувствате длъжни да му угодите.

24. Чувствате ли, че не можете да бъдете себе си, когато сте с партньора си?

Вие се страхувате от реакцията им и следователно поведението ви се променя.

25. Страхувате ли се да изразите мнение, различно от това на партньора ви?

Манипулативните хора са авторитарни и следователно тяхното мнение е единственото, което има значение.

26. Чувствате ли, че дори и без той да е там, когато искате да бъдете себе си, мислите ли, че може би това му пречи и спирате да правите нещата, които сте искали?

Влиянието му върху вас е толкова голямо, че дори и без да присъствате, вие се страхувате от него.

27. Напомня ли ви хиляди пъти за грешките, които сте направили?

Той се държи така, за да ви накара да се почувствате непълноценни и че самочувствието ви страда.

28. Чувствате ли се виновни, когато се разболеете?

Дори когато си болен, не можеш да бъдеш себе си.

29. Спрели ли сте да се виждате със семейството или приятелите си поради поведението на партньора си?

Той се е опитал да ви отдели от семейството ви и е успял.

30. Внимавате ли какво правите от страх, че партньорът ви ще се ядоса или ще се почувства зле?

Страхът на партньора ви е такъв, че вие ​​се държите точно както той иска.

31. Промени ли се начинът, по който той се обръща към вас, стана ли императивен?

Първоначално насилникът може да изглежда като приятен човек, но с течение на времето той разкрива истинската си личност. За да научите повече за фините аспекти на личността, можете да научите повече в някои от произведенията в тази селекция от книги: "31-те най-добри психологически книги, които не можете да пропуснете".

32. Страхувате ли се?

Ако изпитвате страх от партньора си, трябва да реагирате. Потърсете помощ от близки хора и професионалисти.

33. Когато е имало спор, в повечето случаи се поддавате, въпреки че сте прави, защото можете да изкарате дни без да говорите с вас и да ви оставят на тъмно?

Напълно контролирайте поведението сии вече не сте способни да бъдете настоятелни.

34. Обвинява ли приятелите ви, че са започнали споровете ви и ви отблъсква от тях?

В опит да отчужди приятелите ви, той ги обвинява за вашите спорове.

35. Чувствате ли се тревожни или нервни, когато сте около партньора си?

Страхът и безпокойството се проявяват, когато трябва да сте близо до партньора си.

36. Ходите ли на места и извършвате ли дейности, които не искате, за да не се разстрои?

Преставаш да бъдеш себе си, защото се страхуваш от това.

37. Страхувате ли се как да му кажете някои неща, защото знаете, че реакцията му може да е непропорционална?

Не само ходите на места, които не искате, но и не казвате какво мислите от страх от реакцията им.

38. Чувствате ли, че имате нужда от неговото одобрение във всичко, което правите или дори мислите?

Вие не сте свободен човек, защото зависи от него във всяко отношение. Дори не можеш да мислиш свободно.

39. Ако той има проблем извън кръга на двойката, кара ли ви да се чувствате отговорни за него?

кара те да се чувстваш виновен дори в ситуации, които нямат нищо общо с връзката ви.

40. Забелязвате ли, че когато същото действие е извършено от друг човек, те го оценяват по-положително, отколкото ако вие сте този, който го прави?

Той се отнася към вас различно от другите, а с другите може да е много различно.