Стратегии за превенция на самоубийствата сред подрастващите

Въпреки че е феномен с огромен мащаб, за самоубийството не се говори. Според Световната здравна организация на всеки 40 секунди човек посяга на живота си, което означава около 703 000 души годишно. Числото е още по-високо, ако мислим за стотиците хиляди трагедии, които това води след себе си, както за тези, които се самоубиват, така и за техния семеен кръг и приятели. Като се имат предвид тези цифри, разбираемо е, че много хора, близки до някой уязвим, смятат, че призоваването към мълчание е добра превантивна стратегия. Въпреки това, като избягват да говорят за това от страх от „провокиране на идеи“, те всъщност ръководят поведението си от мит за самоубийството, което само го прави малко по-невидимо.

Това е често срещано при родители, които са чули децата си тийнейджъри заплашват да посегнат на живота си. Тяхното положение също е сложно, тъй като много пъти, въпреки че имат добри намерения, те не го правят разбират какъв вид страдание детето им намира за непоносимо или не знаят как биха могли да ти помогна. Но статистиката, повече от това да ни плаши, трябва да ни накара да разработим превантивни стратегии. Ето защо в тази статия ще опишем основните аспекти на самоубийството, които хората, близки до юноша в риск, трябва да знаят, и

най-подходящите стратегии за превенция на самоубийствата сред подрастващите, които трябва да бъдат разгледани.

• Свързана статия: "Суицидология: какво е това, характеристики и цели на тази наука"

самоубийство в юношеска възраст

Въпреки че случаите на самоубийство сред подрастващите се увеличават — според УНИЦЕФ през последните 30 години те са се утроили — това не означава, че е нов, поколенчески или чисто епохален проблем. Връщаме това обратно, тъй като тийнейджърите, които заплашват да се самоубият, не винаги го мислят леко. И това е какво да кажа или да помисля "Искам да умра" Това не е нов термин, който е част от речника на съвременните млади хора, но може да бъде истинска молба за помощ. Ето защо родителите трябва да се стремят да бъдат възможно най-уважителни със своето страдание сине, все още без да разбира основните причини за тази болка, все още без да знае как да действа да ти помогна.

Това означава ли, че всички юноши, които са казали или помислили фрази като тази, са искали да се самоубият? Въобще не. Повечето не го правят и Според СЗО фактът, че човек е имал случайна мисъл, че иска да сложи край на живота си, не е необичайно събитие. Нито пък е аргумент за пренебрегване: девет от всеки десет души, които в крайна сметка посегнат на живота си, изрично са предупредили своите близки предварително, така че винаги е важно, като родители или приятели на лице в риск, да имате желание да слушате и да говорите за това, дори и да не знаете как. предотврати го.

• Може да се интересувате от: „Суицидни мисли: причини, симптоми и лечение“

Защо някои хора мислят за самоубийство?

За да разберем стратегиите за превенция на самоубийствата в юношеска възраст, е важно родителите и близките приятели знаят, в общи линии, защо един млад човек може да обмисли самоубийство a опция. Знаем, че самоубийството е многопричинно явление, поради което не е лесно да се установи недвусмислена причина за него. Животът на един юноша може да бъде пресечен от безкраен брой проблеми, някои по-незначителни и други сериозни, като оставане в насилствени или обидни социални връзки, жертва на тормоз или тормоз, или са претърпели сексуално насилие. Всички те могат да представляват рискови фактори, свързани със самоубийство.

Нормално и очаквано е тези ситуации да предизвикат интензивна емоционална реакция у юношата, било то страх, гняв, безпокойство или тъга. Емоциите имат адаптивна функция, те са имали цел на еволюционно ниво и действат като информатори, така че да даваме адекватни отговори на средата, в която сме изправени. Проблемът е, че много пъти емоциите, които юношата изпитва в лицето на такива събития, са толкова силни, че не могат регулирайте ги и следователно изпълнявайте специфични поведения, които в краткосрочен план могат да бъдат ефективни за облекчаване на болката - като напр. консумация на вещества, заплаха за самоубийство или самонараняване, но в средносрочен и дългосрочен план те генерират отрицателни последици за техните цели.

Най-общо казано, суицидното поведение не е само проблеми с контрола на импулсите (тъй като много пъти има a капка, която прелива от гърба на камилата в това емоционално море, което в крайна сметка предизвиква опит за самоубийство), но преди всичко те имат функцията да регулират интензивните емоции в краткосрочен план. Човекът, който избира да се самоубие, не го прави, защото не иска да живее повече, дори и да декларира, че е така, а защото не иска да живее повече. с тази силна болка че изглежда никой не разбира. Хората, които обмислят самоубийство, го правят, защото смятат, че нямат по-добри способности да облекчат това страдание. Поради тази причина психологическото лечение на пациенти със суицидно поведение има за цел да придобие необходимите инструменти за регулирайте и действайте по различни начини в лицето на такава болка, като същевременно намирате цели или ценности, които ръководят живот, който си струва да бъдете живял.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Стратегии за превенция на самоубийствата в юношеска възраст

Това е изключително чувствителен въпрос, към който трябва да действаме с максимална отговорност и ефективност. Като роднини не е необходимо да разбираме напълно суицидното поведение, за да можем да реагираме превантивно на ситуацията, тъй като за има специалисти по психично здраве, обучени във високоефективни лечения да се грижи за пациенти или консултанти с този тип тенденции, като когнитивно-поведенческа терапия (CBT) или диалектико-поведенческа терапия (DBT), между другото със силно научно одобрение. Това не означава, че от мястото на семейството или приятелите не може да се помогне с нищо, напротив. Мрежата за поддръжка е от жизненоважно значение за обръщане на тази ситуация. Стратегиите, които близките хора могат да приложат на практика в рискова ситуация са следните:

1. Утвърдете страданието на подрастващите

Това ще ви накара да почувствате, че болката ви, каквато и да е тя, е приемлива и има смисъл на съществуване. Никога не казвайте на човек в риск, че е техен проблем не е толкова зле или той ще го преодолее. Въпреки че зад тези фрази се крият добри намерения, те не разпознават и не съпричастват страданието на юношата, което може да задълбочи проблема. Вместо, по-добре е да посочите, че болката, която изпитвате, е валидна, че това, че имате тези неприятни емоции и мисли, не означава, че полудявате, но те са признаци, че преминавате през труден момент и трябва да помолите за помощ професионален.

2. Насърчавайте директната комуникация

Попитайте директно юношата дали някога е обмислял или обмисля самоубийство. Далеч от насърчаването на такова поведение, позволяването на подрастващите да говорят за страданието си може да бъде първата стъпка към превенцията.

3. Подчертайте спешността на консултацията с психотерапевт и/или психиатър

Ако се установи, че млад човек е изложен на риск от самоубийство, важно е да получавате грижи от терапевт, в лекарски кабинет, здравен център или болница възможно най-скоро.

4. Придружавайте в процеса

Целта на приятелите и семейството е да вкарат тийнейджъра в ръцете на професионалист. Те може да се противопоставят на това, така че най-добрият начин да помогнете е да задържите момчето или момичето известно време Получавате достъп до пространството, в което ще бъдете лекувани, за да действате възможно най-бързо възможен. Това може да включва обаждане на професионалиста по телефона, уточняване на работното време или присъствие Готови да жонглират със семейни процедури, за да гарантират, че юношата получава лечение подходящо.