Можете ли да преодолеете страха от летене?

За някои хора мисълта за полет със самолет може да бъде ужасяващо преживяване.. Внезапно те са наводнени от поредица от мрачни мисли, обикновено свързани с възможността да загубят живота си. Тези мисли възникват неволно и трудно се променят. Има хора, които по лични или служебни причини са принудени да пътуват, превръщайки полета в момент на голям стрес и дискомфорт.

В по-тежки случаи може да се прибегне до избягване, отказвайки се от възнаграждаващи преживявания като опознайте други места, посетете семейство или приятели, които живеят далеч и дори вземете работата на любимите си хора. мечти. Но е важно да споменем, че всеки може да лети, ако проблемът се посрещне по подходящ начин.

Психологията на фобиите

Страхът е основна емоция, която ни предупреждава и ни подготвя да се изправим пред опасни ситуации, реални или въображаеми.. Веднага щом почувстваме страх, се активират физиологични, телесни и поведенчески реакции. Тялото незабавно ни помага, като отделя адреналин и кортизол, т.е. подготвя се да реагира на стресови ситуации.

Кръвното налягане, сърдечната честота и захарта се повишават, така че кръвта да пристига с енергия и в достатъчно количество, особено към мускулите; В това извънредно положение сме готови да се изправим пред опасност или да се подготвим за бягство.

Ако страхът е естествено човешко състояние, което ни помага да реагираме уверено, когато сме изправени пред опасност, защо за някои хора страхът може да се превърне в най-лошия им кошмар? Страхът спира да работи в наша полза, когато опасната ситуация не е оправдана.. Тоест да вървиш по улицата и внезапно да видиш лъв не е същото като да вървиш по същата улица, „мислейки си“, че ще се появи лъв.

В този момент можем да говорим за патологичен страх или дори за фобия. Фобията, по-специално, се отнася до „интимни страхове, проектирани върху външен обект. Това е силен и непропорционален страх от ситуация или стимул, който по принцип не трябва да предизвиква тази реакция.

Страхът от самолети

Патологичният страх или фобията от летене е много ограничаващ психически затвор и много хора страдат от него. Въпросът е може ли страхът от летене да бъде излекуван? Отговорът е: определено да. Никой човек не се е родил със страх от летене, това е „състояние, което се е задействало“, защото различни фактори са били смесени в неговата психическа структура. от социален, личен, реален, въображаем и/или колективен ред.

Страхът от летене започва в основата на мозъка, където е хипокампусът, тоест нашият примитивен мозък, Нашият мозък е като търсачка, той съхранява информация и при определени обстоятелства възстановява и използва тази информация. информация. Например, подготвяме се за пътуване, стягаме куфара си и изведнъж си спомняме лошо преживяване по време на полет, филм, новина. някакво въздушно бедствие и по този начин тревожността се активира автоматично, изхвърлянето на адреналин започва, мозъкът преживява ситуацията, която е била преживяна в друг момент.

За щастие имаме и челния лоб, който е нашият мислещ мозък и той знае, че самолетът е един от транспортно средство с най-нисък процент на инциденти, тоест самолетът е едно от най-разпространените транспортни средства. застраховка; но ние все още изпитваме страх и това е така, защото структурата на мозъка ни е дисоциирана: с част от мозъка ни Разбираме, че самолетът е безопасен, но на други места редица спомени или дезинформация предизвикват безпокойство.

Лечението на това състояние се състои в препрограмиране на мозъка. Тоест, вместо мозъкът да оценява опита от летенето само чрез стари образи или лоши преживявания, той работи така, че разчитайте на ресурсите, които ви позволяват да оцените ситуацията по различен начин и по този начин да загубите страха и да си върнете доверието в полет. С други думи, човекът може да изравни рационалното същество с емоционалното същество, за да активира нов отговор на стимула.

Използват се техники, които позволяват на пациента да идентифицира смущаващи или болезнени спомени, за да ги обработи и предефинира; идентифицират погрешни вярвания, ирационални автоматични мисли и как да се справят с тях; Използват се специализирани техники за дишане, релаксация и визуализация. Също така е много важно да се предостави на пациента професионална информация, свързана със света на авиацията, както технически, оперативни, така и технологични аспекти.

Ако страхът ви от летене или на борда на самолет ви надвива, смятайте, че с професионална намеса е възможно да го преодолеете и да се насладите на свободата и удоволствието от пътуването. В “Poder Volar” работим по метода, създаден от д-р Пла, с този метод сме помогнали на хиляди пътници всяка година да възвърнат свободата си.