Кои са най-често срещаните видове тревожни разстройства?

Като човешки същества всички ние сме склонни да изпитваме безпокойство през целия си живот, което е емоция, която помага да идентифицираме заплахата и ни предпазва от опасностите, които могат да възникнат. Но когато това безпокойство вече се появи по непропорционален или небалансиран начин, то генерира серия на симптоми, които са много трудни за контролиране и това ще попречи на функционалността на хората.

Според Световната здравна организация (2023 г.) се изчислява, че 4% от световното население в момента страда от тревожно разстройство.. По същия начин Pacheco и Guerrero (2021) проведоха проучване по време на пандемията Covid-19, резултатите бяха: тревожност 34,15%, депресия 25,22%, паническо разстройство 3,24%, разстройство на приспособяването 2,44%, обсесивно-компулсивно разстройство 0,8%, както и други разстройства психически.

Тревожните разстройства увеличават риска от депресия, както и рисковете от мисли и суицидно поведение и уязвимостта към лесно изпадане в зависимости, независимо дали към вещества или емоционален. Предвид всичко изложено е необходимо и належащо хората със симптоми да потърсят професионална помощ. навреме, тъй като в противен случай проблемът става хроничен и ще причини много съпътстващи заболявания, за които ще се спра по-подробно. напред.

Какво е безпокойство? А тревожно разстройство?

Тревожността е емоция като всички останали и играе много важна роля в живота, тъй като ни помага да реагираме на стрес, несигурност и заплахи или опасности. Тревожните разстройства се разглеждат, когато тази емоция стане ограничаваща или парализираща.Тревожността обикновено е придружена от ирационален страх, безпокойство и прекомерно и интензивно безпокойство..

Тези емоционални промени предизвикват поведенчески и когнитивни симптоми, както и физически. Те са много трудни за контролиране и това пречи на ежедневните дейности и ако не се лекува, може да доведе до навреди на различни области на човека като връзка, професионална, работна, социална и т.н. други.

Какви са причините?

В рамките на причините има две:

• Ендогенни причини: Те са тези, които са свързани с генетичен, биологичен, хормонален, психологически фактор, хронични заболявания и др.
• Екзогенни причини: Това са тези причини като стрес от околната среда, травматични събития, проблеми във взаимоотношенията и семейни, социални, културни и конюнктурни като пандемията от Covid-19, природни бедствия, сред други.

В обобщение може да се каже, че тревожните разстройства са резултат от взаимодействието на биологични, психологически и социални фактори.

Кои са най-често срещаните видове тревожни разстройства?

Според СЗО (2023) те са:

1. Генерализирано тревожно разстройство (GAD)

Това разстройство обикновено възниква, когато хората губят спокойствие и навлизат в ежедневни и постоянни тревоги (в продължение на 6 месеца) пред най-често срещаните проблеми като семейство, работа, здраве и пари. Това безпокойство има последствия на физическо ниво и се проявява в мускулно напрежение, раздразнителност, умора, безсъние и други.

2. паническо разстройство

Характеризира се, защото предизвиква моменти на ирационален и силен страх, които са внезапни и повтарящи се, без да съществува реална заплаха и обикновено траят кратко време. Понякога това разстройство обикновено е придружено от агорафобия, която го усложнява. Хората с това разстройство често изпитват тахикардия, усещане за недостиг на въздух, болка в гърдите, замаяност, треперене и мисли за инфаркт или смърт.

3. Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР)

Обикновено се характеризира с повтарящи се поведения или ритуални принуди. и чрез постоянно-натрапчиви мисли, всичко това се генерира с цел контролиране на страха.

4. Посттравматични стресови разстройства (ПТСР)

Това разстройство възниква след травматично или ужасяващо събитие като злополуки, природни бедствия или събития като пандемията Covid-19. Симптомите са страх, мъка, безпомощност, кошмари и други.

5. Социално тревожно разстройство

Това обикновено се случва в ситуации, в които човекът ще се социализира, предвид това ще изпитате изключителен страх и безпокойство, защото мислите и чувствате, че ще бъдете отхвърлени или критикувани и това ще причини прекомерно изпотяване, страх, безпокойство, тахикардия и други.

6. Тревожно разстройство при раздяла

Това обикновено се случва, когато има раздяла с най-близките връзки като родители, партньор и други. Характеризира се, защото човекът изпитва много страх и прекомерно безпокойство от раздялата с тази важна фигура за него или нея.

7. Агорафобия

Характеризира се с прекомерен страх, безпокойство и избягване на неприятни ситуации като асансьори, тунели, мостове, тоест специфични места или ситуации.

8. Смесено тревожно-депресивно разстройство

Характеризира се, защото представя симптоми както на тревожност, така и на депресия.

Какви са леченията?

Що се отнася до лечението, това са лекарствата, посочени от психиатри и психотерапия. Сред тях имаме когнитивна терапия, поведенческа терапия и когнитивно-поведенческа терапия, която използва различни техники като:

• Когнитивно преструктуриране
• Техники за релаксация
• Внимателност
• Експозиция или експозиционни техники
• Системна десенсибилизация
• Обучение на социални умения
• Обучение за решаване на проблеми и др.

В момента най-приетият терапевтичен модел за лечение на различни видове тревожност е когнитивната терапия. поведенчески поради различните техники, които обикновено се използват в този модел и които са ефективни за преодоляване на проблемите на безпокойство. Когнитивната терапия и поведенческата терапия също могат да се използват, трите терапевтични модела функционален и дори някои модели са по-препоръчителни от други при определено разстройство на безпокойство.

Във всеки случай, всеки психотерапевт сам избира модела и техниката в зависимост от случая на консултанта.. За да имате този професионален критерий е необходимо обучение или специализация и опит в това. Поради тази причина моят критерий е, че по отношение на предложените модели всички те се събират; но аз използвам CBT повече за случаи леки и умерени, а при хронични тревожни разстройства обикновено прилагам схематична терапия, която дава добри резултати резултати.

Какви са съпътстващите заболявания?

Сред съпътстващите заболявания имаме депресия, други тревожни разстройства, разстройства на личността, биполярност, ADHD, употреба на вещества като наркотици, алкохол и др.

Какви превантивни мерки трябва да вземете предвид?

За да се предотврати това, е необходимо да се води здравословен начин на живот със здравословни психонавици, включително: практикуване на конструктивно четене, медитация и хранене. Средиземно море, физическа активност или упражнения, сън от 8 до 9 часа в зависимост от възрастта и пола, хидратация и общуване, опитвайки се да култивираме здрави взаимоотношения във всички области.

Изводи

В заключение, тревожността като емоция се изпитва от всеки, но понякога, когато ежедневните проблеми се натрупат и предизвикат дисбаланс, като по този начин генерира различни видове тревожни разстройства, които имат биологичен, психологически и психологически произход или причина. социални. Това разстройство кара хората да губят своята функционалност в различните си сфери или области, така че е необходимо Потърсете терапевтична помощ, защото ако го оставите, ще хронифицира и ще причини други заболявания, което утежнява състоянието ви. ситуация.

Тревожните разстройства могат да бъдат преодолени с добра терапевтична интервенция, както фармакологична, така и психотерапевтична.. По същия начин може да бъде предотвратено и с добър начин на живот и приоритизиране на умствената, емоционалната и физическата грижа за себе си.За това можете да практикувате внимателност, диета. Средиземно море, физическа активност, почивка, не забравяйте, че сънят е изключително важна нужда, както и хидратация, здрави междуличностни отношения, четене конструктивни и др.