8-те най-често срещани защитни механизми на хората

Външният свят е доста предизвикателство, няма съмнение за него, и не е достатъчно само да сме добре подготвени да вървим свободно през него, но трябва да поддържаме защити нашето собствено вътрешно благо, така че да не се влияе от негативно влияние, което ние получаваме от това.

Тази сила се постига чрез придобиване на голяма увереност и самочувствие, които ни позволяват да генерираме практически решения на проблемите, които възникват по пътя.

Има случаи обаче, когато препятствията могат да ни завладеят и да ни причинят такъв шокиращ дискомфорт, че да намали придобитата ни увереност, като Резултатът е, че се крием зад непробиваема стена, така че никога повече да не се налага да се справяме с онези тревожни проблеми, известни като „механизми на защитавайки '. Това обаче може да ни накара да придобием дезадаптивно и слабо функционално поведение във всяка сфера от живота си, ако позволим на тези механизми да ни управляват напълно.

Наистина ли защитните механизми са толкова опасни или могат да ни бъдат от полза в определени ситуации?

Ако искате отговора, ви каним да прочетете тази статия, където ще говорим за най-често срещаните защитни механизми на хората.

Какви са защитните механизми?

Това е концепция, която той повдигна Зигмунд Фройд, в случай на естествения и несъзнаван начин, който нашият ум придобива, за да ни предпази от заплахите, които съществуват навън, особено тези, които генерират голяма тревожност. За да избегнете преминаването през тези ситуации и подлагането на тялото на психологически колапс, запазване на емоционалното спокойствие в нас в позната и безопасна среда, каквато е „зоната на комфорт “.

Когато обаче тези защитни механизми се превърнат в защитен щит за балон на затвореност, можем да се видим замесен в социална дисфункция, защото не си позволяваме да изпитваме нови неща от страх от това, което ще се случи, лице трудни ситуации, които включват силни чувства или като сейф за скриване на неподходящо поведение, наддаващо времето си да експлодира.

Поради тази причина е много важно да разпознаем защитните механизми, които използваме ежедневно., за да знаем как го управляваме или го оставяме да ни контролира. Помагам ли и се грижа ли за себе си? Или те са идеалното оправдание за това да не действам така, както трябва или както сега?

Тъмната страна на тези защитни механизми

Фройд твърди, че механизмите са само начин за напълно изкривяване на реалността по несъзнателен начин, така че хората никога не са били наистина искрени за това или още по-лошо, че не са могли да получат шанс да опознаят себе си. По този начин, живеейки във вечна лъжа, която ги предпазваше от тревогите, породени в чужбина, и въпреки че това не беше така звучи напълно погрешно, това е голяма пречка за израстване в личен, професионален план и усложнява отношенията и взаимодействия.

Това води до това, че ние винаги живеем с празнота, с това постоянно чувство, че нещо липсва и че не можем да бъдем доволни или доволни от живота си. Защото през цялото време сме имали погрешна представа за нашите нужди, желания и стремежи.

Най-често срещаните защитни механизми при хората

Фройд постулира осем защитни механизма, които имат своите специфични характеристики, но също така отбеляза, че много рядко използваме само един, тъй като те варират в зависимост от обстоятелствата опитен. По-долу ще знаем какви са тези защитни механизми.

1. Отричане

Един от най-често срещаните защитни механизми в някои случаи е (както подсказва името му) отрича съществуването на настъпило събитие или някакъв външен фактор, който ни причинява определена заплаха (дори и да не сме наясно). Обикновено това отричане произтича от травматично преживяване, което оставя след себе си емоционални белези. отрицателни, или в нас самите, или в много близки трети страни и това на всяка цена искаме да избегнем да преживея.

Ярък пример за това е, когато то запазва всичко по същия начин в стаята на починал човек, като напълно отрича факта, че е или в случай на изневяра, можете да пренебрегнете съществуването му и да продължите с обичайната рутинна двойка.

2. Репресия

Това е друг от най-често срещаните защитни механизми и е доста свързан с отричането става въпрос за несъзнателно потискане на нещо от нашата памет, причинявайки вид психическа пропаст или спонтанна забрава за нещо, което ни причинява значителен дискомфорт. В този смисъл това „забравяне“ може да се отнася до различни представи, като стресираща памет, a травмиращо събитие, човек, който ни е наранил или настояща реалност, с която е много трудно да се изправим и е предпочитат да игнорират.

Това е защитният механизъм, който е може би най-използваният от всички нас и най-трудният за противодействие, тъй като е такъв връща част от нашата нормалност, освен това, ако ни предпазва от заплаха за нашата психологическа стабилност, защо Изтрий го? Добре... Помислете за това: как можете да се отървете от заплахата, ако не се изправите пред нея?

3. Регресия

В тази несъзнавана стратегия човекът има желанието да се върне към предишно време от живота си, което смята за безопасно за себе си, етап, в който тя възприема, че всичко е било по-лесно и не е имало тревоги, които да я поставят в постоянен стрес или разочарование. По този начин се придобиват поведения, поведения и характеристики от онова време, което в повечето случаи има тенденция да бъде от период на детството.

Това може да накара човека да действа по детски начин, да генерира тенденции към зависимост към дадено лице и да прояви истерики или капризи като нужди, които средата му трябва да задоволи.

4. Рационализация

Оттогава това е и един от защитните механизми, които хората най-често използват става въпрос за намиране на оправдания за поведението и нагласите, които човек има, така че да се възприемат като нещо рационално, приемливо и напълно нормално. По същия начин се случва с мисли, идеи, мании, мании или поведения, които винаги изглеждат ни притеснява, но че трябва да има основателна причина те да излязат и ние да ги отведем нос.

Пример, който можем да оценим много добре в този случай, е когато настъпи негативна последица (уволнение, любовна пауза, а академичен неуспех) има тенденция да обвиняваме другите, преди да приемем, че е имало провал от наша страна, тъй като това поражда по-малко безпокойство.

5. Реактивно обучение

В тази защита, ние горещо настояваме да покажем противоположното отношение към нещо, което ни причинява дискомфорт. Това е някаква форма на по-интензивна и задължителна репресия към импулс, който продължава да се представя в нас и че искаме да изпълняваме несъзнателно, но че поради страх, морал или несигурност предпочитаме да променим импулса противоположна.

В този случай можем да дадем примера на онези хора, които се страхуват от сексуалните си инстинкти и проявяват изключителна целомъдрие (поведение възприема се като по-социално приемлив) или човек, който завижда на успеха на друг, се държи като най-добрия си съюзник да продължи нарастващ.

6. Проекция

Една от най-класическите защити и също така най-използвана при хора, които изпитват отхвърляне към поведение, отношение или импулси вътре в себе си, че не са в състояние съзнателно да възприемат, но изглежда, че се отърват от тях, те ги приписват на друг човек. По този начин, каквото и да им пречи, те могат да го оправдаят с това, че това е негативно отношение от страна на другите, а не тяхно.

Добър пример в тези случаи е постоянната критика към начина на живот на човек, който в действителност бихме искали да имаме за себе си или класическата причина да се разбираме с някого без видимо усещане „Не го мразя, той мрази “.

7. Изместване

В това, намерението е фокусирано върху промяна на желанията към обект, който е недостъпен за нас или представлява някакъв вид дискомфорт за нас, към друг обект, до който можем да достигнем, за да задоволим това желание. Въпреки че замяната на обект с друг, който не представлява заплаха, не намалява напълно напрежението, генерирано от основния обект, чрез освобождаване от всички разочарования е това.

Много видим пример в този случай е, когато се чувстваме разочаровани по време на работа поради a шефе това постоянно ни притиска и ние не можем да излеем гнева си срещу него, от страх от репресиите, които той ще предизвика, но вместо това можем да го направим със семейството, приятелите, партньора или децата си, тъй като те не представляват никакъв вид заплаха.

8. Сублимация

В тази защита е представен обратният случай, тъй като сублимацията се стреми да промени напълно импулсите, генерирани от обект, вместо да ги замени с нещо, което можем да си позволим. Канализиране на тези несъзнателни и примитивни импулси за социално приемливо поведение. Проблемът е, че това е промяна, която се прави съзнателно и изисква усилия постоянно, така че няма удовлетворение, но вместо това е възможно само да се генерират повече напрежение.

Пример е, че вместо да се освободи от натрупаното напрежение, като гняв, любов, ярост, сексуално желание, тъга и т.н. те са сублимирани в човешкото творчество, като картини, литература, поезия или скулптура. Фройд твърдо вярва, че много от художествените произведения всъщност са заредени с сублимирани импулси.

Разпознахте ли защитния механизъм, който използвате най-много?