14-те най-добри книги за изграждане на самочувствие

Мощният инструмент, който трябва да се чувстваме цялостен, е самочувствието.

Добро самочувствие или високо самочувствие, означава да имаме добра концепция за себе си. С други думи, да можем честно да кажем, че обичаме, приемаме и се грижим за себе си.

Понякога обаче това самочувствие може да бъде повлияно от различни причини: лична или работна авария, неочаквано събитие или провал. Когато се случи нещо подобно, инструмент за неговото култивиране са книги за развитие на самочувствие.

• Ние също препоръчваме: "7-те най-добри книги за овластяване на момичета"

14-те най-добри книги за изграждане на самочувствие

Когато човек има добро самочувствие има способността да се справя по-добре с предизвикателствата, определяне на граници за хора, които могат да й навредят и мотивация да продължи да расте и развива нейния човешки потенциал.

Но хората се движат между едно и друго чувство поради собствените ни обстоятелства в живота. Поради тази причина самочувствието може да бъде счупено по различно време, но тези книги за подобряване на самочувствието са чудесен инструмент за поправката му.

1. „Човешкото търсене на смисъла“ (Виктор Франкъл)

„Човешкото търсене на смисъла“ е груба книга с великолепно учение. Виктор Франкл беше психиатър и невролог, който беше затворен в нацистките концентрационни лагери. По време на Втората световна война той загуби бременната си съпруга, родителите си и брат си.

От тази ужасна ситуация той заключи нещо: винаги можете да продължите напред, ако има цел. Тази книга, освен че е свидетелство за устойчивост, е и книга, която ни дава ключовете да не се чувстваме победени и да развием самочувствието си, за да се изправим срещу каквото и да е.

2. „Можете да излекувате живота си“ (Луиз Л. Има)

„Можете да излекувате живота си“ е световен бестселър по темата за самочувствието. И не е чудно, това е книга с упражнения и практически фрази за излекуване и повишаване на самочувствието чрез вашите мисли и това, което говорите.

да, добре това е проста книга, тя е вдъхновяваща и препоръчителна особено за тези, които започват да изучават предмета. След като я прочетете, тя със сигурност ще се превърне във вашата нощна книга, в която да се консултирате по време на слабост.

3. „Даровете на несъвършенството“ (Брене Браун)

"Даровете на несъвършенството" е компилация от 10 съвета да живеете оптимистично. Тази книга е бестселър и е една от най-популярните книги за самопомощ. Без съмнение съветите, които ни дава Брене Браун, не са загубили своята валидност.

Подходът, който ни дава, е да се самонаблюдаваме и да търсим причини в себе си, като се дистанцираме от всякакъв вид външно приемане. Това е поглед към изискванията, които поставяме към себе си и които водят до отслабване на самочувствието ни.

4. „Шестте стълба на самочувствието“ (Натаниел Бранден)

„Шестте стълба на самочувствието“ обяснява просто и ясно какво е самочувствието. Но в допълнение към задълбочаването в темата, ни дава ключови точки за подобряване на концепцията за любовта които имаме към себе си.

Ако търсите вашето лично подобрение, тази книга е инструмент, който ще ви предостави това, от което се нуждаете укрепете самочувствието си и заедно с това развийте по-голяма увереност в себе си и дори се свържете с по-добро форма.

5. „Въпрос на доверие“ (д-р Ръс Харис)

„Въпрос на доверие“ е книга, която определено може да промени живота ви. За разлика от други книги за самопомощ, в това Рус Харис повдига различен начин за укрепване на самочувствието и укрепване на себе си за постигане на целите си.

В допълнение към позитивното мислене се изисква нещо силно, за да се преодолеят страховете: изправете се срещу тях няколко пъти. Поради тази причина, преди да преминете през живота, повишавайки самочувствието само от желанието да го постигнете, трябва да действате така, че това да се случи и реалните промени да бъдат възприети в самите вас.

6. "Нулеви граници" (Джо Витале)

„Нулеви граници“ ни предлага инструменти за преодоляване на пречките, които ни пречат да се развиваме. Самочувствието ни е ограничено, когато се опитваме да постигнем нещо и не го постигаме, чувстваме се несигурни и трудно решаваме да опитаме отново.

Но тази книга е наръчник, за да разберете как е, че липсата на сигурност и страховете са препятствия, които си налагаме и че за да растат, трябва да ги съборим.

• Това може да ви заинтересува: "7-те най-добри книги, адаптирани към филми"

7. - "Емоционална интелигентност 2.0" (Травис Брадбъри, Джийн Грийвс)

„Емоционалната интелигентност“ е мощен инструмент за повишаване на самочувствието. В тази книга издига се значението на развитието на емоционална интелигентност като инструмент за справяне с проблеми, поддържане на оптимален емоционален баланс.

Ключово парче, за да се чувствате по-пълноценно и с необходимите инструменти за справяне с живота, са хората с адекватна емоционална интелигентност. Тази книга ни дава ключовете, необходими за постигането й.

8. "Автоматично самочувствие" (Silvia Congost)

„Автоматичното самочувствие“ рефлектира върху това, което ни кара да сме нещастни. Авторът уверява, че ниската самооценка е причината, поради която не можем да се чувстваме пълноценни и доволни, каквото и да се случи.

По тази причина е това Силвия Конгост Това ни дава някои ключове и практики, които ни позволяват да преоткрием себе си и да развием увереност и самочувствие, за да се изправим срещу ежедневните проблеми с по-добро отношение.

9. „Класически истории, за да ви опозная по-добре“ (Хорхе Букай)

„Класически истории, за да опознаеш по-добре себе си“ е закачлива форма на себепознание. Може би е по-подходяща книга за четене заедно с деца и младежи. Хорхе Букай разказва някои истории като „Малката русалка“ или „Спящата красавица“ и прави анализ на тях.

В този анализ могат да бъдат открити много въпроси, които ни помагат да опознаем и разберем човешката природа. Защото именно чрез детските истории е много прост и забавен начин да влезете в полето на личността и самочувствието.

10. „Обичайте се така, сякаш животът ви зависи от това“ (Камал Равикант)

Нямаме избор: трябва да се обичаме така, сякаш животът ни зависи от това. В тази книга те ни разказват за значението на разбирането и развитието на две основни черти за по-добър живот: самочувствието и самосъстраданието.

„Обичайте се така, сякаш животът ви зависи от това“ е книга, създадена като инструмент за трудни случаи, в които няколко удара на самоуважение могат да ни накарат да изпаднем в депресия.

11. „Влюби се в себе си“ (Уолтър Рисо)

„Влюби се в теб“ е книга, която говори за важността на любовта към себе си. За да имаме здравословни социални отношения и да обичаме другите хора, трябва да се научим да обичаме себе си. Това понякога се обозначава егоистично, но нищо по-фалшиво от това.

Особено при жените е обичайно да бъдат обвинявани в егоизъм, когато се опитват да се убедят сами и да дадат време и пространство за самообслужване. Това трябва да спре да бъде етикирано като егоизъм, за да започнем да го разбираме за това, което е: здравословно самочувствие и любов към себе си.

12. „Емоционална интелигентност“ (Даниел Голман)

"Емоционална интелигентност" вече е класическа книга за самопомощ. Освен че е бестселър в света, тази книга беше и водораздел в разбирането на важността на емоциите и още повече, тяхното значение в живота ни, ако те са добре управлявани.

Въпреки че това е „стара” книга, защото е публикувана през 90-те, определено не губи своята валидност. Това е призив да преоценим емоциите си и как да се справим с тях, защото след като постигнем това, ще имаме способността да укрепим самочувствието си.

13. „40 разсъждения за пробуждане на самочувствието ви“ (Фели Гарсия)

„40 разсъждения за пробуждане на самочувствието“ е книга с поредица от въпроси. И то е, че правилните въпроси ни дават точни отговори. Това е предпоставката на тази книга: ние ще се запитаме, ще си зададем нещата и ще обмислим заедно.

В тази книга ще се озовем с неизвестни, които ще ни помогнат да отворим ума си. Всичко това води до интересно упражнение, но преди всичко с необходимите инструменти за подобряване на самочувствието ни.

14. „Излезте от ума си, влезте в живота си“ (Стивън С. Има)

„Излезте от ума си, влезте в живота си“ е книга с 5 ключови съвети за справяне с проблеми. Ако спрем да мислим толкова много, ако се откажем от контрола, ако намерим баланса между чувството и мисленето, със сигурност ще се почувстваме по-щастливи и пълни.

Голям проблем на нашето време е, че самочувствието ни лесно се срива поради житейските проблеми. С тези 5 ключови стъпки, Hayes ще ви помогне да бъдете състрадателни към себе си и да имате пълно внимание и приемане на ежедневните проблеми.