3-те етапа на зряла възраст (и техните основни характеристики)

Израстването е страшно, това е неоспоримо, но е и вълнуващо време тъй като имаме на разположение различни възможности да ръководим живота си според това как сме мечтали да го направим или в него в този случай експериментирайте няколко пъти, за да намерите най-накрая пътя, по който искаме да пътуваме и където искаме установявам се.

В крайна сметка да бъдеш възрастен е доста приключение, но това е етап, в който трябва да имаме предвид крайна дестинация, която в крайна сметка ще наречем дом. Въпреки че това не ни пречи да ходим на почивка от време на време и все пак да бъдем в известен смисъл деца, които изследват света.

Възрастността е най-голямата промяна през целия ни живот, тя представлява края на младостта и началото на голяма глава, с всичките й букви. Отговорностите, автономността, независимостта, романтиката, задълженията и семейството са въпроси, които характеризират зрелостта. Можем обаче да кажем, че това е идеалният етап, в който можем да правим и практикуваме това, което най-много ни харесва. харесва го, без да се налага да искаме разрешение и да бъдем в съответствие с нашето минало, настояще и бъдеще.

Следователно, в тази статия сега ще говорим за всички етапи на зряла възраст и техните основни характеристики които сега обграждат вашия свят или които ви очакват много скоро.

Какво е зряла възраст?

На теория зрелостта е етапът, който продължава и след юношеството, отбелязвайки края на промените хормонални, физически, емоционални и психологически, за да отстъпят място на изграждането на интегралното същество пълен. Това предполага създаването на система от вярвания и лични ценности, чувство за отговорност, финансова независимост, развитие на ангажираност, търсене на професионално развитие и склонност към по-стабилни взаимоотношения, както в случайната сфера, така и в интимен.

Това се дължи на всички фактори, които съставляват етапа на зряла възраст като цяло, които са: здраве, състояние физически и емоционални, връзки и емоционални връзки, зависимост и независимост, жизнени навици и развитие професионален. Всеки, пряко и косвено влияещ върху качеството на живот на човека и пътя му към това бъдеще, за което някога е мечтал в младостта си, както посочи психоаналитикът. Ерик Ериксон.

Етапи на зряла възраст и техните основни характеристики

Въпреки това, тъй като зрялата възраст се състои от промени, които се въртят около нашата стабилност, независимост и възпроизводство, За тези три етапа и техните характеристики ще говорим по-долу.

1. Ранна зряла възраст

Характеризира се с това, че е периодът от време между края на юношеска възраст и преди началото на средната зряла възраст, във възрастова граница между 21-40 години, което я прави един от най-дългите етапи на човешкото развитие от всички. Макар и да навърши пълнолетие по целия свят Признава се от 18-годишна възрастСпоред експерти по развитието зрялата възраст започва на 21-годишна възраст, където късният юношески период завършва, въпреки че има и такива, които твърдят, че може да започне още на 18-годишна възраст.

На този етап младите хора са пълни с енергия, очаквания към живота и с голям творчески потенциал, който са на път развиват се с постъпване във висше образование и което в крайна сметка ще се превърне в кариерата, на която ще се посветят за останалото от живота им. Така че те са развълнувани от откриването на този нов аспект, където вече са оставили фазата на объркване, за да се съсредоточат върху професионалното си обучение.

Характеристики на ранна възраст

Тъй като това е доста дълъг етап, те включват различни характеристики, които влияят върху развитието на техния живот.

1.1. Независимост

На този етап започвате да имате първи подход към независимостта. Въпреки че някои все още не са се преместили от дома на родителите си, тяхната независимост може да се види в наличието на собствени финанси (при започване на работа), отговорности в принос от домакинството (като купуване на храна, плащане на наем и т.н.) академична независимост (при изучаване на избраната кариера) и популяризиране на техните умения, развити в юношеска възраст.

1.2. Край на физическото развитие

Юношеството се състои от хиляди промени във фигурата на хората, но това развитие спира, след като те достигнат ранна зряла възраст. Въпреки че около двадесетгодишна възраст хората имат по-голяма сила и мускулен тонус, така че тялото им е по-пъргаво и устойчиво.

Така че трябва да имате фиксирани здравни процедури, приспособими към ежедневието, което живеете, като непрекъснати физически упражнения, моменти на почивка и релаксация, отдих, здравословно хранене и добро качество на съня, така че тялото не само да почива, но и да се съживи за новото ден.

1.3. Когнитивно развитие

На този етап хората са способни да решават изключително сложни проблеми и са изложени на по-големи редица препятствия, които представляват начина, по който те постигат еволюцията на своите способности и изграждането на своето същество неразделна. Въпреки че те също могат да бъдат важна характеристика при развитието на психосоматични заболявания и дори психични разстройства.

Един от чудесните примери, които можем да споменем, е лошото управление на стреса, развитието на тревожност, фобии, социално дистанциране или изолация и в по-сериозни случаи депресия. Това е така, защото именно в ранния стадий на зряла възраст психичните заболявания се проявяват най-много.

1.4. Социална и афективна еволюция

Що се отнася до социалната среда, тя има голяма промяна и еволюция в полза на това, което хората смятат за свързано с техните предпочитания. За да могат да стеснят големите си групи приятели чрез по-малък и по-близък кръг, които можете да изградите по време на обучение или професионална среда или да ги включите с приятелите си от минало.

Докато афективната част също има важна промяна, тъй като младите хора откриват собствения си индивидуален потенциал, те се стремят да имат взаимоотношения, които се адаптират към новия им ритъм на живот. Така те могат да започнат да експериментират с непринудени връзки (на двадесет години) или да опитат по-интимни и ангажирани връзки, когато образуват семейство (по-късно в живота).

1.5. Утвърждаване на морал

В ранната зряла възраст се полагат основите на собствените вярвания, както и мненията и моралните ценности, в зависимост от начина, по който светът се възприема чрез преживявания във висшето образование, в професионалната сфера и в новите междуличностни отношения.

От друга страна, те могат да започнат да се утвърждават дълго след изживяване на рисково поведение или приключения, при които изхвърлят цялата натрупана енергия, докато накрая водят до подходяща стабилност за те.

2. Средна зряла възраст

Това е съставено приблизително на възраст между 40 и 60 години, и това е етапът преди старостта, по време на този етап хората са фокусирани върху професионалната си кариера, образованието на децата си и подготовката за бъдещото си пенсиониране, така че някои да се опитват да практикуват нови дейности, които да им помогнат да се справят с края на работния си етап и дори по бащина линия.

Характеристики на средната възраст

По време на този етап продължават да се случват нови промени, но този път те са в кулминацията на вече обитаван кръг.

2.1. Новият етап на бунта

Само този път тя е известна като „криза на средния живот“, при която някои хора в средата на 40-те и 50-те години искат да преживеят най-добрите си младежки години чрез дрехите, които носят, ангажирани в рисковани дейности, разбиращи се с по-млади хора (понякога приятели на децата им) или прекарващи твърде много време в същия кръг като техните деца. Напълно нетипично поведение за неговата възраст.

Този процес се осъществява поради търсенето на нова собствена идентичност, известен е още като „midescence“ от английски (middlescence).

2.2. Физическо развитие

Този етап се характеризира с някакъв неуспех по отношение на силата и тонизирането на тялото в две посоки: наддаване на тегло или намаляване на мускулния тонус, докато гъвкавостта и еластичността на кожата намаляват, така че на лицето се появяват бръчки, ръце или крака.

От своя страна има дегенерация в сетивните и психомоторните сетива, като загуба на зрение, слух или координация, което налага използването на помощни средства. Това е само индикация, че е необходимо да се засили физическото обучение, както и умственото обучение, за да се предотврати развитието на болести.

2.3. Когнитивно развитие

По същия начин, както в описаното по-горе, има преобладаване на намаляване на когнитивните способности, които намаляват тяхната функционалност. Какъвто е случаят с паметта, вниманието и ориентацията. Затова е важно да се правят дейности за укрепване на психическата бдителност и запазване на активни неврони, добър пример е четенето, развиването на нови умения, умствените игри и много физическа дейност.

2.4. Морални основи

Изглежда, че моралните основи тук имат два аспекта, за да укрепят правилата и ценностите според това, което е научил през целия си живот и това, което е преподавал на децата си, докато, от друга страна, те имат по-голяма гъвкавост по отношение на новите вярвания на заобикалящата ги среда и могат да се адаптират към те. Това е така, защото те имат по-голяма склонност към волята и благосъстоянието на хората, отколкото към това, което те мислят за това как трябва да живеят правилно.

2.5. Афективни взаимоотношения

Да имаш човек в стабилна връзка може да бъде от съществено значение за стабилна и приятна пенсия, тъй като те се посвещават на съживяването на пламъка на ранните етапи на брачните отношения и дори на годеж. Докато това е жизненоважно за идеалното родителство, при което и двамата родители да се споразумеят за най-добрия начин да отглеждат децата си и да ги подкрепят в това, което решат да направят със своите живее.

А като говорим за деца, те стават голяма част от афективните взаимоотношения, тъй като връзката се засилва по-добре, както и с техните родители. Те обаче трябва да се подготвят за близката си смърт.

3. Късна зряла възраст

Най-накрая достигнахме последния етап на зряла възраст, който все още е спорен за някои теоретици, които потвърждават, че този етап се характеризира със старост и така наричат ​​този етап или „старост“ и който се разбира след 60-годишна възраст нататък.

На този етап най-важното е да имаме адекватна стабилност, която поддържа баланс между релаксиращи дейности и продължете с физически и умствени упражнения, така че да няма дегенерация в тях аспекти. Освен това възрастните хора са по-чувствителни към чувството на самотност или слабост, така че да имат тренировъчни съчетания ежедневните тренировки са най-идеалните, за да сте сигурни, че имате повишено настроение и същата увереност, която правите преди години.

Докато афективните връзки са по-склонни към ангажираност и съпровод, така че те се наслаждават бъдете със семейството си, но също така и с приятели, с които могат да споделят този свой специфичен етап живот.

Качеството на живот сега е по-важно от всякога, като се има предвид това, е необходимо да продължите да поддържате здравословна и високо питателна диета, за да може да се възстанови силата в мускулите и костите, които са склонни да отслабват и да предотвратяват появата на сериозни заболявания като на Рак. Всичко това, за да има стабилен живот до края.

Зрелостта, както можете да видите, е най-дългият етап и там се случват промените, които са преплетени с онова бъдеще, което чакахме толкова много.