Как да се отървем от лошия дъх: причини и 7 лекарства за халитоза

Всички станахме сутрин и открихме, че дъхът ни мирише неприятно; но има и такива вдишвания, които предизвикват силна, неприятна миризма по всяко време на деня. Това е това, което е известно като халитоза.

Това е леко състояние, но което причинява много дискомфорт на човека, който страда от него. Ако страдате от този проблем, ние ще ви кажем как да премахнете лошия дъх със 7 домашни и природни средства, което ще ви помогне да си възвърнете доброто дишане и да поддържате здрава уста.

• Може да ви заинтересува: "Детокс вода: 4 рецепти за студени инфузии с плодове за отслабване"

Причини за лош дъх или халитоза

Халитозата е проблем, при който изхвърленият дъх създава лоша миризма. Това е лек проблем, но е много неприятен и истински дискомфорт за страдащия.

Има много причини, които могат да стоят зад лошия дъх. Един от най-често срещаните е липсата на хигиена на устната кухина, което благоприятства появата на бактерии, които произвеждат лоша миризма. Но има и други причини за лош дъх, като недостатъчна хидратация, лоша диета, стомашни проблеми или някои заболявания, които водят до този симптом.

Ако причините са известни, е по-лесно да можете предотвратявайте халитоза и се наслаждавайте на чиста и свежа уста. Но освен това има начини за премахване на лошия дъх чрез природни средства, които ни помагат поддържайте добра хигиена на устната кухина и стомаха или просто спомагайте за намаляване на миризмата от дъх. Ще ви кажем!

Как да се отървете от лошия дъх с домашни средства

Ето списък с най-добрите природни средства за борба с халитозата и да може да се насладите на свеж и здравословен дъх.

1. Добра устна хигиена

Основното нещо за премахване на лошия дъх е винаги поддържайте добра устна хигиена. Препоръчително е да миете зъбите си 3 пъти на ден, за да поддържате чиста уста, както и да го правите старателно и правилно, като измиете добре цялата повърхност на зъбите.

За цялостно почистване, измиването на зъбите трябва да бъде придружено от използването на зъбен конец, който помага да се премахнат остатъците от храна, които може да са били вградени между зъбите и които може да предизвика лоша миризма от устата.

Използването на вода за уста също е необходимо за поддържане на чиста и защитена уста, тъй като предотвратява появата на бактерии, достига до всеки ъгъл на устата и дори помага да се поддържа хигиената на езика, което също може да е произходът на злото дъх. Въпреки това, избягвайте изплаквания с алкохол, тъй като те могат да причинят сухота в устата, една от причините за лош дъх.

2. Добра хидратация

И ако друга причина за лоша миризма в устата е дехидратацията, как да се отървете от лошия дъх? Е, пиенето на повече вода и поддържането на тялото ни добре хидратирано.

Поддържането на добра хидратация не само помага да поддържате устата си чиста поради преминаването на вода, но благоприятства поддържането на лигавицата, която предпазва стомаха ни от стомашни сокове, предотвратявайки киселинност или стомашни проблеми, които причиняват лош дъх.

3. Яжте кисели млека

Друг начин за премахване на лошия дъх от корена е чрез предотвратяване и елиминиране на бактериите, които растат в устата, които са една от причините за халитоза. Как Е, с храни, които спомагат за регулирането на флората и борба с вредните бактерии, които могат да причинят миризма в устата.

Най-добрият пример са киселите млека, които могат да бъдат добър съюзник, когато става въпрос за поддържане на здравето както на устата, така и на стомаха, като по този начин се избягва лошата миризма, която могат да издадат.

4. Не злоупотребявайте с ментол

Когато търсим как да премахнем лошия дъх, най-бързото и ефективно решение по това време е да се прибегне до дъвка и ментол. Тези обаче единственото нещо, което правят, е временно да премахнат лошата миризма и дори могат да влошат проблема.

Повечето бонбони от венци и ментол обикновено съдържат захари и други продукти, които могат да насърчат растежа на бактерии, причиняващи лош дъх. Поради това е препоръчително да се използват продукти, които не съдържат захар, за предпочитане с присъствието на ксилитол, който помага в борбата с тези бактерии.

5. Билкови чайове

Ако искате алтернативи на използването на дъвка и бонбони, опитайте да вземете бутилка с билкови инфузии със себе си, за да пиете. Това е едно от най-добрите средства за премахване на лошия дъх по много причини.

На първо място, ароматните вливания на растения като мента, розмарин или евкалипт, ще помогне да се скрие миризмата на устата и да се остави дъхът освежаващ. От друга страна, те ще ви помогнат да поддържате устата си хидратирана. И накрая, те ще помогнат за предотвратяване и борба със стомашни проблеми, които също могат да причинят лош дъх.

6. Сода бикарбонат

Содата за хляб е друг начин за бързо избавяне от лошия дъх, тъй като има антибактериални ефекти ще ви помогне да поддържате устата си чиста и защитенада се.

За да използвате това лекарство, просто трябва да разредите една супена лъжица сода за хляб в чаша вода и да изплакнете устата или гаргара с разтвора. По този начин можете да поддържате устата си чиста и да я предотвратите от бактерии, които произвеждат лоша миризма.

7. Ябълков винегер

Друго средство, което работи за почти всичко, което можете да си представите, е ябълковият оцет. И разбира се, също е така ефективно при премахване на лошия дъх.

Как ни помага? Ябълковият оцет има и антибактериални свойства, които помагат за поддържането както на устата, така и на стомаха. здрави и без бактерии, причиняващи миризма. В допълнение, той благоприятства отделянето на слюнка, като помага да се поддържа хидратацията на устата.

Разредете супена лъжица ябълков оцет в чаша вода и изплаквайте устата си или правете гаргара с нея всяка сутрин.

• Свързана статия: "Ябълков оцет: ползите от тази нова тенденция”