Еноклофобия (страх от тълпи): причини и симптоми

Какво е еноклофобия? Какъв тип фобия е?

Това е специфична фобия, страдана от онези хора, които изпитват голям страх от тълпите. Трябва обаче да го разграничим от агорафобията (при която се появява страх от възможността да не успеем да избягаме в извънредна ситуация или когато страдаме от паническа атака).

В тази статия ще обясним някои от характеристиките на тази фобия и също така ще анализираме какви причини могат да я пораждат, какви са характерните й симптоми и лечението.

• Препоръчителна статия: „Хидрофобия (страх от вода): какво е това, причини и симптоми“

Еноклофобия: характеристики

Еноклофобията (наричана още демофобия) е страхът от тълпите. Тоест, това е специфична фобия (тревожно разстройство); основният му симптом е страхът, както и интензивен страх или силно безпокойство в претъпкани ситуации.

По отношение на неговите характеристики, еноклофобията е по-често при жените, отколкото при мъжете; от друга страна, обикновено се развива в ранна възраст.

Може да се случи така, че хората с еноклофобия да крият този дискомфорт, свързан с това да са около хората (т.е. тоест те издържат на такива ситуации с висока тревожност) или може просто да избягват този тип ситуации.

Основните симптоми на еноклофобия са: безпокойство, нервност, изпотяване, замаяност, безпокойствои т.н. Хората, които страдат от това, може дори да почувстват, че скоро ще получат паническа атака.

Нормално ли е да се страхувате от тълпите?

Нормално ли е да се страхувате от тълпите? Поетът и писател Уолтър Савидж Ландор казваше „Знам, че можеш да ме наречеш горд, но мразя тълпите“. Въпреки това, омразата ли е същото като страха? Логично не, и както знаем при фобиите, основният симптом е прекомерен страх от нещо.

Така че, въпреки че обикновено при фобиите страховете са ирационални и / или непропорционални, също така е вярно, че те винаги крият нещо от истината или реалността. Тоест, уплашените стимули, по някакъв повод, също могат да навредят, това, което се случва, е, че при фобията страхът, който се появява, е прекомерен, твърд и твърде интензивен (не може да бъде модулиран).

По този начин, опитвайки се да отговоря на въпроса дали е нормално да се страхуваме от тълпи (разбирането на „нормално“ като „обичайно“ или като „Нормативно), ще кажем, че отчасти е нормално да се страхуваме от тълпи, тъй като в случаите на човешка лавина например можем да бъдем в опасност.

Въпреки че този тип ситуация не трябва да се случва, когато сме на затворено място, не много голямо и т.н., можем да почувстваме това безпокойство и то е логично. Можем да бъдем съкрушени. Това, което се случва, е, че в случай на еноклофобия страхът е преувеличен и предизвиква намеса в живота на индивида.

Симптоми

Както всички специфични фобии, еноклофобията има поредица от характерни симптоми. Това са на когнитивно ниво (например мислене „Ще умра“), физиологично (например тахикардия) и поведенческо (например избягване). Ще ги видим малко по-подробно в този раздел.

По този начин, добавен към ирационалния, интензивен и непропорционален страх от тълпи (които могат да бъдат събудени от проста идея да бъдете с много хора или да видите тълпи по телевизията и т.н.), други видове симптом. На когнитивно ниво например могат да се появят затруднения с вниманието и / или концентрацията, чувство на замаяност, объркване, стесняване на вниманието и др.

От друга страна, на физическо / психофизиологично ниво, симптоми като главоболие, стягане в гърдите, изпотяване и др. Се появяват при еноклофобия. На поведенческо ниво говорим за избягване, характерно за фобиите; В случай на еноклофобия човекът ще избягва ситуации, в които има големи тълпи от хора (например демонстрации, дискотеки, търговски центрове и т.н.

Трябва да е ясно, че тук имаме предвид много, много хора заедно и „пиньон“ (тоест не просто „много хора“, а хора, близки помежду си).

В обобщение, някои от най-важните симптоми на еноклофобия са:

• Треперене
• Хиперароза
• Пот
• Замайване
• Мисли за смърт
• Ирационални мисли
• Повишена тревожност
• Интензивен страх
• Тахикардия
• Дискомфорт
• Болест
• Повръщане
• Хипервентилация
• Главоболие
• Болка в гърдите
• Объркване
• И т.н.

Причини

Специфични фобии са тревожни разстройства които са придобити по една или друга причина; тоест не е, че сме „родени“ с един от тях, а по-скоро „го научаваме“. Обикновено фобиите се придобиват чрез травматични преживявания, свързани със стимула или фобичната ситуация.

В случай на еноклофобия е вероятно човекът да е преживял травматична ситуация, свързана с тълпи, като например; че сте почувствали, че сте задухнали в един момент с много хора наблизо, че сте били „смачкани“ в нещо като човешко течение, което е наранено по вина на тълпа, което е претърпяло паническа атака в подобни ситуации, и т.н.

Нека си припомним трагедията на „Мадрид Арена“, през 2012 г., в която 5 момичета загинаха поради човешка лавина в затворено пространство (павилион), където имаше повече хора, отколкото е разрешено по закон. Подобен опит за оцелелите може да причини еноклофобия.

Лечение

Основните лечения на психологическо ниво за борба със специфични фобии са: когнитивна терапия (или когнитивно-поведенческа терапия) и експозиционна терапия.

В случай на когнитивна терапия, с пациента ще се работи, за да се премахнат ирационалните мисли, свързани с тълпите, както и погрешните вярвания, че има по отношение на тях (например, мислейки, че човек ще умре непосредствено [типичен симптом на паническа атака], мислейки, че ще умре смазан или удавен от хора, и т.н.).

Тоест тези убеждения ще бъдат анализирани, за да се оцени, заедно с пациента, тяхната степен на реализъм или правдоподобност и ще се направи опит за промяна за други по-реалистични, адаптивни и положителни убеждения. Целта ще бъде също така да се премахне този голям страх да не бъдеш сред толкова много хора, въпреки че не е лошо да се избегнат големи тълпи от хора (всъщност много хора ги избягват), да, поради тази причина не е в състояние да води „нормален“ живот (поне не е адаптивен и може да навреди на качеството на живот на един).

По отношение на експозиционната терапия се използват различни версии на техниките на експозиция.. Те се състоят от излагане на пациента на опасената ситуация; в случай на еноклофобия пациентът постепенно ще бъде изложен на много хора.

Всичко това се извършва чрез йерархия на елементите; Можете да започнете, като видите отдалеч места, пълни с хора, постепенно да увеличите „трудността“ (увеличете близостта, броя на хората, контакта и т.н.).

Не трябва да забравяме, че за да бъдат тези лечения ефективни, пациентът наистина трябва да иска да преодолее своята еноклофобия. Това решение трябва да бъде ваше, тъй като само по този начин мотивация необходимо за промяна.

Библиографски справки

• Американска психиатрична асоциация -APA- (2014). DSM-5. Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. Мадрид: Панамерикана.

• Белок, А., Сандин, Б. и Рамос, Ф. (2010). Наръчник по психопатология. Том I и II. Мадрид: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. и приятел, аз. (2010). Ръководство за ефективно психологично лечение I и II:. Мадрид: Пирамида.