Канела: 10 здравословни свойства и ползи

Канелата е сладка и вкусна подправка широко използван в гастрономията, за подправяне на всякакви ястия, десерти и настойки. Но знаете ли, че той също има множество ползи за нашето тяло и нашето здраве?

В тази статия събираме 10 свойства и ползи от канелата, така че да бъдете насърчени да го включите във вашите рецепти и да се възползвате от предимствата му за вашето благосъстояние.

• Свързана статия: "5 храни, които дават топлина, но не ви напълняват”

10 свойства и ползи от канелата

Канелата се използва от векове като част от естествените лекарства за всякакви състояния, благодарение на нея полезни свойства за организма. Казваме ви всички негови ползи за здравето:

1. Антиоксидант

Канелата е една от популярните лечебни подправки с повече защитни антиоксиданти, като полифеноли, фенолна киселина и флавоноиди, които спомагат за забавяне на стареенето, предотвратяват увреждането на клетките и се борят със свободните радикали. Това прави канелата храна, която помага за предотвратяване на дегенеративни заболявания, образуване на рак или други заболявания.

2. Противовъзпалително

Друг от ползите от канелата са нейните противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на болката, причинена от възпаление като мускулна болка, менструални спазми и облекчаване на симптомите на алергични процеси. Те също така предотвратяват риска от дегенеративни заболявания, сърдечни проблеми и някои видове рак, свързани с възпалението.

3. Антибиотик

Канела също има естествени антибиотични и антивирусни ефекти, които помагат да се предпази тялото от болести и инфекции. Етеричните масла от канела са особено ефективни в това отношение, като укрепват имунната система и помагат в борбата с инфекциите и вирусите. Също така е много полезно за лечение на настинка и грип.

4. Подобрява мозъчните функции

Благодарение на наличието на мощни антиоксиданти, канелата активира невропротективни протеини в мозъка, които предотвратяват увреждане и отслабване на когнитивните функции. По този начин той предотвратява развитието на заболявания като Паркинсон или Алцхаймер, както и други невродегенеративни заболявания, свързани със стареенето.

5. Помага за предотвратяване на рак

Канелата предпазва от увреждане на клетките, което може да причини мутации и да развие рак, благодарение на своите антиоксидантни свойства. Тази подправка съдържа съединения като цинамалдехид, които инхибират растежа и развитието на тумори и насърчават елиминирането на раковите клетки.

6. Подобрява циркулацията и предпазва сърцето

Друго предимство на канелата е свързано със здравето на сърцето. Канелата намалява високото кръвно налягане, понижава нивата на лошия холестерол и триглицеридите, подобрява кръвообращението и допринася за възстановяването на сърдечно-съдовата тъкан. Всичко това помага за предотвратяване на риска от сърдечно-съдови заболявания или свързани със сърдечни проблеми.

7. Помага за борба с диабета

Канелата блокира ензимите, наречени аланини, които позволяват усвояването на глюкозата в кръвта. По този начин навлизането на захар в кръвта намалява, което го прави много полезно за хора с диабет, особено тип 2. Той също така благоприятства чувствителността на хормона инсулин, който ви позволява да балансирате нивата на кръвната захар.

8. Добър за храносмилането

Канелата благоприятства правилното функциониране на храносмилателната система. Той благоприятства елиминирането на газове и е добър за лечение на проблеми като диария или гадене. Освен това антибактериалният му ефект помага да се предотврати образуването на бактерии, които могат да причинят чревни проблеми.

9. Афродизиак

Подобрявайки циркулацията и кръвоснабдяването, канелата стимулира кръвообращението и увеличава притока на кръв към половите органи, насърчавайки повишена възбуда и чувствителност в интимните зони. Това е и храна, която стимулира сетивата по много приятен начин.

• Свързана статия: "9 храни-афродизиак, които да събудят повече от сетивата”

10. Добре за кожата

Друга от ползите от канелата, която можем да почувстваме върху кожата си, защото благодарение на нейните антибиотични свойства, които помагат в борбата с инфекциите, тя е идеален за лечение на проблеми като кожни раздразнения, акне, зачервяване или алергии. Ето защо канелата се използва като съставка в много домашни средства за лечение на кожни проблеми, като маски за лице или кремове.

Странични ефекти

Въпреки факта, че това е полезна храна и без негативни странични ефекти, препоръчително е да се избягва консумацията му в някои специални случаи, тъй като свойствата му могат да повлияят на някои процеси или обработки.

Като начало и както при всички храни, най-добре е да не злоупотребявате с консумацията им, особено в случай на употребата му под формата на добавка или етерично масло. Препоръчва се също да не се приема в случай на прием на антибиотици, тъй като това може да промени тяхната ефективност.

Във всеки случай препоръчително е да се избягва консумацията му по време на бременност, тъй като чрез стимулиране на кръвообращението може да бъде вредно за бременността, както и през периода на лактация, тъй като може да доведе до алергии.

Също така е по-добре да се избягва или намалява консумацията му в случай на язва или други чревни проблеми сериозно, тъй като канелата може да причини дразнене на стомаха. Същото се случва и в случаите на сърдечни заболявания, тъй като ускорява сърдечната честота.

• Може да ви заинтересува: "8-те ползи от джинджифила за вашето здраве и благополучие"