10-те най-добри рецепти за вашия tupperware (да вземете на работа)

Поради настоящия ритъм на живот най-често срещаното е, че няма време за ядене у дома. От друга страна, не винаги е най-добрият вариант да се храните ежедневно в ресторант, така че най-жизнеспособният вариант е да носите храна от вкъщи.

И при това обстоятелство най-доброто нещо е да подготвите рецепти, които да отнемете в tupperware. Тези контейнери са удобни за транспортиране, тъй като не заемат твърде много място и в същото време служат като чиния. Тук представяме 10-те най-добри, лесни и вкусни рецепти, които да вземете за работа.

Силно препоръчителна статия: "10 прости и вкусни рецепти за паста (съставки и приготвяне)"

10-те най-добри рецепти за вашия tupperware (лесен за работа)

За тези ситуации се нуждаете от храна, която може да се нагрее малко в микровълновата фурна, или още по-добре, която да се яде студена. В допълнение към факта, че съставките не се разлагат бързо и нещо много важно: че не оцветяват лесно дрехите.

Тези рецепти за tupperware са здравословни, хранителни, лесни за приготвяне

и идеален за транспортиране и понасяне на няколко часа в контейнера, без да се влошава. По този начин, когато е необходимо да се храните навън, тези опции могат да улеснят въпроса.

1. Руска салата

Руската салата е една от най-добрите рецепти за отнемане във вашия tupperware. Това е така, защото се консумира студено. За да приготвите тази рецепта по прост начин, са необходими майонеза, варен тон, зехтин, 3 картофа и артишок.

Картофите първо се варят във вода за около 25 минути в солена вода. Когато са готови, те се нарязват на кубчета и се комбинират с артишок и риба тон, за да се смесят накрая с майонезата. Когато съставките се включат, добавете малко зехтин.

2. Римски хек

Рецепта за хек а ла романа е идеална за ядене вкусно на работното място. Необходими са ви филета хек без кожа или кости, брашно за покриване на риба, яйце, зехтин, препечени сусам, обелени шам фъстъци, сухо мляко, пудра захар и сол.

Сусамовите семена се смесват с млякото на прах, захарта и солта, докато имат хомогенна смес и се комбинират със зехтин. Покрийте хека в брашно и след това в яйце, за да ги изпържите в много олио. Съхранявайте студено в тупъра със соса от семена от едната страна, за да не попие.

3. Месни пълнени картофи

Картофи, пълнени с месо, е рецепта за tupperware с много вкус. Рецептата изисква говеждо месо, средни картофи, домат, лук, сирене Ементал, зехтин, магданоз, черен пипер, сол и чесън. Картофите първо се варят в подсолена вода.

Когато са готови, се обелват и разделят на две, като се отстранява малко пулп. В тиган задушете смлените домати, лука и чесъна и добавете фино смленото говеждо месо. С този препарат картофите се пълнят и сиренето ементал се поръсва, за да се пече при 200 ° за 5 минути. За да го изядете, ще е достатъчно да го загреете малко в микровълновата фурна.

4. Мухъл за ориз, домат и паламуд

Тази плесен от ориз, домат и паламуд е рецепта за tupperware, който се приготвя за кратко време. Приготвя се с домати без кости, 100 г ориз, 150 г паламуд в масло, черен лук, 8 маслини без костилки, майонеза, зехтин, соев сос и лимон.

В първата стъпка доматите се готвят да се белят, премахват семената и се нарязват на кубчета. Оризът се готви в подсолена вода. Докато паламудът се отцежда. Маслините също се намаляват наполовина, а лукът и чесънът се смилат. След това паламудът се смесва с маслините, лука, чесъна, майонезата и подправя със сол и черен пипер. Накрая в тупа се поставя слой домат, след това оризът и накрая сместа от паламуд. Охлажда се и се съхранява по този начин.

5. Веган бургер

Вегетариански бургер, който да угоди на небцето по много здравословен начин. За да направите тази рецепта, можете да избирате между приготвянето й с боб, леща, нахут или киноа, както и къри, чесън, джинджифил, лук, черен пипер и дехидратирано картофено пюре.

За начало избраното бобово растение се готви, след като е готово, се смачква малко и заедно с картофеното пюре се добавят щипка къри, чесън, джинджифил и лук и накълцан пипер. Хамбургерът се формова и формира. Накрая хлябът се загрява малко и се добавят типичните съставки на хамбургери като маруля, домат и кисели краставички. По този начин веган бургерът се слага в тапата, за да работи.

6. Яхния от сьомга

Рецепта за ястия за яхния от сьомга, много бързи за приготвяне. Съставките са филе от филе от сьомга, 400 грама картофи, целина, лук, зелен пипер, 2 моркова, скилидки чесън, зехтин, сладък червен пипер, сол и черен пипер на вкус.

За да се улесни носенето на това ястие в тупер, сьомгата се нарязва на кубчета. Картофите се белят, след това лукът, чесънът, морковът и пиперът се обелват и смилат. Впоследствие всички съставки трябва да бъдат задушени, с изключение на сьомгата. Гответе с вода 15 минути и добавете сьомгата. Накрая се държи на слаб огън още 5 минути и преди съхранение се оставя да се охлади.

7. Пълнени зеленчукови тиквички

Зеленчукови пълнени тиквички са лесни за вземане в tupperware, за да работят. Ще ви трябват тиквички, праз, морков, гъби, царевично нишесте, 1 чаша мляко, настърган кашкавал, зехтин, сол и черен пипер.

Започва с отрязване на стъблото на тиквичките и те се въвеждат в микровълновата печка за 12 минути на максимална мощност. След като са студени, пулпата се изпразва. Останалите съставки се приготвят в зехтина и накрая се добавя царевичното нишесте, млякото и се подправя на вкус. Впоследствие тиквичките се пълнят с тази смес и настърганото сирене се разстила отгоре, за да завърши гратирането във фурната.

8. Паста с пиле

Пастата с пиле се яде студена, поради което е добър вариант да вземете tupperware за работа. За да приготвите тази рецепта за tupperware, са ви нужни тестени изделия, пилешки гърди на ленти или кубчета, аспержи, тиквички, босилек, зехтин и сол.

В първата стъпка тиквичките се нарязват на филийки и се запържват малко като пилето. В същото време аспержите се пекат на скара. Всички съставки се комбинират в перфектно отцедена купа. От друга страна, винтовата паста се приготвя до al dente. За да се постигне това, подсолена вода се кипва и пастата се добавя до готовност. Макароните се смесват с останалите съставки и се добавят зехтин и сол.

9. Широк боб със счупени яйца

Широкият фасул с натрошени яйца е отлична рецепта, която можете да отнесете в супа. Необходими са 500 грама боб, 200 грама картофи, 3 яйца, зехтин, шафран, нарязан естрагон, смлян пипер и сол.

За начало картофите се обелват и нарязват на ивици. Пържете картофените ленти в силно загрято олио. Докато са готови, бобът се бланшира с вряща вода за две минути, когато приключи, се охлажда и обелва, за да се задуши по-късно. От друга страна, яйцата от черупки се пържат в много силно загрято олио. Картофите се поставят в tupperware като основа, зърната отгоре и пържените яйца в края. Преди ядене яйцата се чупят.

10. Увиване на Seitan и гъби

Опаковката от сейтан и гъби е много практична, както и питателно ястие. За тази проста рецепта ви трябват 1 пакет сейтан, големи опаковки, лук, скилидка чесън, гъби, кедрови ядки, сушени сливи, дафинови листа, сол и олио.

Започнете с покафеняване на ожуления лук и чесъна в масло, след това добавете гъбите, дафиновия лист и нарязания на малки парчета сейтан. Гответе на умерен огън. В края добавете дехидратираните сливи и малко вода. Преди да напълните опаковките, трябва да го оставите да се охлади. Тази смес се поставя във всяка обвивка, за да се навие и съхрани. Без съмнение отлична рецепта, с която да използвате tupperware, за да работи.