8-те ползи от морската вода, за вашето здраве и благополучие

Да отидеш на плаж не означава просто да се насладиш на слънцето и да получиш тен. Това предполага и власт насладете се на морето и ползите от потапянето във водата му, или за плуване, или за да се възползваме от това, което ни дават минералните му свойства. Познаваш ли ги?

За тези, които имат късмета да живеят близо до морето или които ще могат да му се насладят това лято, ние ви казваме 8 ползи от морската вода за здравето и благосъстоянието.

• Свързана статия: "10-те най-добри спа центъра в Испания (за вашето благополучие и релаксация)”

Защо морската вода е полезна?

Има толкова много ползи от морската вода за нашето здраве, че дори може да се счита, че тя действа като естествено лекарство. Техен ползите за здравето са както физиологични, така и психически, тъй като дори подобрява настроението ни.

За болните от деветнадесети век, страдащи от заболявания като туберкулоза или бронхит, беше типично да прекарват няколко сезона в пенсия на брега. От една страна те се възползваха от по-топлия и слънчев климат; за друг,

бидейки край морето им позволи да се възползват от неговите лечебни свойства.

Но какво е това, което дава на морската вода толкова много предимства? Е, главно високото му съдържание на минерални соли. Те съставляват някои 35 грама минерални соли на литър вода. Други съединения, които можем да открием във водата, са малки следи от калций, магнезий, калий и сулфат.

Тази група соли и минерали, присъстващи в солената вода, имат редица свойства, които помагат в различни аспекти на нашето здраве и благосъстояние. По-долу имате списък с основни предимства на морската вода.

8-те ползи от морската вода за здравето

Поради своята смес от минерални соли, морската вода е ефективно лекарство, което може да бъде полезно при лечението на голямо разнообразие от здравословни проблеми.

1. Това е полезно за кожата

Неговата смес от минерални соли, като магнезий или калий, действа върху кожата, като абсорбира токсините, които се натрупват в нея и действа като мощен ексфолиатор. Ето защо едно от основните предимства на морската вода е това помага в борбата с много кожни проблеми като акне, екзема или псориазис.

Също така помага за предотвратяването на тези проблеми, благодарение на противовъзпалителните и антисептичните свойства на магнезия, които забавят развитието на бактерии и гъбички, които могат да ги причинят.

• Свързана статия: "Как да ексфолирате лицето си (с 6 ефективни домашни средства)”

2. Помага за заздравяване

Друго предимство на морската вода са нейните лечебни свойства. Високото му съдържание на соли като йод или натрий позволява на морската вода да действа като антисептик и да помогне за заздравяване преди раните.

3. Полезен при ревматизъм и артрит

Морската вода, съчетана с упражнения, е идеална за лечение на проблеми като ревматизъм или артрит, тъй като ви позволява да правите физическа активност с по-малко въздействие върху костите и мускулите. В този случай се препоръчват упражнения като пилатес в морска вода или плуване.

4. Укрепва имунната система

Има проучвания, които потвърждават, че едно от предимствата на морската вода е, че нейните бани помагат да се повиши нивото на белите клетки, необходимо за добро функциониране на имунната система и за борба с инфекциите. В допълнение и както вече споменахме, минералните му соли действат като антибактериални.

5. Подобрява дихателните проблеми

Друго от традиционните предимства на морската вода е това помага за лечение и подобряване на дихателните проблеми. Минералните соли, които го съставят, помагат да се елиминират токсините и веществата, които атакуват белите дробове, и допринасят за тяхното пречистване. Ето защо дишането на въздуха от морето е полезно за хора, които страдат от дихателни проблеми като астма.

6. Пиенето на малки количества е детоксикиращо

Въпреки че морската вода не е годна за пиене, пиенето на малки количества солена вода може да бъде от полза за здравето на стомаха ни, тъй като има слабителни и детоксикиращи функции за тялото, помага за премахването на токсините и пречистването на дебелото черво. За това можете да смесите две супени лъжици морска сол в литър гореща вода и да вземете чаша от този препарат на гладно, за да стимулирате движението на червата.

7. Намалява тревожността и депресията

Да бъдеш край морето работи не само като естествен релаксант поради спокойствието на естествения му пейзаж или отпускащия звук на вълните. Присъстващият в морската вода магнезий работи и като естествено обезболяващо средство и помага за намаляване на стреса.

Освен това лекотата, която усещаме във водата, също има успокояващи ефекти, както и дишането, което поемаме, когато се потопим, когато плуваме или се гмуркаме. Ето защо упражнения като хидротерапия помагат в борбата със симптомите на тревожност и депресия.

8. Помага за борба с безсънието

Друга полза от морската вода за нашето психично здраве е, че тя ни помага да се борим с безсънието. В съответствие с успокояващите ефекти, които споменахме в предишната точка, морската вода има успокояващ ефект и помага за регулиране на кръвното налягане, така че това ще ни помогне да се наспим по-добре, след като прекараме един ден на плажа.

• Свързана статия: "7 природни средства за спане спокойно и мигновено”