12 ключови знания дали имате здравословна романтична връзка

Много се говори за токсични взаимоотношенияНо какво ще кажете за здравословните романтични връзки? Достатъчно ли е, че една връзка не е токсична, за да бъде здрава?

Не; За да направите това, връзката трябва да има поредица от „допълнителни“ характеристики, въпреки че те логично могат да варират леко при всяка двойка.

Как да разберем дали сме в здравословна връзка? Почувствате ли понякога неща, които не се вписват във връзката и имате съмнения? В тази статия Предлагаме 12 ключа, за да разберете дали имате здравословна романтична връзка, въпреки че има много повече.

Какво е здравословна връзка и какво е токсична връзка?

Преди да коментирате 12-те ключа, за да разберете дали имате здравословна романтична връзка, Ще обясним накратко от какво се състои една здрава връзка и кога не.. Можем да кажем, че противоположната крайност би била токсична връзка.

По принцип връзката е здравословна, когато ни кара да се чувстваме добре и подобрява живота ни. Това е толкова просто, колкото: връзката ни прави щастливи, а ние сме повече от това да сме сами.

Вместо, Токсичната връзка е тази, която ни кара да страдаме и въпреки това се чувстваме неспособни да напуснем. В този втори случай ние не сме в съответствие с това, което наистина искаме, и има нещо „вътре“, което го знае.

12 ключа към здравословни романтични връзки

Сега, когато направихме малкия нюанс, за да разграничим здравата връзка от токсичната връзка, Ще знаем 12 ключа, за да разберем дали имате здравословна романтична връзка и градивен.

1. Щастливи сте във връзката

Първият от 12-те ключови знания дали имате здравословна романтична връзка е да се запитате: Щастливи ли сте в тази връзка? Очевидно винаги ще има препятствия, трудности и проблеми в един или друг момент във връзката, но това не означава, че не можете да бъдете щастливи в нея.

Така че, ако отговорът на този въпрос (като този, без да мислите много) е да, това е добър индикатор, че връзката е здравословна.

2. Чувствате се в хармония

Когато сме в здравословна връзка за нашето физическо и психическо здраве, ние сме в хармония в отношенията (в моменти на пребиваване с двойката и в моменти на оставане без тях). Тоест ние се чувстваме спокойни, в мир и чувстваме, че тази връзка и това, което чувстваме в нея, са в хармония или в съгласуваност с това, което искаме.

3. Не зависиш от другия човек

Винаги има определена степен на зависимост в романтичните отношенияНо внимавайте, здравословната зависимост не е същото като токсичната зависимост (а между тези две крайности има и степени).

По този начин е нормално да има малка зависимост от двойката, която, от друга страна, "прави възможно" отношения, тъй като това се основава на ангажираност и връзка между двама души, които са решили да бъдат заедно.

Ако обаче не можем да направим нищо без другия човек, ние не сме в здравословна връзка. От друга страна, ако се чувстваме свободни и независими да правим това, което искаме, без да се налага направете го с другия човек, това е един от ключовете, за да разберете дали имате романтична връзка здрави.

4. Ревността няма известност

Ревност скрий a ниско самочувствие и несигурност в тези, които ги страдат. Не е вярно, че „ако той ревнува, това е, защото ме обича“; най-подходящата фраза, която би отразявала здравословна романтична връзка, би била „ако не искате да ме загубите, но все пак знаете, че не съм във ваше притежание, това означава, че ме обичате“.

5. Ти не страдаш

По отношение на предишните ключове, за да разберем дали имате здрава сантиментална връзка, намираме това: връзката не ви причинява страдание. Това означава, че като цяло вие сте спокойни във връзката и че няма поведение на другия човек (или проблеми в отношенията), които генерират прекомерно безпокойство или дискомфорт (с изключение на моменти точен).

6. Чувствате се взаимно

Друг ключ е следният: Обичате много другия човек и също така чувствате, че тази любов е взаимна, тоест отвръщана. Вие не чувствате, че сте по-влюбени от другия човек, или ако го направите, това е само в конкретни моменти, които не надхвърлят.

7. Чувствате, че двамата допринасяте за връзката

Следващият ключ към това дали имате здравословна романтична връзка е чувството, че двамата членове на двойката допринасят за нещата във връзката, и че няма дисбаланс. Това не означава, че няма моменти, в които човек да допринася повече, или дава повече, или става по-ангажиран, но като цяло и двете страни допринасят.

8. Прекарвате време в други неща

Ако освен, че посвещавате време на връзката, отделяте време и на други неща в живота си, това е знак, че сте в здравословна връзка.

По този начин прекарването на време със семейството, приятелите, работата, хобитата, ученето и др Отвъд двойката това показва, че връзката ви е здрава, тъй като може да бъде подхранена от други аспекти на вашата живот. Представете си, че просто сте с партньора си цял ден... Мислите ли, че бихте могли да допринесете нещо един за друг?

9. Връзката се гради на доверие

Друг ключ към знанието дали имате здравословна романтична връзка е известен, като отговорите на следните два въпроса: Имате ли доверие на партньора си? А тя в теб? Ако отговорите са да, това е друг знак, който показва, че връзката е здравословна. Доверието е един от стълбовете на романтичните връзки, който ви позволява да действате със свобода и уважение към другия.

10. Искрени сте един с друг (или един с друг)

Искреността, заедно с доверието и други ценности, са част от здравословните романтични отношения. Ако не лъжете партньора си по важни въпроси, нито тя вас, това означава, че можете да бъдете спокойни с друг човек, тъй като той не крие нищо от вас и ви се доверява да разрешите възможни проблеми, които могат Се появи.

11. Комуникацията е плавна и с уважение

Комуникацията е основен фактор в отношенията на двойка, както и друг ключ към знанието дали имате здрави романтични отношения; Чрез него ние изразяваме нашите желания към партньора си, но също така нашите страхове и нашите съмнения.

Ако тази комуникация не съществува в рамките на връзката, може да се случи да не се обсъждат важни въпроси; Какво още, от съществено значение е тя да е течна и с уважение. Начинът, по който общуваме с партньора си, отразява какви са нашите отношения.

12. Има взаимно уважение

Отвъд комуникацията, поведението с партньора ни също трябва да се основава на уважение. По този начин, освен че се обръщаме с уважение към партньора си устно, ние също трябва да се отнасяме добре с нея по всякакъв начин (а тя се отнася с нас). По този начин уважението се превръща в друг ключ към това дали имате здравословна романтична връзка.

Библиографски справки

• Paz, J.I. (2010). Здрави връзки и партньорства: Как да се наслаждавате на секс и любов. Хунта де Андалусия, Министерство на здравеопазването.

• Рисо, У. (1999). Любов или зависимост? Редакционна Планета. Барселона.