Как да намалим бързо температурата: 6 трика за понижаване на температурата

Един от начините, по които тялото ни трябва да ни предупреждава, че нещо не е наред, е повишаване на телесната ни температура и предизвикване на треска. Като цяло и в зависимост от състоянието, което имаме, получаваме треска, придружена от други симптоми, които показват, че определено сме болни.

За съжаление не можем да се направим на 100% имунизирани срещу болести, защото всъщност те действат и като защитен механизъм. Във всеки случай, с тези съвети искаме да ви научим как бързо да понижите температурата и да облекчите дискомфорта че този симптом може да ни генерира.

• Свързана статия: "Световъртеж: какви са неговите симптоми и 15-те най-чести причини"

Защо получаваме треска?

Но преди да знаете как бързо да намалите температурата, е необходимо и важно да научим за това треска, защо ни дава и за какво ни говори този симптомЕ, това не е нещо, което можем да приемем с лека ръка и просто да го игнорираме.

Трябва да знаеш това треската е защитен механизъм, който тялото ни използва когато се бори с външни агенти, които ни вредят, като вируси и бактерии. Изглежда като повишаване на телесната ни температура, което обикновено е при 36,5ºC, но това, което с треска достига около 38ºC или дори до 40ºC, за да увеличи производството на антитела.

Треска се счита, когато температурата надвишава 37,5ºC.

Понякога треската идва при нас, придружена от онова ужасно чувство на студени тръпки, което ни кара да искаме да покрием цялото си тяло и след повишаване на телесната температура. Сега, докато това е важен признак, че тялото ни се бори с инфекция, има начини за понижаване на треската, до които можем да стигнем без никакъв проблем.

• Свързана статия: "8-те симптоми на щитовидната жлеза при жените, които не бива да пренебрегвате"

Как да намалите бързо температурата в 6 съвета

Преди да знаете как бързо да намалите температурата не забравяйте първо да измервате температурата си с термометър, за да видите, че наистина имате треска и да знаете точно каква е температурата, която тялото ви има достигнати, тъй като това може да бъде важна индикация за вида на инфекцията, който представлява вашето тяло борба.

Ако след практикуване на тези съвети за бързо намаляване на температурата, телесната температура не спада и треската продължава, по-добре е да отидете на лекар за диагностика и да избегнете възможното усложнения.

1. Пийте много течности

Трябва да поддържате балансирани нивата на водата в тялото си, тъй като треската също е синоним на дехидратация, така че ако искате бързо да намалите температурата, не забравяйте пийте много течности във формата, която предпочитате: вода, инфузии, супи, конзоми, сокове или каквото искате, но с много течност. Не забравяйте да пиете своите 2 литра вода на ден.

2. Вземете хладен душ

Един от най-известните трикове, които действат много добре за бързо понижаване на температурата е, че приемате топъл душ, когато усетите, че телесната ви температура се повишава. Оставете топлата вода да тече по тялото за няколко минути и температурата ще започне да спада малко по малко, без да почувствате драстично промяната.

Разбира се, въпреки че някои смятат, че студената вода е по-добре да освежи и охлади тялото, тя не е нищо ефективно при треска, тъй като подчертаният контраст на температурите може да ви повлияе и дори да причини шок. Уверете се, че водата е хладка и в такъв случай по-гореща от студена.

3. Използвайте влажни кърпи

Баба ви вероятно ви е научила как бързо да намалите температурата си кърпи, напоени със студена вода, друг от най-традиционните съвети, но това винаги ни е помагало да понижим телесната температура, когато имаме треска.

Просто накиснете кърпа в студена вода, за да я овлажните и я сложете на челото и врата няколко пъти. Всеки път, когато усетите, че кърпата изсъхва, навлажнете я отново и я сложете отново на челото и около врата. Ще почувствате голямо облекчение и това ще помогне за бързото понижаване на температурата.

4. Мокри чорапи или чорапи

Друг трик, много подобен на този с мокри кърпи за бързо намаляване на температурата е поставяне на мокри чорапи на глезените. Този трик е особено ефективен при деца.

Просто трябва да накиснете чорапите в топла вода и да се отървете от излишната вода, след това да ги сложите на глезените и когато видите, че изсъхват, отново навлажнете. Ще видите как телесната температура спада бързо и усещате облекчение.

5. Яжте малко

Нормално е, когато имате висока температура, да се чувствате по-малко гладни и малко желание за ядене, защото тялото ви използва цялата си енергия, за да се бори с инфекцията, а не да осъществява храносмилателните процеси.

Така най-добре е да слушате тялото си и да не ядете твърде много, особено като избягвате трудно обработваеми храни, за да може тялото ви да се съсредоточи върху бързото понижаване на температурата. Вземете сокове, инфузии, плодове и супи, които са лесно смилаеми и също помагат за хидратирането на тялото ви.

6. Естествени вливания

Има определени храни, които имат свойства, които могат да ви помогнат бързо да намалите температурата си, но вместо да ги ядете, трябва да направите инфузия с тях. Градинският чай, стафидите и марулята са чудесни за хидратиране на тялото и те карат да се потиш от треската.

Можете да направите инфузия с всички 3 или да направите отделни инфузии с всяка от тях. Просто загрейте вода в тенджера и добавете градинския чай, стафидите и марулята; Когато заври, свалете от огъня и го оставете да почине 5 - 8 минути и вуаля, можете да вземете запарката, която ще ви помогне в процеса на треска.

• Свързана статия: "Пролетна алергия: лекарства за предотвратяване на нейните симптоми"